재택 마사지: 긴장을 풀기 위한 확실한 매뉴얼

재택 마사지: 긴장을 풀기 위한 확실한 매뉴얼

긴장을 풀고 소생시키는 방법을 찾고 있다면 집에서 마사지를 받는 것이 좋습니다. 마사지 치료는 압력과 신경과민을 줄이는 것에서부터 고통과 긴장성 편두통을 완화하는 것까지 많은 이점이 있습니다. 또한, 그것은 자신을 망치는 특별한 방법입니다! 이 광범위한 가이드는 재택 마사지, 그 장점, 재택 마사지 제공 및 최고의 재택 마사지 통찰력을 위해 ss-blogs에 게시 된 몇 가지 힌트에 대해 알고 싶어하는 모든 것을 보여줍니다 .

재택 마사지란?

집에서 하는 마사지는 몸을 이완시키는 유형 중 하나입니다. 또한 삶의 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 가장 직접적인 방법 중 하나입니다. 멀리 가지 않고 값비싼 스튜디오 비용을 지불하지 않고도 마사지를 받을 수 있는 놀라운 방법입니다. 필요한 시점에 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 텔레비전 앞에 앉아서 일을 준비하는 동안에도 그렇게 하지 않을 것입니다!

재택 마사지는 전문가와 고객의 두 사람에게 영향을 미칩니다. 홈 마사지 전문가는 심오한 조직 및 스웨덴식 마사지를 포함한 다양한 방법을 사용하여 고객에게 가정 마사지를 제공합니다. 전문가는 인간의 생활 구조, 외부 근육 구조 및 마사지를 통한 긴장 완화 방법에 대해 배워야 합니다. 마찬가지로 고객의 비언어적 의사 소통을 정독할 수 있는 옵션이 있어야 하므로 추가 고려 사항이 필요한 어려운 지역이나 지역에 접근할 수 있습니다.

마사지가 중요한 이유

마사지는 긴장을 풀고 압박을 완화하며 웰빙을 위한 훌륭한 방법입니다. 그러나 마사지란 정확히 무엇입니까? 마사지 치료는 사람들의 기분이 개선되도록 돕기 위해 명시적인 전략을 사용하는 수동 치료입니다. 누구에게나 활용되는 경향이 있으며, 성숙함이나 존재의 상태에는 거의 신경을 쓰지 않는다. 정확하게 수행되면 마사지는 감각 시스템에 생기를 불어넣고 마음에 엔돌핀을 전달하여 압력을 낮추고 순환기 긴장을 낮출 수 있습니다.

마사지의 이점은 고통과 견고함의 감소를 포함합니다. 더 발전하는 보급; 근육 긴장 감소; 움직임의 범위 확장; 감소 적합성; 진정 신경; 수면 장애 지원; 휴식의 질을 더욱 발전시킵니다. 신체적 문제 또는 의료 절차(집에서 수행할 때) 후 불안 감정 감소; 직장이나 학교에서 하루 종일 앉아 있음으로 인한 고통을 죽이는 것; 골관절염 또는 류마티스 관절 통증으로 인한 관절 염증 고통 완화(집에서 수행할 때); 여성 경련 감소; 스포츠 상처 촉진; 임신 중 긴장 풀기 진행(집에서 수행할 때).

재택 마사지의 장점

재택 마사지는 단조로운 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 푸는 놀라운 방법입니다. 언제 어디서든 매우 잘 수행될 수 있으며 더 나아가 다음과 같은 많은 이점을 제공합니다.

더 나은 당겨서 풀기

긴장을 풀고 스트레스를 완화하는 경험을 찾고 있다면 집에서 마사지를 받는 것이 진정 원하는 것입니다. 재택 마사지는 근육, 관절 또는 머리에 가해지는 압력이나 자극으로 인한 고통과 스트레스를 완화하는 가장 놀라운 방법 중 하나입니다! 재택 마사지는 육체적, 정신적 긴장을 풀고 두 번 이상 회의를 계속할 수 있는 신뢰할 수 있는 결과를 제공한다는 점에서 믿을 수 없을 정도로 유명합니다!

교통체증이나 스트레스 없음

Gridlocks는 매우 속상할 수 있으며 신체에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다. 집에서 마사지를 받으면 다른 사람이 마사지를 받도록 꽉 조이는 것과는 반대로 정체 상태에서 벗어나 긴장을 풀 수 있습니다. 마찬가지로 오랜 시간 마사지를 받은 후 잠을 잘 수 있으며 마치 저녁 내내 졸았던 것처럼 상쾌하고 상쾌하게 일어날 수 있습니다!

