어깨 골절을 위한 마사지

어깨 골절을 위한 마사지

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근육을 당기거나, 남용 부상이나 긴장을 겪거나, 꽤 많은 문제를 관리하고 있든, 한 가지는 정기적으로 유효합니다. 지속적인 고통이나 부상을 관리하기 전에는 어깨, 엉덩이 또는 무릎을 사용하는 양을 진정으로 이해하지 못합니다. .

어깨 상처와 긴장은 일부 개인에게는 정상이며, 뉴욕시의 마사지 전문가이자 정렬 전문가인 George Russell에 따르면 마사지 치료는 어깨 골절을 경험한 사람들을 돕는 데 아주 좋습니다.

마사지 전문가인 Dr. Russell에 따르면 당신은 흥미롭게도 어깨 부상을 겪고 있는 고객을 돕는 데 적합하다고 합니다. "마사지 전문가는 고객에게 더 많은 에너지를 투자하고 고객과 더 많은 신뢰를 얻으며 신경근골격계 전문가보다 수동 능력을 선호하는 경우가 많습니다."라고 그는 말합니다. "나는 마사지 고문이 훈련 정도에 대해 내가 아는 모든 것을 할 수 있도록 도와야 합니다. 그리고 빠뜨린 몇 가지 중 하나는 고속 변화입니다. 리서치 게이트에 따르면 마사지 전문가는 성공적으로 수행할 수 있다고 합니다. 다양한 어깨 문제를 해결 하십시오."

생활 시스템 및 디자인

회전근개는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근 및 견갑하근)으로 구성되어 있으며, 이 근육의 가닥은 어깨 뼈의 모든 곳에서 직선으로 발생하여 상완골두에서 합쳐집니다.

이 근육은 상완골의 예외적으로 외부 상단에 소매처럼 연결되기 때문에 소매로 알려져 있습니다. Russell은 "전술적인 코트에 견장을 상상해보십시오."라고 제안합니다. 얻은 시점에서 이 등가 근육이 상완골을 회전시키므로 근육이 모이는 것을 "회전근개 슬리브"라고 합니다.

어쨌든, 그것이 그들이 하는 전부는 아니며 "회전자"는 그들의 필수적인 능력을 나타내지 않을 수 있습니다. Russell은 "상완골을 다른 방식으로 움직이는 것은 사실입니다. 특히 혁명입니다."라고 말합니다. "어쨌든 운동신경학은 회전근개 슬리브의 진정한 능력을 밝혀냅니다. 즉, 팔이 공간에서 움직이는 위치와 상관없이 어깨뼈 바깥쪽의 얕은 부착물의 중심에 상완골두를 편안하게 하는 것입니다."

박격포 및 유봉처럼 어깨 관절(모든 볼 및 부착형 관절과 마찬가지로)은 롤링 및 스키밍을 통해 기능을 수행합니다. 팔꿈치를 머리 위로 들어 올리는 지점에서 상완골 머리가 부착물에서 위로 굴러 올라가 부착물에 등가물 및 역 부유물이 없는 오프 기회에 도시 주변에서 소란을 일으킬 것입니다.

상반되는 해안은 관절을 손상으로부터 보호하고 그 탈지는 회전자 슬리브의 역할을 합니다. "회전근개 근육은 견갑골의 거의 모든 표면(앞, 뒤, 위)에서 떨어집니다."라고 Russell은 이해합니다. "이 연결의 예는 견갑골이 근육의 안정적인 마무리이고 상완골의 외부 상단 주위에 전체적으로 '소매'가 움직이도록 권장합니다. 이는 상완골 머리가 관절와(glenoid fossa)의 초점으로 향하는 방식입니다."

예를 들어, 프로 야구 선수가 직구를 던진다고 생각해 보십시오. 회전 장치 슬리브는 야구공을 가지고 홈 플레이트 위로 날아가는 것을 방지합니다. "다나카 마사히로가 패스트볼을 던질 때 회전근개 슬리브는 상완골두를 역으로 그리고 견갑골 쪽으로 당겨서 상완골두가 있어야 할 부착물의 초점으로 다시 한번 훑어봅니다."라고 Russell은 말합니다.

정상적인 상처

로테이터 슬리브의 핏과 편안함을 제공하는 것으로 시작하기보다는 어깨 관절 자체를 전체적으로 고려하십시오. "내가 볼 수 있듯이 어깨의 정상적인 상처는 모두 어깨 관절의 오정렬로 인해 발생합니다."라고 Russell은 말합니다. "회전근개 슬리브는 부착물의 초점으로 상완골두를 걷어내려고 가장 세게 시도할 때 손상됩니다. 다음은 절대적으로 가장 정상적인 어깨 상처입니다.

