가정 내 마사지가 기분이 좋아지는 데 도움이 되는 방법

가정 내 마사지가 기분이 좋아지는 데 도움이 되는 방법

Google에 따르면 마사지 치료의 발전 은 단순히 마사지가 스파에서 개인과 접촉하기 위해 제공되던 때부터 크게 발전했습니다. 현재 시설, 약물 회수 초점, 비즈니스 환경에서 마사지 고문을 찾을 수 있습니다. 많은 마사지 전문가들도 마찬가지로 자율적인 전문가로서 고객의 집으로 여행을 갑니다. 긴장을 풀려면 마사지가 가장 좋습니다. 따라서 전신 마사지는 힘든 근무일을 경험할 때 긴장을 푸는 데 최적의 방법입니다.

철저하게 준비된 마사지 전문가는 인체 내부와 외부 모두에서 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그것은 수많은 정상적인 임상 문제를 관리함으로써 더 나은 웰빙과 번영을 촉진할 수 있습니다.

실제로 마사지는 어떻게 작동합니까?

마사지는 이완 반응의 도움으로 신체의 생리적 변화를 일으킵니다. 마사지 방법에 대한 신경의 예상되는 반응입니다. 다음의 중요한 변수는 기계적 반응으로 섬세한 조직에 긴장이 가해질 때 신체에 실제로 발생하는 충격입니다. 함께 이 변수는 물리적 이점과 집에 가까운 이점을 만들 수 있습니다.

풀린 반응:

마사지에서 안전한 접촉은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 기본적으로 풀림 반응은 심장과 호흡 속도가 느려지는 상태입니다. 순환계의 긴장이 감소함에 따라 스트레스 화학물질 생성도 감소합니다. 이 라인을 따라 근육이 이완됩니다. 풀림 반응은 세로토닌의 접근 가능한 정도를 높이는 데 추가로 도움이 됩니다.

신체의 합성 물질은 감정과 고려 사항에 강력하게 영향을 미칩니다. 이 데이터는 놀랍지만, 더 많은 탐구가 마사지와 신체의 세로토닌 수준 간의 연관성을 직접적으로 확인하게 될 것으로 예상됩니다. 이완 반응은 또한 압력의 실제 영향을 줄이는 데 도움이 되며 심혈관 부정맥, 불안, 수면 부족, 끈질긴 피로, 성적 손상, 위장 관련 혼란 및 정신적 문제와 같은 압력과 관련된 위험을 줄입니다.

기계적 반응:

마사지의 실제 반응은 두 가지 중요한 실제 영향을 미칩니다.

혈액 및 림프 흐름의 확장

섬세한 조직의 풀기 및 표준화. 신경과 더 깊은 결합 조직을 생성하는 근육, 결합 조직, 인대, 힘줄이 포함될 수 있습니다.

마사지는 혈류와 림프 경로를 더욱 발전시키는 데 유용합니다. 이것은 섬세한 조직의 실제 풀림과 풀림 반응의 구성 요소로 생성된 합성 물질로 인해 완료될 수 있습니다. 더 발달된 혈류는 근육 세포에 산소와 보충제의 전달을 확장할 수 있습니다. 조직 기능은 세포 웰빙과 함께 더욱 능숙하게 움직입니다. 이 능숙한 작업은 부작용의 제거를 돕고 풍부한 액체의 보유를 개선하고 섬세한 조직에서 확대되는 감소를 개선할 수 있습니다.

유형:

근육, 피부, 인대, 힘줄을 쥐어짜고, 문지르고, 조절하는 데 사용되는 일반적인 용어를 메시지라고 합니다. 가벼운 쓰다듬기에서 깊은 긴장으로 변동될 수 있습니다. 다양한 종류의 부산오피  마사지가 있습니다. 근육 문제와 상처를 완화하기 위한 지원(예: 깊은 조직 마사지)

깊은 조직 마사지:

이 마사지를 하는 이유는 근육과 결합 조직의 더 깊은 층에 도달하기 위함입니다. 이 마사지에서 마사지 전문가는 압력으로 피부에 손가락을 점차적으로 누릅니다. 마사지 전문가는 느리고 단단한 스트로크를 사용하여 깊은 조직을 대상으로 합니다. 그들은 마찬가지로 근육의 장애를 목표로 할 것입니다.

근육 장애는 근육 섬유 내부의 명확한 압력 영역으로 알려져 있습니다. 이러한 다발 뒤에 있는 구체적인 정당화는 아직 만족스럽지 않지만 예를 들어 게임을 하거나 불행한 자세를 취하는 것과 같은 근육 남용으로 인해 만들 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이 다발이 아플 수 있으므로 깊은 조직 마사지가 이를 완화하고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 요즘 몇 가지 검사를 통해 이 전략이 이러한 이유로 실행 가능한 것으로 나타났습니다.