효율적인

재택 부산오피 마사지 의 또 하나의 장점은  스파나 미용실에 비해 투자가 적다는 점입니다. 안마사가 나타나거나 모든 고려 사항을 위해 공간을 정리한다고 믿을 필요가 없습니다! 게다가, 이 기술은 예를 들어 마사지 테이블과 좌석과 같은 값비싼 장비가 필요하지 않기 때문에 현금을 따로 모아두는 데 도움이 될 수 있습니다. 마찬가지로 집에서 다른 오일, 연고 및 크림으로 다양한 절차를 시도할 수 있습니다.

절약된 연료비

집에서 마사지를 받는 것은 특히 장기간 일을 하거나 급한 일이 있을 때 삶의 긴장을 풀 수 있는 특별한 방법입니다. 재택 마사지를 계획하는 경우 스파를 들락날락하지 않고 기름값을 절약할 수 있습니다. 마찬가지로 정지를 추적하거나 정지 비용을 지불하는 것에 대해 스트레스를 받을 필요가 없습니다. 이는 현재 직장에서 피곤하다고 가정하면 실망스러울 수 있습니다.

당신의 방이 향상됩니다

재택 안마 시트를 활용하면 앞으로 실제로 당신의 방이 숨을 들이쉬고 싶어질 것입니다! 집 주변에 쓰레기를 자주 버리는 애완동물이나 아이가 있는 경우, 이 장치는 직장이나 학교에서 힘든 하루를 보낸 후 위안을 풀면서 집을 흠집 없이 깨끗하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

비정상적인 문제 해결

비상식량을 가진 개인이 밖에 나갈 수 없는 상황에서 집에서 마사지를 받는 것이 합리적입니다.

재택 회의는 여행이 어려운 노련한 분, 수유부, 임산부, 장애가 있는 분(관절통, 지속적인 고뇌)에 관계없이 다양한 모임에 유용할 수 있습니다.

방이 좋아진다

숙련된 마사지 전문가가 천연 오일, 재료 및 마사지 테이블을 포함한 모든 하드웨어를 제공합니다. 그것은 당신의 방이 조용하고 조화로운 위치로 변할 수 있도록 하는 것입니다. 마사지 전문가는 다양한 아로마로 향기 기반 트리트먼트를 제공할 수 있습니다. 이 향수는 회의 후에도 사용하여 방의 조용하고 고요한 분위기를 유지할 수 있습니다.

향기 기반 트리트먼트로 마음을 진정시키기 위해 다양한 아로마를 활용하여 우울함을 완화할 수 있습니다. 향기로운 치유는 슬픔의 부작용을 줄이는 데 강력한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

더 깊은 풀기

마사지를 받는 동안 신체 기능과 근육을 풀어주는 홈 어시스턴트의 위안과 공통점은 심각하게 느슨한 경험을 선사합니다. 이런 식으로 집에서 마사지를 받으면 실제로 압력을 훨씬 더 많이 완화할 수 있습니다.

오래 지속되는 마사지

홈 마사지를 받으면 메시지가 지속되어야 하는 기간을 선택할 수 있습니다. 대부분의 스파에서는 메시지를 50분으로 제한하지만 집에서 더 오랜 시간 마사지를 받을 수 있습니다.

집에서 안전하게 마사지

많은 개인이 가정 내 마사지에 대한 보호 포함을 받을 수 있습니다. 보호는 이러한 비용의 80%를 숨길 수 있습니다.

집에서 마사지를 받는 방법

집에서 마사지를 받을 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 지역을 따뜻하게하십시오. 이 단계에서 더 심오한 작업을 위해 피부와 근육을 준비하게 되며, 마찬가지로 몸 전체에 뭉친 부분이나 압박감을 느낄 수 있는 옵션도 갖게 됩니다.
• 어떤 경우에는 부담을 전달하기 위해 여러 회의가 필요할 수 있습니다. 몇 분에서 몇 분 정도 걸릴 수 있습니다. 어깨 부분에서 추적되는 것과 유사한 주요 무리일 가능성이 없는 경우 몇 번의 회의가 필요할 수 있습니다.
• 압력 초점을 적용한 후 해당 부위를 부드럽게 반죽하여 자가 치유에 활력을 불어넣을 수 있습니다. 마찬가지로 근육에 따뜻한 옷과 차가운 옷을 부드럽게 사용하여 자가 수선을 진행할 수 있습니다.
• 반죽하는 영역에 대한 신뢰할 수 없는 전망이 있는 경우 긴장을 줄여야 합니다. 긴장을 풀기 위한 마사지에 이상적입니다.
• 마사지를 할 때 주는 것이든 받는 것이든 확장은 기본입니다.

최고의 재택 마사지 통찰력을 위한 팁:

세포 강화 그룹과 L-아스코르브산이 많이 함유된 바디 모이스처라이저를 사용하십시오. 강도와 스트레스의 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

마사지를 받는 동안 쉽게 쉴 수 있도록 방에 충분한 공간을 확보하십시오. 선릉오피 마사지를 받는 동안 갇히거나 침대 가장자리에 앉는 것을 선호하지 않으므로  방에 쉽게 누울 수 있는 공간이 있는지 확인하십시오.

