가슴 마사지란 정확히 무엇이며 어떻게 할 수 있습니까?

가슴 마사지란 정확히 무엇이며 어떻게 할 수 있습니까?

일반적인 마사지에는 필요하지 않을 수 있지만 몇 가지 의학적 이점이 있습니다.

'가슴 마사지'라는 말이 들리는 시점에서 가슴 돌기 자가진단을 상상해볼 수 있다. 그러나 자체 점검보다 훨씬 더 즐거운 완전히 별개의 종류의 가슴 마사지가 있습니다.

Google에 따르면 가슴 마사지는 가장 중요한 것은 자존감의 행위이며 , 고객의 동의를 얻어 정확하게 수행될 때마다 압력 지원, 흐름을 더욱 발전시키고 고통과 가슴 진미를 전달할 수 있습니다.

동네 스파나 일반적인 전신 마사지의 일부 메뉴에는 없을 것입니다. 하지만 가슴에 닿는 것은 일반적으로 관습적인 서양식 마사지의 "동감할 수 있는" 부분으로 간주되지 않기 때문입니다. 어쨌든 가슴 마사지는 Ayurvedic 관습에 확립되어 임상 Ayurveda 전문가인 Alexa Berman이 이해합니다. 이런 종류의 마사지는 아유르베다를 수련하는 스파에서 자주 접할 수 있습니다.

알고 싶어하는? 이것은 가슴 마사지 중에 발생하며, 어떻게 하면 가슴의 웰빙을 더욱 발전시킬 수 있는지, 그리고 자신의 가슴에서 스스로를 돌보는 방법을 리허설하는 방법이 있습니다.

가슴 마사지란 정확히 무엇입니까?

따라서 다시 한 번 말씀드리지만, 가슴 마사지는 가슴 자가 테스트와 정확히 같은 것이 아니며, 이는 일반적인 가슴 건강을 평가하는 데 마찬가지로 중요합니다(몇몇 조사에 따르면 여성의 25%가 다음을 통해 가슴 질환의 증거를 발견했습니다. 자체 테스트). 가슴 자가 테스트에는 가슴 조직을 만지고 모든 지점에서 일관되게 자신을 분석하는 것이 포함됩니다. 느슨해지는 과정이라는 것이 정확히 암시되는 것은 아닙니다.

가슴 마사지는 자립을 위한 것이라고 Berman은 말합니다. 그들은 Ayurvedic Abhyanga 마사지 또는 오일을 사용한 전신 마사지 설정 내에서 마무리됩니다. 아유르베다 전문가를 방문하면 원형 운동으로 가슴을 마사지한 다음 겨드랑이와 흉골도 마사지합니다. 또는 다른 한편으로 결정한 경우 유사한 절차를 사용하여 가슴 마사지를 직접 연습할 수 있습니다(자세한 내용은 아래 참조).

가슴 마사지의 의학적 이점은 무엇입니까?

그것은 개인과 가슴에 의존하지만 이러한 종류의 마사지에는 다양한 잠재적인 가슴 웰빙과 심리적 웰빙 이점이 있습니다. 다음은 전문가들이 가슴 마사지가 도움이 된다고 말하는 주된 이유 중 일부입니다.

그러나 가슴 마사지에 대한 논리적 탐색이 실제로는 없다는 점을 기억하십시오. 따라서 이점 설명을 고려하십시오. 그러나 가슴 마사지는 안전하지 않으므로 이에 대해 다른 방법을 탐색하는 것이 좋습니다.

더 읽기 가슴 마사지의 장점.

그것은 가슴의 압력을 완화시킬 수 있습니다.

"Ayurvedic 관점에 따르면 가슴 마사지는 긴장을 전달하는 것과 관련이 있습니다. "라고 Berman은 말합니다. "마사지를 받지 않으면 가슴은 주로 기름진 조직으로 구성되어 있기 때문에 낡아질 수 있습니다." 이 부위를 제어하면 발달이 더해지고 지방이 발달하는 채널을 청소하는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다. 지방 조직의 침체는 무해한 돌기 또는 노크 프레임을 추가할 수 있으며 Berman에 따르면 해당 부위에 열과 추가 흐름을 전달하면 이를 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가슴 마사지는 귀하의 코스에서 작동하고 모유 수유에 도움이 될 수 있습니다.

공인 마사지 전문가이자 임상 침술사인 Jamie Bacharach는 가슴을 주무르는 것이 유선 기관으로 가는 혈류를 활성화하는 데 유용하다고 말합니다. Bacharach는 "압력과 낙담을 억제하는 화학 물질인 옥시토신을 전달하는 것으로 나타났기 때문에 가슴 부위에서 보급이 중요합니다."라고 말합니다.

그럼에도 불구하고 모유 수유를 결정한 초보 엄마들에게 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 가슴을 주무르면 모유가 혈류와 함께 유지되고 가슴을 통해 이동하며 전체 주기를 더 간단하고 덜 어렵게 만들 수 있습니다.

가슴 마사지는 림프액 누출을 도울 수 있습니다.

