파워리프팅을 하기 전에 카이로프랙틱 변화와 마사지를 원하는 이유 5가지 동기

파워리프팅을 하기 전에 카이로프랙틱 변화와 마사지를 원하는 이유 5가지 동기

파워리프팅, 당신이 그것에 빠져 있다고 가정하면, 당신은 당신이 그것을 하는 이유를 알고 있고 더 많은 사람들이 게임에 열중하지 않는 이유를 상상할 수 없습니다.

많은 사람들이 파워리프터가 될 수 있는 가장 위대하고 기초적인 사람이 될 수 있다고 잘못 받아들이고 있지만 실제로는 거의 모든 사람이 참여할 수 있습니다. 이 게임에는 97파운드의 여성도 경쟁할 기회를 허용하는 다양한 주문이 있습니다.

파워리프터는 거울을 통해 자신을 응시하는 개인이 주적을 이루는 치열한 개인입니다. 그들은 지난 번에 더 선호되고 더 근거가 있으려고 노력합니다. 무엇보다도, 이득이 빠르게 오기 때문에 이것은 분명히 더 간단하지만, 나이가 들어감에 따라 당신이 이룬 증가를 유지하기 위해 더 똑똑해지고 더 열심히 일해야 합니다!

역도 및 정렬 전문가

여기에서 정렬 전문가가 새로운 가장 가까운 동반자가 될 수 있습니다. 근육이 대뇌에서 보내고 받는 신호에 응답하고 전달할 수 있을 때 가장 기초적인 자아로 변할 수 있습니다.

카이로프랙틱의 변화는 이러한 중요한 통신 라인을 유지합니다. 마찬가지로 균형을 유지하고, 작은 문제가 중요한 문제로 바뀌기 전에 구별하고, 실제로 피해를 입는 경우 더 빨리 회복하도록 도울 수 있습니다.

귀하의 뼈 및 관절 전문의는 신체의 전체 외부 근육 배열에 대한 전문의이기 때문에 귀하가 게임에서 어떻게 작업할 수 있는지, 리프팅하는 동안 가질 수 있는 단점을 발견하고 일상적인 작업을 수행할 수 있는지 확인합니다. 일정!

뼈와 관절 전문의를 지속적으로 만나셨다면 축하합니다! 카이로프랙틱 케어와 웨이트 트레이닝은 밀접하게 연결되어 있으며 정상적인 배려의 중요성을 알고 있는 능숙한 웨이트 트레이너들에 의해 정말 오랫동안 활용되어 왔습니다!

그렇지 않은 경우 카이로프랙틱 치료가 파워리프팅 루틴에 추가할 수 있는 이점을 믿지 못할 것입니다.

루프에 있는 사람들

대부분의 경우 파워리프터는 각 대회 전에 따르는 정해진 일정이 있습니다. 이것은 한 개인에서 다른 개인으로 약간 이동할 수 있지만 탄수화물 스태킹, 크레스팅 및 절단과 같은 것은 일반적인 관행입니다.

뼈 및 관절 전문의의 추가 이점을 알고 있는 개인의 경우 ss-blog에 게시된 규칙에 따라 회의 전에 변경 및 심부 조직 마사지를 검색합니다 .

카이로프랙틱 치료를 받기 전에 운동을 하는 것은 전적으로 괜찮습니다. 따라서 일상적인 수련에 지장을 줄 수 있다는 점을 강조해야 할 설득력 있는 이유가 있습니다.

사실, 루프에 있는 사람들은 카이로프랙틱 치료와 함께 휴식과 회복이 일상적인 운동 일정만큼 중요하다는 것을 이해합니다. 적절한 휴식 없이는 몸이 회복되지 않고 진정으로 원하는 힘을 얻지 못할 것입니다.

대회 전 주는 휴식과 회복을 위한 기간이며, 쉽게 간과하기 쉬운 세부 사항(가져갈 음식, 소지품, 이 시합의 기준 등)을 이중으로 살펴봅니다. 이 기간 동안 자신을 다루는 것은 지난 몇 달 동안 자신이 겪은 준비만큼이나 시급합니다. 이 "편안함"을 고려하지 마십시오. 며칠 안에 힘을 잃지 않을 것입니다. 일반적인 준비 프로그램에서 이것을 단순히 한 단계 더 고려하십시오.

