시드니의 심오한 티슈 마사지 - 당신이 알고 싶은 것!

시드니의 심오한 티슈 마사지 - 당신이 알고 싶은 것!

옥스포드 대학에 따르면 심오한 조직 마사지는 단단한 긴장과 느린 스트로크를 통해 근육과 띠 의 더 깊은 층에 초점을 맞춥니다 . 많은 사람들이 특히 당신이 마사지 방법에 대해 궁금해하는 경우 무섭다는 용어를 찾을 수 있습니다. 당신의 고문은 특히 압력과 관련하여 일반 마사지와 동일하지 않다는 것을 이해할 것입니다. 어쨌든 하루 중 긴장과 스포츠 상처를 치료하는 이상적인 마사지 트리트먼트입니다.

깊은 조직 마사지 란 무엇입니까?

깊은 조직 마사지는 외부 근육 문제를 치료하는 일종의 마사지 치료입니다. 그 매력 중 하나는 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 재정렬하는 것입니다. 목이 뻣뻣해지고 어깨가 쑤시는 등 지속적으로 욱신거리는 통증이 느껴질 때, 이것이 바로 당신을 위한 마사지 트리트먼트입니다. 그것이 단지 긴장을 푸는 데 중점을 둔 다양한 종류의 마사지와의 주요 차이점의 전부입니다.

깊은 조직 마사지의 장점

1. 허리와 목의 통증을 줄인다

심오한 조직 마사지의 가장 순간적인 이점 중 하나는 등과 목의 통증이 완화된다는 것입니다. 근육이 뜨거워지는 동안 목에서 시작하여 중간 부분에 이르는 긴장의 느린 활용 후 소생된 느낌을 받을 것입니다.

2. 자세 문제 해결

이 마사지는 자세 문제, 특히 매일 PC를 사용하기 전에 앉아 있는 사람들을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어깨 앞쪽과 엉덩이의 조직은 이 위치 때문에 고정되어 자세에 영향을 줍니다.

3. 흉터 조직 및 "다발" 완화

적절한 워밍업 없이 운동을 하면 근육 남용의 결과로 흉터 조직과 다발이 형성됩니다. 심오한 조직 마사지를 하는 동안 전문가는 이러한 근육 문제를 분리하고 견고함을 더욱 발전시키기 위해 더 많은 힘을 가할 것입니다.

4. 상처에서 멀리 유지

이러한 종류의 마사지는 근육의 견고함, 그립 및 흉터를 전달하는 데 도움이 될 수 있으며 적응력을 더욱 발전시키고 방아쇠 초점을 수정할 수 있습니다. 특히 경쟁자에게 상처를 피하는 데 모두 중요합니다.

5. 압력과 긴장 감소

본격적인 티슈 마사지에 익숙해지는 순간부터 아쉬운 에너지가 더 많이 전달될 것입니다. 가장 느슨한 상태에서 우리는 긴장에서 회복하기 시작할 수 있고 삶을 계속할 수 있는 영감을 주는 관점을 갖게 될 것입니다.

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깊은 조직 마사지가 아프나요?

반응은 일반적으로 마사지를 받는 위치에 따라 다릅니다. 모든 전문가의 목표는 고객을 기분 좋게 만드는 것입니다. 경우에 따라서는 상처 치료에 필요한 긴장과 단단한 근육 때문에 조금 아플 수도 있습니다.

여기 Harmony Day Spa와 비슷한 훌륭한 심오한 조직 마사지 전문가가 그것을 견딜 수 있게 만드는 방법을 알아낼 것입니다. 그들은 점차적으로 조직에 도달하여 더 깊은 층으로 이동함으로써 이를 수행합니다. 유일한 경화 가설은 조직을 거의 액화시키는 것을 의미하기 때문에 이것을 이해할 수 있습니다. 조직을 빠르게 문지르는 대신 신체가 악화를 느끼고 반대할 가능성을 생각할 수 있습니다. 궁극적으로, 전문가가 귀하의 신체가 취할 수 있는 긴장의 종류에 대해 귀하와 함께 확인하는 것은 의심의 여지가 없습니다.

깊은 조직 마사지를 이끄는 지침

이러한 종류의 마사지를 이끄는 것은 다양한 발전을 가지고 있습니다. 이것은 다른 치료 마사지와 대조되는 다른 클래스로 간주되기 때문에 다음을 기억하는 것이 기본입니다.

1. 정보에 입각한 동의

시드니의 #1 ​​데이 스파에 오면 특정 요구 사항과 우려 사항에 대해 전문가와 상의할 준비를 해야 합니다. 두 플레이어는 마사지를 시작하기 전에 상호 작용에 대해 이해하고 있어야 합니다. 경우에 따라 환자는 합법적인 전제 조건으로 간주되기 때문에 "교육적 동의"에 서명해야 합니다.

2. 근육 가열하기

환자가 헐거워진 것을 확인한 후 전문가는 제한된 양의 오일을 사용하고 점차적으로 중간 부분을 향해 등 아래로 장력을 가합니다. 처음에는 스트로크를 많이 하지 않으면 근육을 가열하는 데 도움이 됩니다.

