강직성 척추염: 마사지 요법으로 근육통 관리하기

 강직성 척추염: 마사지 요법으로 근육통 관리하기

강직성 척추염(AS)이 있는 사람들의 경우, 등을 문지르면 근육의 고통과 단단함이 완화될 수 있습니다.

당신이 AS를 가진 많은 사람들과 유사한 경우, 당신은 허리와 다른 가까운 지역에서 고통을 받는 데 가장 익숙할 것입니다. 의사가 승인한 처방전 없이 살 수 있는 약이 서울오피 의 악화와 자극 을 촉진할 수 있다는 사실에도 불구하고 충분하지 않을 수 있습니다. 때때로 문지름 치료가 도움이 될 수 있습니다.

AS에 대한 간략한 개요

일종의 관절통과 비슷하다. 모든 관절 염증과 마찬가지로 관절과 인대의 악화가 포함됩니다. 그러나 AS는 일반적으로 척추의 척추뼈와 골반이 척추와 만나는 관절 사이의 조직에 초점을 맞춘다는 점에서 다릅니다.

해로운 이유

자극으로 인한 관절 통증에도 불구하고 근육통을 조장할 수도 있습니다. 함께 괴로움과 견고함을 갖는 것은 당신이 움직이고, 서고, 앉고, 쉬는 방식을 수정하도록 이끌 수 있습니다. 몸에 부자연스러운 자세를 취하기 시작하는 시점에서 실제로 접히는 데 익숙하지 않은 근육에 추가적인 부담을 줍니다. 지친 근육이 닳아 없어지고 근육이 뭉친다.

등 문지름 치료 의 장점

반죽 치료는 근육통과 탄력에 대해 숙고할 수 있습니다. 다양한 개인은 다양한 종류의 등을 문지르면 이익을 얻을 수 있지만 대부분은 섬세한 조직 반죽이 부작용을 완화하고 압력을 제거하는 데 가장 효과적이라는 것을 관찰하는 것으로 보입니다. 당신의 고문은 자극을 돕기 위해 독특한 오일을 사용할 수도 있습니다.

마찬가지로 온찜질을 하면 근육 긴장을 완화하고 고통을 완화할 수 있습니다. 얼음을 대면 분출 중 자극을 줄일 수 있습니다.

등 문지름의 장점은 개인마다, 심지어 유사한 개인에 대해서도 여러 번에 걸쳐 바뀝니다. 일부는 치료 후 고통 감소, 압력 감소 및 더 나은 다용도성을 높이 평가할 것입니다. 다른 사람들은 구별을 보기 시작하기 전에 몇 번 등을 문질러야 할 수도 있습니다. 마찬가지로 AS를 받은 기간과 AS가 얼마나 발전했는지에 따라 달라질 수 있습니다.

주의해야 할 사항

AS가 있는 특정 개인은 주무르기를 잘 견디지 못합니다. 가장 가벼운 접촉에도 고통스러울 수 있습니다. 다른 사람들은 등을 문지르면 AS 부작용이 악화된다고보고합니다. 문지름 치료를 선택한다고 가정하고 몸을 세심하게 고려하고 부작용에 주의하십시오.

척추의 뼈는 문지름 치료 중에 조절되어서는 안 됩니다. 이로 인해 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 특히 부작용이 발생한다고 가정하고 심한 조직 반죽을 피하십시오. 이 더 강력한 종류의 등 문지름은 AS가 있는 사람들에게 매우 고통스러울 수 있습니다.

등 문지름 고문 추적

등 문지름 전문가를 찾는 동안 다양한 사항을 기억해야 합니다.

당신의 보호는 반죽 치료를 커버합니까? 오프 기회에

대체로 이 고문이 귀하를 보호합니까?

어떤 비용이 수반되며 대조되는가

일종의 등 문지름에 따라? 번들 요금을 이용할 수 있습니까?

전문가가 AS에 대한 통찰력을 가지고 있습니까?

다양한 관절 통증?

어떤 종류의 등 문지름이 광고됩니까?

자문위원회가 확정되었습니까? 그들은 장소가 있습니까

어떤 전문가 협회에?

무엇을 예상하는 것이 좋을까요? 당신에게 어떤 옷이 좋을까

착용하고 신체의 어느 부분을 가릴 것입니까?

귀하의 필수 고려 사항 전문가 또는 류마티스 전문의는 관절 통증이 있는 개인의 등을 문지르는 데 상당한 시간을 할애하는 주무르기 고문에 대해 알고 있을 것입니다. 그렇지 않은 경우 전화를 걸 기회에 투자하십시오. 문지름 치료는 치료의 중요한 부분이 될 수 있으므로 자신에게 적합한 상담원을 찾아야 합니다.

건선이 있으면 마사지를 받을 수 있습니까?

건선이 있다고 가정하면 불안을 느끼는 동안 부작용이 악화되는 것을 볼 수 있습니다.

스트레스는 전형적인 건선 유발 요인입니다. 마찬가지로 반대로 다른 방식으로 심리적 및 실제 웰빙에 영향을 줄 수 있습니다. 압력을 제한하는 데 더 많은 시간이 걸리는 것이 중요한 이유입니다.

