스웨디시 마사지란 정확히 무엇입니까? 당신이 알고 싶은 모든 것 당신이 마을 주변을 휘젓기 전에

스웨디시 마사지란 정확히 무엇입니까? 당신이 알고 싶은 모든 것 당신이 마을 주변을 휘젓기 전에

심호흡을 하고 나와 함께 표현해 보세요. "아아." 아직은 좀 더 느슨한 느낌? 엄청난. 이제 우리는 전체적으로 더 편안한 상태에 있으므로 지금 이 순간에 마사지 소리가 매우 좋다고 생각할 가능성이 큽니다. 하지만 수많은 다양한 종류의 마사지가 있기 때문에 Google에 따르면 미국에서 가장 널리 알려진 마사지 트리트먼트 로 알려진 스웨디시 마사지를 중점적으로 살펴보겠습니다 .

또한 이유를 확인하는 것은 간단합니다. 마사지는 상처, 고통 및 단조로운 일상에서 진정으로 필요한 도움을 제공합니다. 또한 일부 개인의 경우 스웨덴 절차는 풀림과 고정 사이에서 일종의 조화를 찾습니다.

물론 많은 사람들이 스웨디시 마사지에 동의하는 것으로 보입니다. 어쨌든 그것이 당신에게 진정으로 이상적인지 어떻게 말할 수 있습니까? 어쨌든 스웨디시 마사지는 정확히 무엇입니까?

이 문서에서는 알고 싶은 모든 내용을 설명합니다.

• 스웨디시 마사지란?
• 스웨디시 마사지 혜택
• 다양한 스웨디시 마사지 전략은 무엇입니까?
• 스웨디시 마사지 중에는 어떤 일이 발생합니까?
• 스웨디시 마사지 비용과 알아두어야 할 다양한 사항
• 스웨디시 마사지와 딥티슈 마사지의 차이점은 무엇인가요?
• 최고의 팁
• 자주하는 질문

스웨디시 마사지란?

스웨디시 마사지는 근육 압박을 통해 작동합니다. 즉, 일이나 운동으로 긴장된 경직되고 묶인 근육을 이완시킵니다. 긴 스트로크, 마사지 및 로터리 개발을 혼합하여 긴장을 풀고 활력을 주고 혈류를 촉진합니다.

결과? 순수한 행복. 서양 표준 마사지 트리트먼트인 스웨덴식 마사지는 매일 8시간 동안 컴퓨터 앞에 구부정하게 앉아 있는 것과 같은 욱신거리는 통증에 이상적인 강장제입니다.

1800년대 중반 스웨덴 체조 개발의 조직자인 Pehr Henrik Ling이 자신의 끊임없는 근육 고통을 완화하기 위해 움직임을 조이고 조작하는 루틴을 만들었을 때 시작점을 따라갈 수 있습니다. 그러나 마찬가지로 오늘날 우리가 알고 있는 특정한 방법과 운동을 주도한 네덜란드 전문가 게오르그 메츠거(Georg Mezger)가 치료법의 혁신을 인정했습니다.

따라서 스웨디시 마사지가 진정한 스웨디시인지 여부는 쉽게 잘못된 것으로 판명됩니다. 어쨌든 등, 목 또는 어깨 문제가 있는 경우 역사를 무시하십시오. 스웨덴식 마사지가 정확히 원하는 것일 수 있습니다.

스웨디시 마사지의 장점

대체로 스웨덴식 마사지 트리트먼트에서 벗어날 수 있는 것이 무엇입니까? 도움이 될 수 있는 다섯 가지 기본 방법이 있습니다.

근육 긴장 완화 - 스웨디시 마사지의 압력은 근육 압력 완화에 좋습니다. 이 긴장은 때때로 장애를 일으킬 수 있습니다. 작은 손잡이를 구성하는 매우 긴장된 근육 가닥의 방아쇠 표시입니다. 마사지 어드바이저는 이러한 뭉치를 느낄 준비가 되어 있으며 스웨디시 마사지 전략은 이를 섬세하게 해결하는 데 좋습니다.