3. 스트리핑

근육이 풀리기 시작하는 시점에서 엄지, 너클, 아래팔, 팔꿈치를 이용하여 손가락을 짜내거나 구부리는 이 절차를 적용할 적기입니다. 마지막 단계인 접촉을 위해 근육을 설정하는 치료의 한 부분입니다.

4. 침식

근육과 벨트를 재정렬하기 위해 가해지는 텐션을 느낄 수 있는 마지막 곳. 근육, 뼈, 인대, 힘줄 및 혈액을 포함한 모든 결합 조직을 연결하는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 지속적인 고통을 촉진하고 추가 상처를 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

생각할 수 있는 2차 효과가 있습니까?

우선, 부산오피  마사지 미팅 중 감각이 어색해지면 전문의와 상담하는 것이 현명합니다. 이러한 종류의 마사지는 배열 방전이 신체의 결합 조직 어딘가에 집중되기 때문에 고통을 줄 수 있습니다.

부기를 일으킬 수 있음

그러나 이것은 힘이 있기 때문에 완전히 정상적이며, 이러한 가능성에 대해 전문가로서 미리 환자에게 알리십시오. 붓기는 마침내 사라질 때까지 몇 시간 또는 며칠 후에 완화됩니다.

촉각을 경험하다

무리한 힘을 가하면 근육이 뻣뻣해지고 아픈 경향이 있습니다. 다시 한 번 말씀드리지만, 이것은 단순히 일반적이며 다음 1-2일 동안 줄어들어야 합니다. 과민 반응을 귀찮게하지 마십시오! 빠르게 회복하는 가장 효과적인 방법은 수분을 공급하는 것입니다. 수분은 민감한 근육에 기름을 바르는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

중요 참고 사항: 혈액 덩어리를 경험하고 균열이 생기는 경향이 있다고 가정하면 깊은 조직 마사지를 멀리하십시오. 가장 가까운 데이 스파를 예약하기 전에 먼저 주치의와 상담하는 것이 현명합니다.

깊은 조직 마사지와 스웨디시 마사지의 대조

이 두 종류의 마사지는 기본적으로 뇌졸중과 동일하게 활용한다는 점에서 항상 나란히 배치되어 있습니다. 그러나 무엇이 하나를 다른 하나와 완전히 같지 않게 만드는 것입니다. 가장 분명한 대조 중 하나는 압력입니다. 스웨디시 마사지는 부드러운 쪽에 더 많이 가해지며, 심오한 조직 마사지는 확장된 압력을 가합니다.

둘 사이의 또 다른 놀라운 차이점은 그들의 목적입니다. 깊은 조직 마사지는 근육의 안쪽 층을 중심으로 하는 반면, 스웨디시 마사지는 어깨, 목, 등과 같은 근육의 얕은 층에서 잘못됩니다.

지속적인 통증이 있는 근육, 스포츠 관련 상처, 관절의 견고함 및 인대 상처를 치료하고 싶다면 깊은 조직 마사지가 이상적입니다! 스트레스를 풀거나 회복하고 싶다면 긴장된 근육을 풀고 스웨디시 마사지를 선택하십시오.

깊은 조직 마사지와 스웨디시 마사지는 두 가지 다른 종류의 마사지 치료입니다. 둘 다 비슷한 스트로크의 일부를 사용하지만 다양한 목적을 가지고 있으며 사용되는 장력과 관련하여 크게 바뀝니다.

깊은 조직 마사지를 받은 후 해야 할 일

우리가 심오한 조직 마사지를 논의할 때 긴장은 일반적으로 종을 울립니다. 그것은 근육 긴장을 완화하고 고통을 완화한다는 것을 의미하기 때문에 다른 종류의 마사지와 대조적으로 더 심오합니다. 근육이 소진되고 고압력의 능동적인 작업에 참여하는 개인이 있는 시점에서 이것은 당신을 위한 것입니다. 목표에 대한 회복을 유지하려면 깊은 조직 마사지 후에 해야 할 일들이 있습니다.

1. 충분한 수분 공급!

식수에는 많은 장점이 있으며 각 심오한 조직 마사지 고객에게 더 빠른 수선 프로세스가 통합되어 있습니다. 상기 치료 후에는 뭉친 근육과 뭉치의 악화를 다시는 느끼지 않기 때문에 해방감을 느낄 것입니다. 상처를 피하기 위해 물을 많이 마시면 ​​자극을 억제할 수 있습니다. 마찬가지로 치료 후 몸에 남아 있는 독극물의 플러시를 가속화할 수 있습니다. 우리의 혈액은 또한 근육, 조직 및 기관에 산소와 보충제를 운반해야 합니다. 이러한 일이 발생하는 시점에서 우리 몸은 빠르게 회복될 수 있으며 곧바로 정기적으로 작업할 수 있습니다.

2. 몸의 소리를 들으며 서서: 긴장을 풀어라!

누가 긴장을 풀지 않겠습니까? 우리는 슈퍼맨도 슈퍼우먼도 아닙니다. 결국 우리는 삶에서 특히 깊은 조직 마사지를 받은 후 약간의 휴식을 취해야 합니다. 몸에 주의를 기울이는 방법을 알아보세요. 극단적인 활동을 하지 마십시오. 근육이 긴장되어 일하게 되면 부상의 위험이 있습니다.

