모든 것에 비추어 볼 때: 마사지가 허리 통증을 돕는 방법

모든 것에 비추어 볼 때: 마사지가 허리 통증을 돕는 방법

작업장에서 하루 종일 자리에 앉아 있는 우리 중 누구에게나 등과 허리 통증은 두 발로 걷는 데 치러야 하는 비용입니다. 척추 전문가들은 증가하는 시위 수에 대해 더 걱정하게 되었습니다. 거의 6천 5백만 명의 미국인이 새로운 요통 에피소드를 보고했습니다. 게다가, 당신은 현재 그것을 일으킨 원인에 대해 생각했을 가능성이 큽니다.

전염병의 시작부터 전 세계적으로 재택 요청을 시작하면서 인간의 운동과 생활 방식이 크게 바뀌었습니다. 개인들은 근본적으로 덜 움직이고, 전문의 방문을 미루고, 허리 부산오피  마사지 모임을 피하고, 일터까지 20피트를 걸어가며, 짧은 산책 대신 아마존과 기타 순간 운송 기관을 이용하고 있습니다. 슈퍼마켓으로.

코로나바이러스가 직접적으로 고통을 유발하지는 않지만, 이에 대한 우리의 반응은 전체 인구에 의해 자세히 설명된 사례의 확장에 추가되었습니다.

허리 통증의 잠재적인 목적

허리 통증 뒤에는 다양한 설명이 있습니다. 또한 일반적으로 외부 근육 골격에 확립되어 있지 않습니다. 때때로 전문가들은 장기 질환이 척추 하부 자극을 통해 나타날 때 반영되는 영향을 알아차립니다.

그것은 매우 잘 사고로 인한 부상, 위장병, 소화관 또는 신장의 결과일 수 있으며, 근육이 잘 맞지 않거나 신경이 눌리거나 잠재적인 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 근육 전문의나 전문의를 만나면 문제의 원인과 적절한 회복 준비를 인식하는 데 도움이 됩니다.

위에서 언급한 이러한 기관의 질병과 골격 구조는 고정 작업의 결과와 대조될 수 없습니다. 척추와 목의 고통, 팔과 다리의 죽음, 순환계 문제에 대한 최고의 정당화입니다.

마찬가지로 NIH의 임상 검사에서 알 수 있듯이 고정 된 생활 방식은 실제 문제뿐만 아니라 정신적 고통으로 이어질 수 있습니다. 이런 식으로 허리 건강을 더 잘 고려하는 것은 마음의 상태에 진정으로 영향을 미치기 때문에 가장 중요한 건강 요구 사항이 되어야 합니다.

마사지가 요통에 도움이 되는 방법

마사지를 받는 것이 허리 통증에 도움이 됩니까? 분명히 그렇습니다! 등 마사지는 척추에 적응하고 예방하는 가장 놀라운 방법 중 하나이며, 이는 가장 자주 견고함과 근육에 적합합니다. 가까운 근육을 풀어서 고통이 사라지고 자세가 더 강해집니다.

그것이 전적으로 비활동적인 작업으로 인해 발생한다고 가정하면, 일상적인 운동과 요통을 목표로 하는 마사지 치료가 이를 완화하는 가장 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 이 둘의 자기관리 일정을 하나로 합치면 확실히 괴로움이 줄어들거나 완전히 처분할 수 있다.

xat 그룹에 따르면, 진지한 활동 후 마사지는 피로한 근육을 풀고 혈류를 더 발전시키며 다른 많은 긍정적인 회복 효과를 가져올 수 있습니다.

마사지의 장점

마사지는 매우 유용한 건강 습관입니다. 척추가 자신을 돌보는 일일 일정의 일부로 선택하는 데 도움이 될 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 모든 것을 고려하면 가장 기억에 남는 마사지 회의 직후에 이점을 볼 수 있습니다.

땀을 통해 몸을 해독하는 데 도움이 됩니다.

