스포츠 마사지에 근거에 입각한 접근을 하십시오

 스포츠 마사지에 근거에 입각한 접근을 하십시오

전문가와 올림픽 선수, 고등학생, 주말 챔피언에 이르기까지 경쟁자들이 준비에서 회복하기 위해 많은 사람들이 반죽 치료에 갑니다. 그럼에도 불구하고 스포츠 문지름은 특정 전략에 불과하지만 역동성 사람들에게 등을 문지르는 아이디어입니다.

검사를 훈련에 통합하는 방법을 알고 있다는 가정 하에 문지르기 전문가가 이 대중을 대상으로 실습을 수행할 수 있도록 등 문지름 및 스포츠 반죽 에 대한 다양한 탐구가 있습니다.

어디에서 탐사를 검색합니까? 시험부터 리허설까지 어떻게 연관짓는지 이해하셨나요? 탐색에서 리허설까지 연관시키는 것은 각 임상의가 활용할 수 있는 능력입니다. 자신을 게임 문지름 고문으로 보거나 단순히 임상 작업에 한 가지 측면을 더 추가하기를 희망하는 경우 현재 가지고 있는 능력에 흐름 검사를 적용하는 방법을 이해하면 훈련을 변경하고 이점을 얻을 수 있습니다. 클라이언트 또는 환자.

증거에 입각한 실천은 무엇을 닮았는가

탐색에 대해 알고 있는 것이지만 증거에 입각한 접근 방식을 만들기 위해 연구를 시도하는 방법을 이해하는 것이 또 하나입니다. 대구오피 이 방법론을 시작하려면 증례 보고서 및 관찰 조사에서 임상 예비, 질서 있는 감사 및 스포츠 반죽에 적용될 수 있는 데이터에 대한 메타 조사에 이르기까지 다양한 수준의 조사 피라미드에서 다양한 탐색 기사를 살펴보십시오.

표어를 사용하여 시작하되 단순히 스포츠 반죽으로 추구하는 것을 제한하지 마십시오. 수동 치료, 운동 후 회복, 사전 또는 사후 문지름과 같은 다양한 캐치프레이즈를 시도하십시오. 상상할 수 있는 결과는 엄청납니다. 기사, 특히 체계적인 감사를 추적할 때 기사의 다른 표어를 살펴보고 탐구에 도움이 되고 더 가능성 있는 기사에 대한 참조 목록을 활용하십시오.

스포츠 반죽에 대한 효율적이고 효과적인 감사의 예는 생리적, 신경학적, 정신적 결과에 대한 등 문지름의 이점과 실행 조치에 대한 불확실한 결과를 구성하는 "등 문지름 및 실행, 근육 회복 및 부상 방지에 대한 결과"를 통합합니다.1 반면 이 기사는 연구 용어로 조금 더 확립되어 있으며 시작하기에 적절한 지점입니다.

 이후 기사에는 등 문지름 및 실행 회복에 대한 메타 과학적인 조사뿐만 아니라 연기된 시작 근육 접촉(DOMS)2에 대한 메타 검사 및 의도적인 감사가 포함되어 있습니다.3 흥미롭게도 DOMS에 대한 감사에는 서양과 중국이 모두 포함되었습니다. 문지름을 제안하는 근거로 하는 반죽 규칙은 근육통과 혈청 크레아틴 키나아제 수치를 감소시키는 동시에 실행 결과를 확장하는 데 강력합니다. 등 문지름의 가장 주목할만한 생존 가능성은 운동 후 48시간입니다.2 회복과 관련하여 약 5~12분 등 부위당 문지름은 영향 크기가 커서 치료 용량을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.3

의도적인 조사는 일반적으로 기사와 참조 목록에 기록될 다양한 무작위, 통제된 예비 조사를 검사합니다. 이것은 기사 검색을 만드는 또 하나의 방법입니다. 기사를 관찰하면 프레젠테이션 및 기술에서 결과 및 대화에 이르기까지 검토의 모든 부분에서 중요성을 검사하기 시작할 수 있으며 자신의 교육에 대한 임상 적용을 검색할 수 있습니다.