휴식을 취하는 데 도움이 되는 충분한 수의 쿠션과 덮개가 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 근육이 긴장되고 허리가 아플 것입니다.

마사지 재생 목록에 사용할 음악을 선택할 때 기본 사항을 유지하세요. 이렇게 하면 마사지 회의 중에 음악이 얼마나 시끄럽고 섬세한지 생각하는 대신 긴장을 푸는 데 집중하는 데 도움이 되기 때문입니다.

마사지를 받는 동안 방향을 바꾸게 되었다고 가정하고 회의를 시작하기 전에 라벤더 오일이나 로즈마리 오일과 같은 향기로운 치유 오일을 사용하거나 다른 초점에 집중하여 도움을 받을 수 있도록 하십시오. 그 무리 아웃!

가능하면 다리의 단순한 발달과 혈액 흐름을 고려한 마사지 테이블을 요청하십시오(올려야 한다고 가정). 마찬가지로 요청 시 마사지를 받는 동안 머리 받침이 있는 머리 받침이 있는 것을 요청할 수 있습니다.

코코넛 오일과 같은 여분의 오일을 사용하십시오. 일반적으로 보습 오일은 마사지 침대에서 긴장을 풀 때 피부를 포화 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.

끝

재택 마사지 관리 Landon을 사용하면 다양한 의료 혜택에 참여할 수 있을 뿐만 아니라 여행으로 인한 현금, 시간 및 스트레스를 따로 떼어놓을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 마사지 치료의 의학적 이점을 활용하려면 가정에서 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 평화롭게 지내는 것이 중요합니다. 마찬가지로 항해하는 동안 현금, 시간 및 스트레스를 따로 떼어놓을 수 있습니다.

전신 마사지 란 무엇입니까?

이러한 마사지는 지속적인 고통, 상처나 질병으로 인한 부종(확장), 림프부종(조직에 액체가 생기는 상태)을 치료하는 데 주로 사용됩니다.

전신 마사지는 무엇을 통합합니까?

전신 마사지는 가장 광범위한 마사지 유형으로 머리나 얼굴이 아닌 신체 부위를 통합합니다. 그것은 등, 팔, 다리, 손 및 발을 통합합니다. 또한 전신 마사지에는 어깨, 목, 엉덩이가 추가로 포함됩니다.

태국 전신 마사지 매장에서

태국 전신 마사지는 태국에서 수천 년 동안 리허설되어 온 일종의 전통적 약물 및 치료입니다. 타이 마사지는 "치" 또는 "프라나"로 알려진 에너지가 신체를 통해 이동하는 가능성에 달려 있습니다. 이러한 발달은 관절의 경로를 확장하고 피부의 바깥층으로 새로운 혈액을 운반함으로써 뭉친 근육을 풀어주고 치유를 진행하기 위한 것입니다.

고객이 쿠션에 머리를 대고 엎드린 상태에서 시작합니다. 그러면 전문의는 그 지점에서 피부에 오일을 바르고 척추와 다리를 따라 움직이면서 단단한 스트로크로 신체의 여러 부분에 긴장을 가하기 시작합니다.

전문가는 마찬가지로 손을 발에서 위로, 다리, 등, 목 및 어깨를 통해 위로 이동한 후 부드러운 발달로 다시 내려옵니다. 전문가는 마찬가지로 짧은 기간 동안 모호하지 않은 영역에 추가 변형을 적용하여 이 주기 동안 압력 초점을 추가할 수 있습니다.

전문가는 마찬가지로 회의 중에 밧줄이나 공과 같은 항목을 사용할 수 있습니다. 일반적인 회의는 60시간 반 동안 지속되지만 성향에 따라 더 오래 지속될 수 있습니다.

런던 마사지 비용은 얼마인가요?

전반적으로 마사지 비용은 $50에서 $200 사이이며 거주 지역과 받는 마사지 종류에 따라 다릅니다.

Grand Massage London의 일반적인 마사지 비용은 60분에 70파운드입니다. 게다가 120분 동안 £120에 도달할 수 있습니다. 귀하의 장소로 이동하는 데 £20의 요금이 추가된다는 점을 기억하십시오.

마사지는 오랜 준비와 경험을 가진 공인 전문가에 의해 정기적으로 마무리된다는 사실에 비추어 볼 때 비용이 많이 들 수 있습니다. 그러나 압박감이나 고통으로 도움이 필요하고 추가 비용을 지출하는 것을 두려워하지 않는 경우 다목적 마사지 트리트먼트가 탁월한 선택이 될 수 있습니다. Read more about at home massage.