반죽 치료는 개인이 때때로 압력을 완화하기 위해 사용하는 절차 중 하나입니다. 등을 문지르면 긴장을 푸는 동안 근육의 두근거림과 압력을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

등을 문지르면 건선 환자의 약 30%에 영향을 미치는 건선 관절 염증(PsA)과 관련된 고통이나 단단함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

등을 문지르는 동안 피부를 보호할 수 있는 방법을 알아보세요.

문지름이란 무엇입니까?

문지르면 피부, 근육 및 기타 섬세한 조직에 압력을 가하여 스트레칭 및 이완을 돕습니다.

특정 종류의 등을 문지르면 다양한 움직임이나 전략을 사용하여 신체의 지정된 부분에 섬세하거나 깊은 긴장을 가할 수 있습니다.

예를 들어 등 문지르기 전문가는 피부와 근육을 문지르거나, 누르거나, 쓰다듬거나, 일하거나, 진동하거나, 두드릴 수 있습니다. 셀프 문지름으로 이러한 절차를 자신의 몸에 적용할 수도 있습니다.

건선이 있는 많은 사람들은 안전하게 등을 문지릅니다. 그럼에도 불구하고 피부를 보호하기 위해 잠재적인 위험을 피해야 할 수도 있습니다.

등을 문지르는 것이 귀하에게 보호되는 결정인 경우에 대해 알아보려면 PCP와 상의하십시오.

등 마사지 전문가와 상담하세요

등 마사지 를 예약하기 전에 등 마사지 전문가에게 자신의 능력과 경험에 대해 물어보십시오.

그들이 문지름 치료를 리허설하도록 승인, 보장 또는 등록되었다는 것이 사실입니까?

어떤 준비와 경험이 있습니까?

그들은 건선이 있는 고객과 일한 적이 있습니까?

건선 및 PsA와 같은 다른 질병에 대해 등 문지르기 전문가에게 알리십시오.

그들이 건선에 대해 궁금해할 가능성이 있는 경우에는 이 상태에 대한 정보와 관련이 있는 다른 고문을 관찰할 수 있습니다.

철저하게 준비되고 경험이 풍부한 문지름 고문은 귀하의 웰빙 요구와 성향을 충족하는 데 도움이 되도록 등을 문지르는 동안 적용되는 항목, 방법 및 긴장 측정을 변경할 수 있습니다.

등 문지름 고문은 흥분되거나 부서진 피부 부위에 힘을 가하지 않도록 노력해야 합니다. PsA, 대구오피 가 있는 경우 마찬가지로 점화된 관절 주위에 섬세해야 합니다.

등을 문지르는 동안 통증이나 불편함을 느낀다면 등을 문지르는 고문에게 알리십시오.

기름과 크림을 귀찮게하지 마십시오

문지름 고문은 피부를 반죽하기 전에 오일이나 크림을 자주 바르십시오. 이것은 격자를 줄이는 데 도움이 됩니다.

등을 문지르기 전에 전문가에게 어떤 종류의 오일이나 모이스처라이저를 사용하는지 문의하십시오.

많은 오일과 크림이 건선 플라크를 진정시키고 건조한 피부를 포화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 몇 가지 항목이 피부를 방해할 수 있습니다.

사용하고 싶은 오일이나 크림이 확실히 있다고 가정하고, 그것들을 등을 문지르는 배열에 가져가는 것을 고려하십시오.

등을 문지르는 동안 또는 지속적으로 사용하도록 제안하는 항목이 있는지 마찬가지로 문의할 수 있습니다.

등을 문지르는 것이 당신의 보호 장치로 덮여 있다고 가정하는 것을 배우십시오.

등을 문지르는 비용은 일반적으로 다음에 따라 변동될 수 있습니다.

당신이 방문하는 문지름 고문

당신은 어떤 종류의 등을 문질러

등 문지름 회의가 얼마나 오래 지속되는지

문지름에 대한 의료 보험 포함 여부

귀하에게 의료 보험이 있다고 가정하고 보호 공급자에게 연락하여 귀하의 계약이 문지름에 포함되는지 여부를 확인하는 것을 고려하십시오.

귀하의 보호 계획이 반죽을 포함한다고 가정하면, 귀하의 보호 공급자는 귀하가 귀하의 보호 조직에 있는 특정 등 문지름 고문을 방문할 것으로 기대할 수 있습니다.

그들은 마찬가지로 귀하가 귀하의 PCP로부터 등 문지름 고문에 대한 참조를 얻을 것으로 기대할 수 있습니다.

중요한 점

아프거나 긴장되거나 걱정되는 동안 등을 문지르면 근육과 뇌를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

등 문지름의 가능한 장점과 위험에 대해 알아보려면 PCP와 상의하십시오. 그들은 이 압력 완화 치료의 장점과 단점을 측정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다른 등 문지름 고문과 만나기 전에 건선이 있음을 알리십시오.

그들은 정말로 자극받은 피부나 관절에 무리를 주지 않도록 노력해야 합니다. 마찬가지로 귀하의 필수품과 성향에 따라 특정 오일이나 모이스처라이저를 사용하거나 멀리하도록 요청할 수 있습니다.