혈류 확장 - 스웨덴 마사지 전문가는 혈류와 유사한 조직에 초점을 맞춥니다. 이것은 코스를 진행하고 혈소판에 더 많은 산소를 전달하며 림프 배수를 돕습니다. 그것은 또한 당신의 근육에 매우 많은 휴식을 제공합니다.

불안감 감소 - 스웨디시 마사지 트리트먼트는 마찬가지로 잠재적인 압력 완화제이며 다른 사람의 의견에 관계없이 장점입니다. 스파 룸의 분위기와 음악에서 관절과 근육 완화에 이르기까지 모든 것이 스트레스 감각을 줄이기 위한 것입니다.

추가 발달 자세 - 척추와 어깨의 스트레스, 압력 및 단단함은 행동 문제를 일으킬 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 이러한 긴장된 근육을 풀고 몸을 목표 위치로 되돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.

적응력 확장 - 마사지는 근육을 늘리고 확대를 줄이고 압력을 완화할 수 있습니다. 그다지 단단하지 않고 잠시 후에 더 유연함을 느낄 수 있습니다.

근육 상처 완화 - 심부 조직 마사지는 부상에 더 많이 사용되지만 스웨덴 부산오피  마사지는 압력을 줄이고 긴장된 근육을 푸는 데 도움이 됩니다.

덜 인기있는 장점 - 포화되고 반짝이는 피부 -는 마사지 오일을 사용하여 발생합니다.

많은 조언자들이 스윗 아몬드 오일이 피부에 서서히 스며들기 때문에 사용하는 것을 좋아하지만 고객이 오일에 휩싸인 것 같은 느낌을 주지 않습니다. 가장 사랑받는 다른 오일에는 포도씨(유분이 없고 냄새가 없음)와 호호바 오일(손쉽게 소비되며 향 기반 트리트먼트 오일과 잘 혼합됨)이 포함됩니다.

다른 스웨덴 마사지 절차는 무엇입니까?

5가지 스웨디시 마사지 절차가 있습니다. 그들 중 일부는 매력적인 프랑스 이름을 가지고 있지만 모두 놀라운 이점을 가지고 있습니다. 다음을 더 자세히 조사해야 합니다.

Effleurage - 이 길고 흐르는 스트로크는 몸을 따뜻하게 하고 마사지 전문가가 뭉친 덩어리를 구별하는 데 도움을 줍니다. 귀하의 전문가는 혈류를 활성화하기 위해 심장을 향해 Effleurage 스트로크를 할 것입니다. 그들은 일반적으로 마사지 오일을 사용하여 마찰을 처리하고 피부와 머리카락을 당기지 않도록 노력합니다.

Petrissage - Petrissage는 항상 Effleurage를 정기적으로 따릅니다. 근육을 가열한 후 전문가는 긴장을 완화하기 위해 압박, 들어 올리기, 짓누르기 및 움직이는 움직임을 활용할 것입니다. 이 상호 작용은 상처나 긴장에 따라 변동하는 정도에 익숙합니다. 그 이름은 프랑스어 "petrir"에서 유래했으며 "마사지하다"를 의미합니다.

Erosion - Effleurage와 전혀 다른 Rubbing 전략은 신체의 특정 부위에 직접 접촉하는 중심에 관한 것입니다. 손가락, 엄지손가락 또는 부수적으로 기타 거친 뾰족한 물체를 사용하여 마사지 전문가는 연결되거나 스트레스를 받거나 긴장된 근육이나 관절을 작동시킵니다. 이것은 조직을 이완하고 재정렬합니다.

Tapotement - 이 절차에서 마사지 전문가는 혈류를 활성화하고 림프 배수를 돕기 위해 음악적 두드림 동작의 진행을 활용합니다. Tapotement 내부에는 Hacking, Measuring 및 Beating(소리만큼 심각하지는 않음)을 포함하여 다양한 방법론이 있습니다.

진동 - 이 절차는 근육을 이완시키는 것을 의미하는 특정 영역으로의 전체 움직임의 흔들림의 진행을 활용합니다. 마사지 전문가는 손바닥을 사용하여 더 넓은 부위를 마사지하거나 손끝을 사용하여 보다 집중적으로 접근할 수 있습니다.

스웨디시 마사지 중에는 어떻게 됩니까?