스웨덴식 마사지:

섬세한 마사지입니다. 이 마사지 절차는 플라잉, 긴 스트로크, 심각한 원형 교차로 개발, 진동 및 두드리기를 사용하여 긴장을 풀고 활력을 주는 데 도움이 됩니다. 이 마사지에서 전문가는 딥 티슈 또는 스포츠 마사지와 같은 다양한 종류의 마사지보다 제한된 양의 긴장을 사용합니다.

핫스톤 마사지:

이러한 종류의 마사지는 따뜻한 돌을 사용했습니다. 이 돌은 일반적으로 현무암입니다. 철분 함량이 높은 화산석의 일종입니다. 이 다리미는 열을 잘 유지합니다. 마사지 전문가가 몸의 여러 부위에 따뜻하게 돌을 놓을 것입니다. 마사지 전문가도 마찬가지로 따뜻한 돌의 도움으로 다양한 다른 마사지 전략을 활용할 수 있습니다. 뜨거운 돌 마사지는 몸의 근육에 강도를 전달합니다. 근육 상처를 완화하고 해당 부위의 혈류를 개선하기 때문에 근육 상처 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또한 견고함과 고통을 줄일 수 있습니다.

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반사 요법:

이 마사지 전략은 신체의 다른 부분을 돕는 이유와 함께 손과 발의 명확한 부분에 대한 다양한 긴장 측정을 활용합니다. 훈련은 긴장을 풀고 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 조사에서 반사 요법이 다양한 상황에서 신체의 특정 부분을 회복할 수 있는 방법을 보여주었지만 이에 대한 강력한 증거는 없습니다. 예를 들어, 한 훌륭한 조사에서는 반사 요법이 다양한 경화증으로 인한 지속적인 고통을 줄일 수 없다는 것을 발견했습니다.

가정 마사지의 장점:

오늘날 마사지는 대체로 통합 약물에 대한 생각입니다. 압도적 다수의 질병 및 상황에 대한 표준 요법과 함께 전반적으로 제공됩니다. 전신 마사지 모임을 주선하면 많은 이점이 있습니다. 지금부터 꾸준히 전신 마사지를 받는 것의 장점에 대해 알려드리려고 합니다.

운전 무시:

홈 마사지 트리트먼트는 집에서 완전히 이완되도록 도와줍니다. 마사지를 받기 전이나 후에 운전할 필요가 없습니다. 요즘 온라인 엔터테인먼트의 많은 발전으로 인해 가정 내 마사지 전문가가 집에 오는 것을 예약하는 것이 매우 간단합니다. 바쁜 시간에 운전하는 것은 우리의 심리적, 실제적 웰빙에 심각한 영향을 미친다는 사실을 우리는 모두 알고 있습니다. 포도당 증가, 콜레스테롤 수치 및 슬픔의 위험과 같은 의학적 상태는 단순히 부수적인 영향 중 하나입니다. 따라서 가능하면 비참한 거리에서 휴식을 취해야 합니다.

집 에서 할 수 있는 선릉오피  마사지와 그 장점을 보려면 운전을 할 필요가 없습니다. 운전할 필요가 없습니다. 집에서 감상할 수 있습니다. 또한 외부에서 고통스러운 장면을 마주할 필요가 없습니다. 가정 내 마사지의 다른 장점 중 하나는 외출할 때 평소처럼 몸을 단장할 필요가 없다는 것입니다. 마사지 회의 중에 정말로 필요하다고 가정하고 잠옷을 입고 있을 수 있습니다.

당신의 무적 프레임워크에 마사지 효과:

전신 마사지는 저항하는 프레임워크의 유용성을 업그레이드할 수 있습니다. 마사지는 림프계를 도우며, 이는 무감각한 구조가 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다.

당신은 반짝이고 단단한 피부를 얻습니다:

전신 마사지는 또한 몸 전체의 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 라인을 따라 당신은 우수한 안색을 얻을 수 있습니다. 개선되고 새로운 혈류는 피부의 모양과 강도에 이점을 제공합니다. 마찬가지로 조직 재생을 증가시켜 스트레치 체크와 흉터의 존재를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 오일은 마찬가지로 피부에 포화 및 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.

허리 통증

많은 사람들이 성숙 시스템의 특징으로 허리 통증을 느낍니다. 본질적으로 불행한 자세와 지연된 앉는 시간도 마찬가지로 이러한 악화를 확대할 수 있습니다. 장비를 갖춘 마사지 전문가가 허리 통증을 줄이고 오정렬 징후를 추적하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

당신의 사고방식에 맞는 마사지:

마사지를 하면 긴장이 풀리고 기분이 좋아지고 조용해질 수 있다는 것이 입증되었습니다. 또한 우울과 신경질을 치료하는 데 도움이 됩니다. 탐사에 따르면 마사지는 압력 화학 물질인 신체의 코르티솔 수치를 52%까지 줄이는 데 정말 유용합니다.