변화를 위해 뼈와 관절 전문의를 만나고 심층 조직 마사지를 받아야 하는 이유에는 5가지 이유가 있습니다.

이유 #1 - 당신이 그것을 할 가치가 있습니다

파워리프터는 대부분의 시간 동안 최고와 경쟁하기 위해 그들의 삶에서 수많은 것을 포기할 수 있습니다. 당신의 몸을 다루는 것은 그들 중 하나가 되어서는 안됩니다!

그리 멀지 않은 미래에 대회가 다가오고 있다는 사실을 깨닫는 것만으로도 인상적인 스트레스의 원천이 됩니다. 지난 만남에서 피해를 입었다고 가정하고, 자신의 삶에 뭔가 잘 풀리지 않는 일이 있다고 가정하고, 반대로 조금이라도 확신이 서지 않는다면, 이것들은 스트레스의 여분의 원천입니다.

모임 14일 전에 딥티슈 부산오피  마사지를 받으십시오. 이것은 적응력을 더욱 발전시키고 근육을 견고하게 유지하며 휴식 주기를 더욱 발전시킵니다.

대회 몇 주 전에 귀하의 준비는 기본적으로 마무리됩니다. 당신은 대회에 가는 길을 닦는 날들에서 아무것도 성취하지 못할 것입니다. 긴장을 풀고 신체적, 정신적 웰빙에 집중할 수 있는 이상적인 기회입니다. 긴장을 풀어주는 일종의 선릉오피  마사지를 1회 정도 함으로써 압력을 줄이고 체내의 압력 화학 코르티솔을 어느 정도 낮출 수 있습니다 .

대회 후에는 근육 조직을 고정하고 지지하는 데 필수적인 근육이 제대로 진행되도록 카이로프랙틱 마사지를 받으십시오.

이유 #2 - 이겨야 합니다!

패배를 예상하고 도전하는 사람은 아무도 없다! 당신은 이겨야 하고, 당신이 상상할 수 있는 모든 것을 다 했고, 나중에 도착할 것입니다. 뼈 및 관절 전문의를 만나는 것은 일반적인 준비 일정의 일부로 간주되어야 합니다.

대부분의 사람들은 자신의 뼈와 관절 전문가를 "등이 부러지는" 사람으로 생각하지만 실제로 뼈와 관절 전문가는 몸 전체의 뼈, 근육, 관절 및 결합 조직에 대해 예외적으로 준비된 전문가입니다.

당신은 최고의 순위에 오르기 위해 최선을 다해야 한다고 믿습니다. 시합 약 7일 전에 카이로프랙틱 치료를 받으면 척추가 올바른 위치에 있고 마음과 근육이 서로 보내는 수많은 신호가 통신할 수 있는 열린 경로가 있다는 것을 보장할 수 있습니다. 그들이 있어야 할 곳에 모든 것을 가지고 있다는 것이 훨씬 더 기분이 좋습니다!

이유 #3 - 식품 문제

뼈 및 관절 전문의도 마찬가지로 신체의 영양 요구 사항에 대비합니다. 당신이 정기적으로 뼈와 관절 전문의를 만나왔다면 그는 의심할 여지 없이 당신의 식이 요법에 대해 당신과 대화를 나눴을 것입니다. 그렇지 않은 경우, 이것은 귀하의 식습관을 검토하고 모임에 가져갈 최고의 음식 품종이 무엇인지 조사할 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다.

새로운 음식 소스나 개선된 음식으로 배를 찌고 싶지는 않지만 아마도 리프트 사이에 무언가를 먹어야 할 것입니다. 간식과 카페인은 정상이지만 뼈 및 관절 전문의는 소화를 확장하고 불을 채우는 데 다른 아이디어를 가질 수 있습니다. 예를 들어 땅콩 버터와 잼 샌드위치에 에스프레소를 곁들입니다.

가장 기억에 남는 방문이든 상관없이 잠시라도 주저하지 말고 식사 요법에 대해 전문가에게 문의하십시오. 당신의 뼈와 관절 전문의는 당신의 식이 패턴에 대한 판단을 내리는 것이 아니라 당신이 최고의 파워리프팅을 할 수 있도록 도와줄 것입니다.