SLAP 파열(뒤보다 앞에서부터 더 나은 순순 파열)은 널리 퍼진 순순과 종종 이두근의 긴 상단이 파열되는 것입니다.

관절순은 보다 통제된 발달을 위해 부착물을 확장하는 인대의 고리입니다. SLAP 찢어짐에서 뼈는 전체 팔을 위로 움직이기 위해 위로 올라오지만 알 수 없는 이유로 회전자 슬리브는 그 발달의 힘에 대항하는 것을 무시하므로 부착물에 다시 한 번 동등한 탈지제가 있습니다. labrum은 다음과 같은 보호선이며, 도로의 가드레일처럼 행동해야 하며, 다시 한 번 공을 부착물로 건너뛰어야 합니다.

"하지만 가드레일에 부딪히기 전에 너무 오래 운전할 수 있습니다."라고 Russell은 이해합니다. 언젠가는 상완골두가 관절순을 관통하고 인대와 관절 케이스의 안정성이 가장 적고 일반적으로 사람의 팔이 가는 관절의 상단과 전면에서 시작하는 경우가 많습니다.

견봉 충돌, 어깨 활액낭염, 극상근 또는 기타 회전근개 근육 건염/파열.

이 상처는 하강/역 해안에서의 실망과 관련이 있으며, 이는 마찬가지로 모든 회전근개 근육의 실망입니다. "삼각근에 의해 제어되는 상완골은 팔을 위로 올리기 위해 롤업됩니다."라고 Russell은 이해합니다. "로테이터 슬리브가 공을 관절와(glenoid fossa) 안으로 밀어넣을 수 없거나 하지 않는다면, 결국 뼈가 마을 주변에 소란을 일으켜 차량 위의 차고처럼 상완골 머리 위에 앉게 됩니다."

상완골 머리에서 견봉에 이르기까지 모든 디자인에 손상을 줄 수 있습니다. 궁극적으로, 부적절한 위치에 있는 관절은 인대 표면이 서로에 대해 남아 있고 관절액에 의해 지지되는 것을 허용하지 않기 때문에 관절 통증도 예상할 수 있습니다.

당신이 볼 수있는 사람

정상적일 수 있지만, Russell은 상당한 시간 동안 머리 위로 손을 얹고 있어야 하는 작업을 하는 사람은 누구나 회전근개 소매 상처에 걸리기 쉽다는 것을 이해합니다. "회전근개는 '흰 살코기' 근육입니다. 미오글로빈이 없으므로 에너지로 포도당을 소비할 수 없습니다. 배터리 전원(글리코겐)으로 작동하는 것과 비슷합니다."라고 그는 말합니다. "배터리가 방전된 시점에서 간은 배터리에 다시 에너지를 공급하기 위해 30분을 필요로 하므로, 그 차단 시간을 계속해서 지나갔다고 가정하면 학대 상태와 근막 결합을 얻게 될 것입니다."

던지는 경쟁자들도 로테이터 슬리브가 던지는 것을 포기할 때마다 팔을 감속시키는 디자인이기 때문에 로테이터 슬리브 문제가 있을 수 밖에 없습니다. "어떤 힘으로든 던지려면 일반적으로 몸을 피벗합니다."라고 Russell이 덧붙입니다. "이것은 어깨 뼈가 예외적으로 확장되고 흉곽도 회전한다는 사실에 비추어 볼 때 회전자 슬리브가 모퉁이를 돌거나 이상한 지점에서 자주 작동해야 함을 의미합니다."

Russell은 또한 수영자들이 목과 흉곽을 돌리는 동안 물의 방해물에 맞서 팔을 사용하는 거대한 범위의 움직임의 결과로 어깨 문제가 발생할 위험이 있다는 사실을 알게 되었습니다. Russell은 "당황한 작업이며 특히 견갑골 아래에서 회전근개 긴장을 유발할 수 있습니다. 팔로 물을 뒤로 밀어낼 때 팔의 안쪽 회전을 돕는 동안 균형을 유지합니다."라고 말합니다.