각 탐색 기사에서 원하는 모든 데이터를 제공하거나 단 하나의 기사라도 교육을 주도할 것으로 기대하지 마십시오. 제목은 때때로 현혹될 수 있으며, 이는 여기서 시작하거나 멈출 수 없음을 의미합니다. 검토 이면의 동기, 전략, 가장 눈에 띄는 결과 및 요약에 대한 빠른 개요를 위해 이론을 숙독하십시오. 이 기사는 귀하의 임상 실습이나 귀하가 갖고 있는 특정 임상 질문에 대한 보증을 제공합니까? 놀라운! 임상 실습과의 관련성을 위해 기사의 일부를 검사하기 위해 이동하는 것은 어떻습니까?

도입

적절한 프레젠테이션은 파이프와 비슷하며 시작 부분은 넓게 시작하고 세그먼트가 끝나기 전에 집중을 제한합니다. 프리젠테이션은 연구의 틀을 짜고 현재까지 수행된 작업을 보여주며 작가가 다루고 있는 탐구 질문을 말해줄 이유를 명확히 하기 위해 글에 구멍을 뚫습니다. 이유 조음은 글쓰기의 중요한 부분이지만 모든 이상한 기사 중 하나만 귀하의 명확한 질문에 응답합니다. 문의 사항이 일치하는지 여부에 관계없이 기사에는 교육에 도움이 될 수 있는 몇 가지 초점이 있을 수 있습니다. 또한 프레젠테이션과 관련하여 흥미로운 점이 있는 경우 다른 출처에 대한 참조 문서를 살펴보십시오.

방법론

현재 전략: 대중은 누구인가? 정위; 연령대; 경쟁자 유형 또는 단순히 기능하는 사람? 고려 및 회피 기준은 무엇입니까? 이 인구가 고객과 일치합니까, 아니면 언제든지 해당 수집에서 데이터를 외삽할 수 있습니까? 등을 문지르는 규칙은 무엇입니까? 그들은 어떻게 재판을 받고 있습니까?

프로토콜

연구에 대한 모든 종류의 접근 방식을 살펴보는 것이 중요한 한 가지 이유는 임상 적용과 달리 검사 관습이 많은 경우에 까다롭기 때문입니다. 연구를 위한 등을 문지르는 규칙은 요청과 적용된 등을 문지르는 횟수에 이르기까지 각 중보기도에 대해 정확히 같은 방식으로 반복되어야 합니다.

경연 전 뒷팔 근육 수라에 대한 모델 컨벤션에는 한 순간의 고-반복 환풍, 고-반복 석화의 한 순간, 고-반복 진동의 한 순간, 고-반복의 석화의 한 순간 및 high-recurrence effleurage.4 이 규칙은 고객 목표가 아니라 과거 시험 규칙에 비추어 만들어졌습니다. 전문가들은 일반적으로 엄격한 규칙을 사용하는 것을 피합니다. 그럼에도 불구하고 메타 조사에서와 같이 여러 연구를 조사하는 것은 유사한 규칙이 적용될 때 이상적입니다.

사례 보고서, 사례 시리즈 또는 공범 모델을 포함한 광범위한 연구를 평가함으로써, 유용한 규칙을 제공하기 위해 하나의 검토에 의존하는 대신 접근 가능한 탐색의 관점에서 클라이언트 목표에 일치하는 새로운 규칙을 육성하는 것이 더 간단합니다.

결과

정량적 조사는 우리가 측정 가능한 중요성을 결정하는 데 사용하는 존경심을 통합하며, 중보기도가 어떤 우연에 의한 것이 아니라 변화를 일으켰음을 보여줍니다. 그리고 이것이 탐색 연구에서 기본이라는 점을 염두에 두고 연구에서 측정할 수 있을 정도로 크지는 않지만 클라이언트/환자에게 임상적으로 중요할 수 있는 개별 대조를 고려하지 않습니다.

