임신 중 마사지

임신 중 마사지

커진 발, 허리 통증 및 스트레스와 같이 임신 중에 경험한 다양한 문제를 해결하기 위해 마사지를 활용할 수 있습니다. 마사지는 생리적 및 정신적 이점을 모두 달성하기 위해 다양한 절차를 활용할 수 있습니다. 마사지의 생리적 이점은 고통의 감소와 확대를 기억합니다. 마사지의 정신적 이점은 불안감이 감소하고 이완 및 마음의 상태가 확장된다는 점을 기억하십시오. Physio.co.uk의 고문은 마사지 절차를 사용하는 동안 위치를 조정하여 임산부가 마사지 치료 중에 기분이 좋고 느슨해 지도록 할 수 있습니다.

임산부 마사지란?

Researchgate에 따르면 임신 중 마사지 치료는 특히 여성이 임신 중에 문제를 일으킬 수 있는 다양한 부작용에 직면할 때 매우 가치 있고 만족스러울 수 있습니다. 예를 들어, 허리 통증, 종아리 비대, 감정적 에피소드와 같은 부작용은 만족과 에너지의 시간이어야 하는 임신 기간 동안 느끼는 기쁨의 정도를 방해할 수 있습니다. 빛을 이용하여 긴장을 유도하는 마사지 방법은 임산부에게 적용하여 문제 부위를 완화하고 긴장을 푸는 것을 앞당길 수 있습니다.

임신 중 마사지가 언제 도움이 됩니까?

마사지는 임신 1기(13주) 이후 출산 예정일까지 언제든지 받을 수 있습니다. 스트로크 심도, 헤딩 및 음악성을 변화시키는 다양한 마사지 전략을 활용하고 치료 목적에 따라 조정할 수 있습니다. 마사지 트리트먼트는 예를 들어 다음과 같은 다양한 상황에서 적용될 때 매우 도움이 될 수 있습니다.

• 강렬한 고통
• 단단한 근육
• 스트레스

마사지는 임신 중에 심한 고통을 겪고 있는 단 한 사람에게 적용할 때 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 극심한 부위에는 허리, 다리 및 다리가 포함됩니다. 아이의 체중이 많이 실리기 때문에 하부 부속기의 예기치 않은 체중 팽창으로 인해 임신 중 격렬한 고통은 정상입니다. 마사지 치료는 고통의 문 가설을 통해 고통의 분위기를 감소시킬 수 있습니다. 악화 문 가설은 고통과 관련된 신호가 마사지의 징후에 의해 대뇌에 도달하는 것을 방해하여 고통의 감각이 감소한다는 것을 의미합니다. 마사지는 마찬가지로 강한 긴장을 줄이고 확장하여 강렬한 고통을 줄일 수 있습니다.

마사지 트리트먼트는 팽팽한 근육을 접하는 임산부에게 매우 유익할 수 있습니다. 아이의 무거움으로 인해 부하가 팽창하기 때문에 임신 기간 동안 근육 내부의 포근함은 정상입니다. 팽팽한 근육은 단수의 중력 초점의 조정으로 인해 임신 중에도 만들어질 수 있으므로 근육 입대에 변화가 생깁니다. 중등도에서 심도까지의 마사지 스트로크를 포함한 마사지 트리트먼트는 긴장된 근육을 가열하는 데 사용할 수 있지만 혈관 확장은 가능합니다. 조직 온도의 팽창으로 인해 강한 조직이 느슨해지고 유연해집니다. 부산오피 심부 및 수기 스트로크를 포함한 마사지 치료는 경직된 근육 내부의 흉터 조직 또는 시멘트 조직에 초점을 맞춤으로써 강한 압력을 감소시킬 수 있습니다. 조직 온도의 확장과 반흔 조직의 감소는 경직된 근육을 감소시키고 조직의 적응성과 능력을 증가시킬 수 있습니다.

마사지 치료도 마찬가지로 엔돌핀을 전달하고 단단한 긴장을 줄여 임신으로 인한 압력을 줄이는 데 활용할 수 있습니다. 스트레스는 단수의 몸에 대한 호르몬 및 실제 변화 때문에 임신 중 정상입니다. 압력 감소는 아이의 건전한 개선에 힘을 실어줄 뿐만 아니라 산모가 임신에 참여할 수 있는 힘을 추가로 부여합니다. 섬세하고 느린 스트로크를 포함한 마사지 방법은 화학적 수준의 변화를 전달할 수 있습니다. 마사지는 긍정적인 고려 및 긴장 풀기와 관련된 세로토닌 및 도파민과 같은 일반 엔돌핀의 발달을 활성화합니다. 마찬가지로 마사지는 낙담, 부정적인 고려, 긴장 및 스트레스와 관련된 화학 물질인 코르티솔의 발달을 방해할 수 있습니다. 깊은 마사지 방법은 근육 내부의 실제 긴장을 줄임으로써 압력을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 강한 압력은 마사지를 통해 조직 온도를 높이고 시멘트 흉터 조직을 줄임으로써 줄일 수 있습니다. 단단한 압력의 감소는 사람이 기분이 좋고 느슨해 지도록 하므로 압력을 줄일 수 있습니다.

임신을 위한 마사지의 생리적 영향은 무엇입니까?

마사지를 사용하는 동안 마사지 치료 후 다양한 지속적인 이점을 달성할 수 있도록 하는 다양한 생리적 영향이 발생합니다. 마사지의 생리적 영향은 다음과 같습니다.