이유 #4 - 당신은 실용적입니다

모두가 올림픽 영웅이 되는 것에 대한 환상을 가질 수 있지만(당신이 다음 영웅이 될 수 있습니다. 누가 알겠습니까?) 대회는 컷오프 포인트를 테스트하는 것과 관련이 있습니다. 어떤 경우에도 합리적이어야 하며 자신을 잘못 판단해서는 안 됩니다.

누군가는 인생의 길은 통제이며 균형은 자주 깨져야 한다고 말했습니다. 이런 식으로 자신의 능력에 대한 신뢰를 원하면서 부상을 피하려면 정말 실용적이고 싶습니다.

상당한 시간 동안 준비하고, 체중을 확인하고, 가혹한 식사 요법을 모니터링한 후, 대회에 도착하면 무엇을 들어 올릴 수 있고 무엇을 들어 올리기 어려울 수 있는지 알게 됩니다. 어려운 일은 확실히 보상을 받지만 환상의 땅에 사는 것을 짐을 들어 올리는 데 활용할 수는 없습니다.

당신의 뼈와 관절 전문의는 여기에서 멋진 공범이 될 수 있습니다. 자신의 한계를 확실히 알고 있지만 전문가는 게임에 도움이 될 수 있는 특정 팁에 대해 이야기할 수 있습니다. 멘토는 의심할 여지 없이 최고의 파트너이지만 전문가는 아닐 가능성이 높습니다.

"카이로프랙틱 치료를 받은 후 언제라도 짐을 들어 올릴 수 있습니까?' 여기에 대한 응답은 실제로 가능합니다.

조정하는 동안 일상적인 연습, 신뢰하는 컷오프 포인트에 대해 이야기하고 조정 전문가의 권장 사항을 찾으십시오. 당신은 그것을 얻기 위해 갈 수도 있습니다! 여기를 확인하십시오 .

이유 #5-당신이 가지고 있지 않은 것의 결과로 가장 모호한 아이디어

인체에는 결합 조직을 제외한 206개의 뼈와 640개의 근육이 있습니다. 외부 근육 구조의 각 부분은 중요한 기능을 제공합니다. 당신의 절대적인 최고의 파워리프팅 자아가 되기 위해, 당신은 위의 모든 신체 부위가 이상적으로 작동하기를 원합니다.

카이로프랙틱 약물 치료 전문가는 이러한 부분이 어떻게 연결되어 있는지 알고 있으며, 자주 무시되는 결합 조직에 대해 작업하는 방법뿐만 아니라 모든 개별 근육에서 혜택을 받는 방법을 알고 있습니다.

당신은 당신의 몸에 대해 심오한 지식을 가지고 있다고 느낄 수 있고, 당신이 당신의 전문가가 되기 위해 노력했다는 것을 아무도 거부하지 않을 것입니다. 그러나 우리는 당신의 정렬 전문가가 당신에 대해 훨씬 더 많은 것을 발견할 수 있도록 보장합니다.

당신을 해칠 수있는 단서가없는 것입니다. 당신이 현재 미약한 "X"를 가지고 있다는 것을 이해하지 못하고 들어 올리는 것을 소홀히 하고 꽤 오랫동안 게임에서 당신을 방해하는 신체적 문제를 지원하는 것보다 더 실망스러운 것은 없습니다. 심지어 몇 달.

시합 약 7일 전에 뼈 및 관절 전문의를 만나면 최상의 컨디션을 유지하고 아무것도 가리지 않으며 싸울 준비가 되어 있음을 확인할 수 있습니다.

손목이 시합 내내 버틸 수 있을지 걱정할 필요는 없습니다. 당신은 두뇌의 완전한 조화를 경험하고, 무엇이든 할 준비가 되어 있다고 느끼고, 그러한 부하에 접근할 때 생각할 수 있는 만큼 느슨해야 합니다.

당신의 뼈와 관절 전문가는 각 파워리프터가 활용해야 하는 중요한 장치입니다. 승자는 목표에 도달하기 위해 상상할 수 있는 모든 수단을 사용합니다. 안 그래?