원칙적으로 Effleurage에서 Tapotement를 알았으니 모든 것이 무엇을 의미합니까?

스웨디시 마사지는 어떻게 구성되나요?

스웨덴 선릉오피  마사지를 처음 접하는 경우, 주기에 대한 설명을 통해 머리를 고요하게 하고 긴장을 푸는 모임에 완전히 준비가 되었음을 보장해야 합니다.

이전에

마사지 통찰력과 그 결과에서 최상의 결과를 얻으려면 미리 몇 걸음 더 나아가는 것이 좋습니다.

수분 유지 - 마사지 상호 작용은 순환 시스템에 독을 전달할 수 있습니다. 사전에 물을 많이 마시면 ​​이를 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

기분 좋은 신발을 신으십시오 - 극심한 신발을 신으면 근육이 수축되어 마사지에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 또한 운동을 마친 후 근육이 풀리고 쇠약해질 수 있으므로 지원이 필요합니다.

미리 1시간 동안 식사를 하지 않는 것이 무엇이든 하십시오. 포만감을 느끼면 마사지 시트에서 어색한 만남이 생길 수 있으므로 저녁 식사나 간식을 미룰 준비가 되었다고 가정하고 시도하십시오.

샤워 - 고문과 함께 할 수 있는 여유 공간이 매우 부족하므로 미리 샤워를 할 수 있습니다.

민감성에 대해 이야기하십시오 - 마사지 전문가가 시술에 사용할 수 있는 보습제, 오일 또는 기타 품목에 대한 혐오감을 알고 있는지 확인하십시오.

옷을 잘 입으세요 - 옷을 갈아입기 어렵지 않은 옷을 입으세요. 정말로 원하는 경우를 제외하고는 보석을 집에 두는 것도 고려할 수 있습니다.

동안

마사지를 받으러 온 시점에서 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.

로그인 - 귀하의 스파 회의실로 직행하거나 귀하의 전문가가 귀하의 모습을 확인할 수 있도록 하십시오.

드레스와 보석을 벗으십시오 - 비밀 지역이나 진화하는 방에 표시될 때마다 스파나 전문가가 제공한 로브, 시트 또는 기타 의류로 갈아입어야 합니다. 기분이 좋을 때 옷을 벗으면 됩니다.

좌석으로 이동 - 그러면 마사지 전문가가 마사지 좌석으로 안내할 것입니다. 마사지 좌석에서는 전략에 따라 엎드려 눕거나 엎드려서 자주 전환합니다. 이 순간은 긴장을 풀 수 있는 기회입니다. 하지만 어색함을 느끼더라도 잠시라도 주저하지 말고 소음을 내십시오.

나중

얼마나 정기적으로 마사지를 받느냐에 따라 회의 후 조각이 불안정하게 느껴질 수 있습니다.

핵심은 다음과 같습니다.

긴장 풀기 - 마사지 후 윙윙거리는 소리를 잔인하게 할 필요가 없으므로 부담을 덜어주세요. 당신이 일을 위해 최전방에 있다고 가정하면 문제 없습니다. 깊은 휴식을 취해보세요.

물을 많이 드세요 - 물은 전체 마사지 과정에서 가장 소중한 동반자입니다. 이러한 독이 흘러나오지 않도록 수분을 유지하십시오.

섬세한 동작을 한다 - 그러나 긴장을 푸는 것이 중요하지만 지나치게 가만히 있으면 안 된다. 근육이 약간 아프고 약해질 수 있으므로 약간의 섬세한 발달과 스트레칭이 모든 차이를 만들 수 있습니다.

스웨디시 마사지는 어느 정도의 시간이 필요합니까?

어드바이저는 보통 30분, 50분, 1시간, 1시간 30분 마사지를 제공합니다. 그러나 보다 확장된 마사지는 전문가에게 각 근육 다발에 대해 작업하거나 특히 긴장된 부위에 집중할 수 있는 추가 기회를 제공합니다.

마찬가지로 회의, 후속 모임에 약간의 추가 에너지를 투자할 수 있으며 거기에서 하늘이 한계입니다. 마사지의 전체 범위를 보려면 웹 사이트 를 방문하십시오 !