• 확장된 온도
• 확장된 림프 배수
• 확장 엔돌핀, 세로토닌 및 도파민
• 코르티솔 감소

마사지의 활용은 확장된 혈류를 통해 조직의 온도를 높일 수 있습니다. 혈류의 확장은 혈관을 둘러싸고 있는 평활근이 풀릴 때 발생하는 정맥의 확장인 혈관 확장을 통해 이루어집니다. 혈관 확장은 혈액 흐름의 확장을 허용하여 따뜻한 혈액이 조직 주위와 피부 근처를 돌 수 있습니다. 혈관 확장은 피부의 분홍색 착색을 통해 볼 수 있습니다. 조직의 온도 확장의 장점은 조직의 적응성, 유연성 및 가단성을 확장하고 고통을 줄이는 것입니다.

마사지 치료는 림프 배수를 증가시킬 수 있습니다. 임신 중에 우리는 일반적으로 다리 아래에 고이게 될 액체의 최고량을 유지합니다. 마사지는 림프액의 배출과 그에 포함된 부작용에서 림프 구조를 도와 현재의 확대를 줄일 수 있습니다. 림프 구조는 다양한 림프 허브, 림프 기관 및 림프액으로 구성됩니다. 슬프게도 림프계에는 심장과 같은 사이펀이 없기 때문에 과도한 양의 림프액으로 압도될 때 림프계가 불충분해질 수 있습니다. 마사지는 림프 구조를 위한 사이펀 역할을 할 수 있으며 림프액을 몸에서 분리하고 제거할 수 있는 림프 허브 쪽으로 림프액을 밀어내는 데 도움을 줄 수 있습니다. 림프 배수의 확장은 마찬가지로 고통을 감소시킬 수 있습니다.

마사지는 엔돌핀, 세로토닌 및 도파민의 도달을 확장할 수 있습니다. 낮은 수준의 엔도르핀, 예를 들어 세로토닌과 도파민은 단일 성향을 황량하고 불안하고 부정적이며 놀랍게도 낙담하게 만들 수 있습니다. 선릉오피  마사지는 자율신경계를 활성화하여 세로토닌과 도파민의 도착을 확장시킬 수 있습니다. 엔돌핀의 도달이 확장되면 사람은 번영, 긴장 풀기 및 만족감을 느낄 수 있습니다.

마사지는 압력 관련 화학 물질인 코르티솔 수치를 감소시킬 수 있습니다. 코르티솔은 마음 속의 신경 중추가 위험하다고 판단될 때 전달되며, 이는 "전투" 또는 "도주" 반응에 필수적입니다. 낮은 수준의 코르티솔은 위험한 계절에 도움이 됩니다. 왜냐하면 그것은 사람이 더 세심하고 준비되고 반응하도록 힘을 실어줄 수 있기 때문입니다. 코르티솔의 상승 정도는 단일 성향을 불안하고 낙담하게 만들 수 있습니다. 마사지는 불안감을 줄이고 긴장을 풀어줌으로써 코르티솔 수치를 낮출 수 있습니다.

임신 마사지의 장점은 무엇입니까?

재능 있는 전문가가 마사지 트리트먼트를 적용하면 임산부에게 다양한 생리적, 정신적 이점이 있을 수 있습니다.

• 감소된 고통
• 압력 감소
• 긴장된 근육 완화
• 팽창 감소

고통을 줄이기 위해 마사지 트리트먼트를 이용할 수 있습니다. 요통은 임산부들 사이에서 흔히 발생하는 문제입니다. 임신 중 고통은 일반적으로 체중 증가의 예상치 못한 확장과 불행한 자세를 가져올 수 있는 중력의 초점 변경으로 인해 발생합니다. 마사지 트리트먼트는 느리고 섬세한 스트로크를 통해 단단하고 섬세해지는 허리 근육에 집중할 수 있습니다. 근육 내부의 안락함을 완화함으로써 느끼는 악화가 결정적으로 감소합니다. 마사지를 사용하는 동안 예상치 못한 고통의 감소가 가능하며, 이는 고통 진입로 가설로 알려진 주기를 통해 달성됩니다. 악화 진입로 가설은 안전하지 않은 개선에서 보낸 동기가 대뇌로 가는 척추 경로를 방해할 수 있다고 말합니다. 마음에 도달하는 해로운 업그레이드에서 보낸 원동력을 미연에 방지합니다. 고통의 지속적인 감소는 단단한 긴장의 감소를 통해 달성될 수 있습니다. 이것은 흉터 조직의 감소, 낭비 응집, 혈관 확장을 통해 얻은 혈액 보급의 확장을 통해 달성됩니다.

마사지 트리트먼트를 이용하여 압력을 낮추고 풀림을 더욱 발전시킬 수 있습니다. 임신 중 스트레스는 당신의 삶과 신체에 일어나는 감각적 변화에 대한 특징적인 반응입니다. 이러한 압력은 화학적 생성의 약간의 수정을 통한 마사지 치료를 통해 훨씬 더 잘 느낄 수 있습니다. 집중하는 시점에서 긴장, 부정적인 고려 및 낙담과 관련된 코르티솔을 분비합니다. 마사지 치료는 코르티솔의 발달을 제한하고 세로토닌과 도파민의 생성을 촉진할 수 있습니다. 세로토닌과 도파민은 긍정적인 고려와 행복과 관련된 신체의 정상적인 엔돌핀입니다. 마사지의 전체 범위를 보려면 웹 사이트를 방문하십시오 !