가슴은 특히 가슴이나 가슴 부위에 의료 시술을 받은 경우 막히거나 막힐 수 있는 림프 구조(겨드랑이도 마찬가지임)에 필수적입니다. 가슴 부위의 정체를 문지르고 전달하면 림프 구조를 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부비동에서 전달되는 것을 느끼고 잠시 후 코를 청소하고 싶을 수 있다고 Berman은 말합니다. Berman은 예기치 않은 출산을 위해 특히 림프 허브가 집중되어 있는 겨드랑이에서 일하거나 전문가가 일하도록 하는 것이 중요하다고 덧붙입니다. (가슴이나 가슴 부위에 시술을 받으신 경우 가슴 ​​부산오피  마사지 에 대해 주치의와 먼저 상의하세요.

가슴 마사지는 비대를 완화시킬 수 있습니다.

생리 기간 동안 또는 모유 수유 중이라고 가정하면 가슴 마사지를 통한 부드러운 사랑의 보살핌을 약간 활용할 수있는 욱신 거리고 아픈 가슴을 만날 수 있습니다.

Berman은 아유르베다 가슴 마사지의 완벽한 점은 오일을 사용한 후 열(샤워, 샤워, 사우나 또는 핫 타월)로 마사지를 마무리함으로써 모공을 열고 오일( , 스파에서 일반적으로 향신료와 혼합됨) 피부를 포화시키고 조직 깊숙이 침투합니다. Berman은 "진미나 확대 효과가 있다고 가정할 때 오일을 바르고 샤워나 샤워를 하면 오일이 더 깊숙이 누출될 수 있어 고통과 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다."라고 말합니다.

가슴 마사지는 스트레스 해소에 유리할 수 있습니다.

마사지는 신중해야 하며, 특히 민감한 부위에 마사지를 해야 합니다. "애정과 동정심으로 연락하십시오. "라고 Berman은 말합니다. "당신의 손아귀에 대한 기대는 당신의 감각 시스템에 영향을 미칠 것이고 당신은 그것이 긍정적인 에너지 회복이어야 한다고 믿습니다."

안절부절 못하거나 격렬한 생각으로 마사지를 향해 움직이지 않는 한, 그것은 놀라운 압력 완화제가 될 수 있습니다.

가슴 마사지를 어떻게 하시겠습니까?

아유르베다 스파에 가는 것보다 집에서 직접 가슴 마사지를 연습하는 것이 더 편할 것 같은 경우와 비슷합니다.

분명히, 신중한 정신 공간에서 시작하고 나중에 마찬가지로 고요하고 고요한 실제 공간을 추적하는 것이 필수적입니다. Berman은 천연 해바라기유 또는 참기름과 유사한 근본적인 데운 오일을 활용하는 것이 이상적이라고 제안합니다. 유륜에서 가슴 너머로 이동하면서 로터리 운동으로 각 가슴을 문지르는 것으로 시작해야 합니다. 과도한 압력을 가하지 않고 각 가슴을 차례로 깎아내는 것이 중요하다고 Bacharach는 덧붙입니다. 특히 자극을 느끼기 시작하면 더욱 그렇습니다.

그런 다음 그 시점에서 겨드랑이와 가슴의 바깥 쪽 가장자리로 이동하여 어깨 관절을 향해 수직으로 이동하여 림프 허브를 해독하고 막힌 파이프를 뚫습니다. Berman은 말합니다. 흉골로 이동하기 전에 쇄골, 어깨, 목 양쪽에 약간의 애정을 줍니다. 천천히 시계 방향으로 원을 그리며 흉골의 초점에 마사지를 마무리합니다.

마사지가 끝날 무렵 Berman은 오일이 모공에 흡수되도록 문지르거나 샤워할 것을 권장합니다. 그러나 클렌저를 사용할 필요는 없습니다. 오일은 피부를 정화하기 위한 것이기 때문이라고 그녀는 말합니다. 또는 다른 한편으로, 샤워를 하지 않아도 되는 경우 따뜻한 수건으로 몸을 살짝 감싸면 됩니다. 휴식을 취하는 동안 오일이 피부를 흠뻑 적셔줄 것입니다.

대체로 모유 수유 여부와 관계없이 가슴 선릉오피  마사지를 연습할 수 있습니다. 모유 수유를 어렵게 하거나 아프게 하는 상태가 있다고 가정하고 PCP에게 먼저 상담하기만 하면 된다고 Bacharach는 말합니다. 최근에 유방 절제술을 받은 경우 이상적으로는 가슴 마사지를 하기 2~3주 전에 대기하고 나중에 부드럽게 시작하자고 그녀는 제안합니다. (또한 해당 지역에 연락하는 방법에 대해 주치의와 대화하여 그렇게 할 수 있는지 확인하십시오.)

어쨌든, 당신의 라인이 제거되면 가슴 마사지는 수선 후 수술 수련이 될 수 있습니다. 자신을 돌보는 연습도 소중히 여기고 풀어주는 것입니다. Ayurvedic 가슴 마사지는 일반적으로 성적인 것으로 계획되지 않았지만 몸에 손을 뻗는 것은 중요하며 마사지에서 기쁨을 얻는 것은 이점을 높일 뿐이라고 전문가들은 말합니다.