토요일에 예약하는 것이 현명합니다. 마찬가지로 다음 날 전체를 느슨하게 할 수 있는 계획을 세울 수 있습니다. 소파에 누워 책을 읽고 #1 프로그램이나 시리즈를 시청하십시오. 또는 다른 한편으로 조용한 성향을 끌어내는 데 도움이 될 수 있는 모든 일을 하십시오. 해제하면 더 빠른 수선 프로세스에 도움이 될 수 있습니다. 당신의 몸은 꽤 오랜 시간이 지나면 최상의 상태가 될 것이며, 그렇게 하면 당신의 모든 의무를 완수할 준비가 되어 있을 것입니다.

몸에 주의를 기울이는 방법을 알아보세요. 진지한 실제 작업에 참여하지 마십시오. 근육이 스트레칭되고 작동되면 부상의 위험이 있습니다.

3. 샤워하기

기분 좋은 뜨거운 샤워를 하는 경우, 깊은 조직 마사지를 받은 후 이러한 성향을 강화할 수 있습니다. 분명히, 우리 몸은 내부 및 원격으로 수분을 유지하기 위해 물이 필요합니다. 치료로 인한 자극을 피하기 위해 따뜻한 물에 Epsom 소금과 천연 연고를 첨가할 수 있습니다. 개인은 Epsom 염을 사용하여 확장을 방지하고 수선 시스템을 가속화합니다. 식료품점 전체에서 이를 추적할 수 있습니다. 정맥을 열어 코스를 확장하는 데 도움이 될 수 있으므로 이것을 하는 것을 좋아할 것입니다.

4. 팽창하면서 얼음을 바르는 것이 실제로 존재합니다.

심오한 조직 마사지 후에 할 수 있는 다른 일은 확대가 여전히 존재하는 동안 적용하는 것입니다. 우리 몸은 예상치 못한 방식으로 응답합니다. 특정 개인이 악화로 어려움을 겪는 상황이 있습니다. 소재로 봉인된 바이러스 팩을 활용하여 발화 부위에 도포할 수 있습니다. 문제가 많지 않다면 몇 분 동안 적용하고 제거하십시오. 혈류에 힘을 실어주기 위해 정맥을 열 것이라는 사실에 비추어 볼 때 팩을 꽤 오랫동안 거기에 두지 않도록 노력해야 합니다.

5. 먹을 것을 얻으십시오

특정 개인은 마사지 후 배고픔을 느낄 수 있습니다. 한 입 먹을 수는 있지만 그것이 무거운 잔치나 쓰레기가 아닌지 확인하십시오. 우리 몸이 필요로 하는 보충제가 아니라 불안을 유발할 수 있습니다. 몇 시간, 마사지 후 집에서 긴장을 풀어야 하지 않겠습니까? 따라서 굶주림과 눈이 침침할 때를 대비하여 간단한 정보를 제공하는 것이 좋습니다. 모든 것을 고려할 때 우리 몸은 연료 지원이 필요하지만 불편함을 느낄 정도는 아닙니다.

깊은 조직 마사지 후 피해야 할 것

깊은 조직 마사지 후에는 자극을 피할 수 없습니다. 진행 중인 일을 파괴하지 않으려면 수반되는 연습과 행동을 멀리해야 합니다.

1. 운동을 그만둬라

회복 시스템이 더 빨라야 한다고 가정하고 실제 개발을 제한하십시오. 당신은 당신의 다발을 제거하기 위해 모든 노력과 함께 취약한 상태에 있습니다. 운동을 좋아하는 분이라면 마사지 다음 날을 쉬는 날로 지정하지 않으셔도 됩니다. 그런 다음 다음날 일정과 함께 죽이십시오. 쉽게 말해서 힘든 운동, 달리기, 움직이기, 급작스러운 전개를 피하는 것이 좋습니다.

2. 이별의 술과 카페인

마사지하는 동안 독극물이나 산이 위로 올라갑니다. 따뜻한 물만 있으면 이러한 독을 제거하는 데 도움이 됩니다. 술이나 에스프레소를 마시는 순간 딥티슈 마사지의 효과가 바뀝니다. 선릉오피에 따르면 코코넛 물, 새로운 천연 제품이나 야채 주스, 집에서 재배한 차 등 다양한 선택이 가능합니다.

중요 포인트

시드니의 심오한 조직 마사지는 점차 유명한 치료법으로 변모하고 있습니다. 점점 더 많은 데이 스파가 현재 이러한 종류의 마사지를 제공하고 있습니다. 우리는 당신이 이 치료법을 알아낼 수 있도록 모든 것을 이해했습니다. 이것이 당신에게 적합한 마사지 트리트먼트라고 생각하십니까? 저희에게 연락하시면 이 점을 더 잘 이해할 수 있는 그룹을 갖게 될 것입니다. 저희 고문은 귀하가 혜택을 받기 전에 이것이 귀하에게 이상적인 치료법인지 확인할 것입니다.