근육 긴장 완화:

근육은 학대, 스트레스, 경미한 상처 등과 같은 여러 가지 이유로 인해 해당 부위에서 불굴의 상태가 될 수 있습니다. 따라서 이 문제를 해결하려면 깊은 조직 마사지를 받아야 합니다. 마사지를 하면 몸에 무리 없이 탄력을 줄 수 있다. 그것은 마찬가지로 당신의 몸을 적응력 있게 만들어 줄 것입니다. 마사지도 마찬가지로 감소, 고통, 나태함을 돕고 몸을 소생시킵니다.

양질의 마사지

우리 중 상당수는 스파에서 마사지 전문가가 매일 6명 이상의 고객을 가질 수 있다는 사실을 접할 수 있습니다. 그래서 손님 중간에 20명 정도 침대커버를 세탁하고 다음 개인을 위해 준비한다. 대부분의 경우 그들이 제공하는 마사지는 장기적으로 품질이 떨어집니다. 그런 다음 다시, 가정 내 마사지 전문가는 일정 사이의 이동 시간을 계산해야 하므로 전반적으로 하루에 마사지를 덜 받고 고객 사이에 중간에 많은 시간을 보내므로 집에서 가장 좋은 마사지를 받을 수 있습니다.

맞춤형 배려

가정 내 마사지 관리와 관련된 주요 이점 중 하나는 일반적으로 가정 환경을 보고 관리에 대한 요구 사항에 대해 더 많은 지식을 갖고 있다는 것입니다. 당신은 스파에서 비서가 아니라 당신에게 마사지를 줄 마사지 전문가를 관리하고 있습니다. 이 모임을 통해 마사지 고문은 당신에게 가장 이상적인 마사지를 제공하기 위해 자신의 결정에 대해 알 수 있습니다.

보다 사적인 "개인 시간:

가정 내 마사지 트리트먼트는 더욱 프라이빗합니다. 집에 들어오는 마사지 전문가는 사진 d 또는 가구 배치 방법을 통해 귀하의 생활 방식과 연결을 간략하게 볼 수 있습니다.

조명 변경, 아이 패드 사용, 아로마 제거 등과 같은 설정을 보다 확실하게 제어할 수 있습니다. 대낮 마사지 초점에서는 모든 요청이 조정되는지 여부를 알 수 없지만 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 가정 내 마사지 치료에 대한 적응력.

마사지 통찰력을 확장하는 팁:

메시지를 보강하고 싶다면 마사지 회의 전, 중, 후에 수반되는 4가지 힌트를 받아들여야 경험을 증폭하고 느슨하고 활력을 느낄 수 있습니다.

당신을 위한 최고의 마사지 어드바이저를 찾아보세요

자신에게 맞는 마사지 전문가를 찾는 것이 중요합니다. 그/그녀는 성격 및 마사지 전달 전략과 관련하여 당신과 함께 실행 가능하고 괜찮을 것입니다. 그것은 당신의 성취가 결정적인 순간을 나타낼 수 있습니다. 가정 내 마사지에서 마사지 고문은 다양한 긴장 수준을 제공합니다. 처음에 저희 미들에게 전화를 걸면, 귀하의 전제 조건에 맞는 최고의 마사지 전문가가 제공될 것입니다.

각 마사지 전문가는 대체 방법론과 그들이 중심으로 하는 명시적 영역이 있다는 것을 깨닫는 것이 기본입니다. 당신은 전문가의 방법론이 당신의 목표와 가정에 완벽하게 부합하는지 확인하기 위해 마사지에 앞서 조사를 하는 것이 좋습니다. 미팅 시작 전과 미팅 중에 마사지 어드바이저와 특정 상처 또는 고뇌에 대해 논의하는 것은 마사지 중에 요구 사항이 충족되도록 보장하는 것과 마찬가지로 기본입니다.

고려 사항:

유익한 마사지 경험에 있어 가장 우려되는 문제 중 하나는 외부의 부담, 장치 및 불만을 마사지 룸으로 환영하는 것입니다. 휴대폰과 같은 회의 결과에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 방해, 따뜻한 대화나 집에 대한 기억, 업무 부담을 줄이기 위해 집중적인 노력을 기울여야 합니다.

일찍 준비하고

집에서 마사지를 받기 위해 일정이 늦어지면 뇌와 몸이 긴장을 풀고 긴장을 푸는 만남을 준비할 시간을 주지 않기 때문에 끔찍한 만남을 촉발하게 될 것입니다. 마사지 회의를 최대한 활용하려면 테이블에 누워 있는 동안 정시에 자리를 잡아야 합니다. 마찬가지로 심호흡을 몇 번 하여 마음을 비우고 마사지를 받기 전에 따뜻하고 기분 좋은 테이블에 몸을 액화시키도록 설정하는 것이 중요할 수 있습니다.