예를 들어, 반죽 처리 후에 실행 조치가 진정으로 중요하지 않은 경우가 많습니다 . 그럼에도 불구하고, 그것들은 추가적으로 측정할 수 있을 정도로 중요하지 않습니다.1 대안적으로, 가장 작은 유익한 업그레이드(기본 개선이 마찰을 유리하게 만드는 것)는 실행의 개별 향상 가능성을 평가하며, 이는 진지한 운동 선수에게 중요한 결과입니다.3

결과 영역은 종종 정량적 사실 측정을 강조하지만 약간의 감정적 측정도 마찬가지로 통합될 수 있습니다. 이 기사의 이유로 나는 양적 조사에 집중할 것입니다. 결과는 연령, 키, 체중 및 스포츠에 참여하는 (아마도) 년과 같은 구성원 사회경제적 요소를 통합할 것입니다.

토론

대화를 통해 결과를 더 들여다보면 측정 이상의 무언가를 발견할 수 있다. 연구를 더 잘 다룰 수 있을 때까지 결과 부분을 살펴보는 것이 매우 어려울 수 있지만 대화 영역에서는 결과가 과학자에게 무엇을 의미하는지, 결과가 어떻게 대조되는지, 현장에서 다른 글이 어떻게 대조되는지 이해해야 합니다.

대화는 프레젠테이션의 반대 방향이어야 하며 간신히 시작하여 광범위하게 마무리해야 합니다. 적절한 대화의 주요 구절은 분석가에 따라 가장 매혹적인 발견과 이러한 발견이 밀물과 썰물 연구와 연결되는 방식을 독자에게 알려줄 것입니다. 그것이 가능하더라도 전체 대화와 설정이 자신의 시험 문제를 어떻게 처리하는지 고려하십시오.

예를 들어, 경쟁 전 문지름 규칙을 평가하는 것으로 명명된 검토에서는 대부분의 임상의에게 편하지 않은 평균 상승 시간, 지연 시간 및 지원 시간의 요인을 사용하여 근긴장조영술 및 근육절단법을 살펴봅니다.4 대화는 다음과 같습니다. 결과가 이해되고 글에 첨부될 수 있는 곳. 대화는 종종 일련의 규칙을 다루기 때문에 질서 있는 감사 또는 메타 검사에서 매우 광범위할 수 있습니다.

당신의 임상 눈

접근 방식 및 결과와 마찬가지로 표현된 내용은 검사 환경에 있으며 임상 눈을 사용하여 적용해야 합니다. 진정한 리뷰가 중요한 결과를 추적하는지 여부에 관계없이 발견은 탐색 질문과 일치합니까? 자신의 훈련에 적용할 수 있는 것이 있습니까?

위에서 언급한 리뷰를 우리의 모델로 활용하면, 라이벌 전에 등을 문지르는 것이 근육에 의미 있는 영향을 미치지 않을 것으로 보입니다. 그럼에도 불구하고 이것이 다른 교육 영역에서 사용할 수 있는 규칙이라고 가정하면 결과가 적용될 수 있습니다.4

기록된 검토 한계와 향후 검토를 위한 베어링에 중점을 둡니다. 이 두 가지 모두 연구 질문에 대한 생각을 제공합니까? 몇 가지 일기는 마찬가지로 임상 응용 분야를 추가합니다. 이것은 전문가가 탐사를 활용하는 방법에 대한 생각을 얻을 수 있는 적절한 장소입니다.

이제 기본 사항을 이해하고 참조할 수 있는 몇 가지 기사가 있으므로 증거에 입각한 스포츠 반죽 의약품을 만들기 위한 자신만의 전략을 짜기 시작할 수 있습니다.