마사지가 어깨 골절을 돕는 방법

Russell은 "중요한 것은 회전자 슬리브가 팔과 어깨 뼈의 떠 있는 교차점을 교정한다는 것입니다."라고 말합니다. "볼-앤-어태치먼트 조인트는 롤과 플로트를 조정해야 합니다. 뼈는 적절한 코스팅 범위를 가질 수 있는 옵션이 있어야 합니다." 떠 있는 움직임의 범위를 재설정하고 허용할 수 없는 당기는 라인으로 작업하여 지친 근육을 이완하고 풀어주는 것이 부산오피 마사지  트리트먼트가 진정으로 빛나는 곳입니다.

그럼에도 불구하고 실행 가능하려면 마사지 전문가가 견갑상완 관절의 중심 조정 프레임워크인 회전근개 슬리브를 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. Russell은 "어깨의 움직임 범위가 굴곡과 확장 이상이라는 점을 이해하는 것이 중요하다는 것을 인정하는 경우입니다."라고 말합니다. "상완골이 관절와에 고정되어 있습니다."

움직임의 범위에는 상완골두 자체의 위치와 고정성을 평가하고 이를 물리적으로 관절의 초점으로 되돌리는 것이 포함됩니다. "그것은 종종 '근육이 단단하다'는 인상을 줄 것입니다."라고 Russell이 덧붙입니다. "그러나 손의 중심을 상완골두 바깥쪽으로 놓고 점차적으로 뒤로/하위 파 워드로 움직인다고 가정하면 상황이 어떻게 전개되고 있는지 알 수 있을 것입니다.

어깨 문제에 대해 고객과 대화하는 방법도 중요합니다. Russell은 "위, 아래, 좌우는 어깨 발달을 묘사하는 데 가치 있는 방법이 아닙니다."라고 말합니다. "모든 것이 동등할 때, 팔 신호와 함께 가는 진정한 움직임인 수직 및 하강 회전 및 scaption(흉곽 주위의 신전 및 후퇴)에 대해 논의하십시오. 이러한 발달은 효과적이고 비활성적으로 지시될 수 있습니다. 예를 들어, 환자가 기울어져."

결국, 회전근개 및 기타 어깨 상처에 대한 자기 관리 절차는 근육을 편안하게 하기 위한 강도와 악화를 위한 얼음을 포함합니다. 중추 자극이 있다고 가정하고 악화가 있는 곳에 얼음을 사용하고 흥분하지 않는 근육의 모든 부분에 열을 사용하는 것을 제안하십시오.

Russell은 추가로 귀하와 귀하의 고객이 어깨 발달의 숙련도를 평가하는 데 도움이 되는 간단한 평가 규칙을 처방합니다. 고객이 거울 앞에 남아 있거나 누운 상태에서 팔을 움직일 수 있는 범위 내에서 움직이게 합니다. "상완골두는 공평한 위치에서 그리고 모든 움직임의 범위에 걸쳐 부착물에 계속 초점을 맞춰야 합니다."라고 그는 말합니다. "고객이 근본적으로 견갑골을 들어올리거나 발달 과정에서 상완골두가 올라가는 경우에는 문제가 있으며, 일반적으로 이것은 고객이 고통을 보고하는 특정 위치입니다. 근육을 치료하고 상완골두를 준비한 후 유동적이며 편향되지 않은 입장에서 활동을 다시 시작하면 차이점을 보고 느낄 수 있을 것입니다."

마사지가 금기인 시점에서

조직에 불이 붙었다고 가정하고 경계하는 연습을 하는 것이 중요하지만 어떤 경우에도 악화되지 않은 부분을 다룰 수 있다는 것을 알아야 합니다. 또한 고객이 어깨가 얼었다고 가정하고 점차적으로 계속하십시오. Russell은 "이것은 유대가 자극에 대한 반응인 상태입니다. 너무 빨리 분리하면 매우 크게 분출할 수 있으므로 긴장을 풀고 치료 후에 고통을 받을 수 있다는 점을 염두에 두십시오."라고 덧붙입니다. .

압력을 낮추거나, 고통을 완화하거나, 지속적인 질병의 부작용을 더 잘 관리하여 고객의 웰빙과 번영을 회복하도록 돕는 것은 선릉오피  마사지 치료의 가장 큰 장점 중 하나입니다. 볼 및 소켓 역학에 대한 강력한 이해, 약간의 교육 및 몇 가지 기본 전략을 통해 어깨 골절이 있는 고객이 어깨를 다시 한번 적절한 범위의 움직임으로 만들고 상당히 개선된 느낌을 받을 수 있도록 도울 수 있습니다.