마사지는 더 발달된 기질과 번영의 좋은 감각에 추가하는 화학 물질의 발달을 활성화합니다. 엔돌핀, 옥시토신 및 도파민은 접촉을 통해 전달됩니다.

마찬가지로 긴장/스트레스와 그 소지품을 완화하여 심리적 상태를 안정시킵니다.

마사지는 혈액 보급을 더욱 발전시키고 세포가 더 많은 산소와 보충제를 얻도록 돕습니다.

마사지 치료 단점 및 보호

마사지를 받는 것이 매우 가치 있는 행위로 여겨지는 방식에 관계없이 특정 모임에는 단점이 있을 수 있습니다. 특히:

• 뼈가 다시는 비슷한 강도를 가지지 못하는 노인들.
• 부러진 뼈, 상처 또는 상처를 겪고 있는 모든 연령대. 때때로 마사지는 끔찍한 회복 기간 동안 조심스럽게 가능해야 합니다. 현재 또는 과거의 상처에 대해 조언자가 치료할 수 있도록 교육하십시오.
• 악화를 겪고 있는 환자. 악화 부위의 마사지는 예상대로 수행되지 않은 경우 진행 중인 상황을 악화시킬 수 있습니다.
• 임신 및 수유중인 여성. 임신 중 마사지는 신체에 활력을 주어 부자연스러운 출산 주기를 유발할 수 있습니다. 또한 마사지 주기 동안 전달된 독은 우유로 전달됩니다. 이러한 상황에서는 예를 들어 임산부를 위한 마사지 시트를 사용하고 전문의에게 운동량 상태를 알리는 등 예방 조치를 취할 수 있습니다.

집에서 마사지를 통해 불편 함을 덜어주는 단계별 지침

집에서 편안하게 마사지를 받고 싶으신가요? 이러한 상황에서 귀하는 PCP가 귀하에게 특별한 지침과 보호 장치를 제공할 수 있도록 집에서 마사지를 하려는 목표에 대해 주의를 기울여야 합니다. 다음은 이 경험을 보호하고 강력하게 만들기 위한 몇 가지 힌트입니다.

1. 당신의 몸이 더 많은 도움을 받을 수 있도록 확고한 러브 시트를 활용하십시오

등 마사지를 받든 받든 소파는 단단해야 하고 몸은 완벽하게 조정되어야 합니다. 어쨌든, 지지가 필요한 섬세한 표면에서 비틀림으로 인해 척추에 해가 될 수 있는 도박이 있습니다.

2. A 하부 다리 지지대 활용

등으로 가는 혈류를 개선하기 위해 엎드린 상태에서 정강이 아래에 섬세한 패드를 놓을 수 있습니다. 이것은 더 나은 도움을 제공하고 위안 수준과 일반적인 등 선릉오피  마사지 통찰력을 개발할 것입니다. 또한, 다리를 동시에 벌리는 것을 완화하는 효과적인 방법입니다. 이는 하루의 대부분을 앉아서 일을 하는 우리에게 전형적인 고충이기도 합니다.

3. 저자극성 오일 선택

마사지 오일은 손으로 몸을 문질러 접촉을 줄이는 데 완벽하지만 특정 개인에게는 민감하거나 방해가 될 수 있습니다. 시작하기 전에 고정 장치를 읽고 오일에 민감한 부분이 포함되어 있지 않은지 확인하거나 신체의 일부에 미리 테스트하십시오.

4. 허리 통증을 위한 셀프 마사지를 위한 에이스 절차

자신을 다치게하는 것은 매우 어렵 기 때문에 등 마사지를하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자기 보호에 대한 당신의 직감은 대부분 당신이 자신을 해치지 않도록 지켜줄 것입니다! 단조로운 하루의 여파로 자신을 돕고 배수된 허리를 마사지하십시오. 손을 꼭 잡고 민감한 부위에 힘을 가합니다.

어떤 경우에는 바닥에 누워서 몸을 문지르는 것도 도움이 됩니다. 이렇게하려면 무릎을 비틀고 팔을 무릎 아래로 감싸고 등을 둥글게하고 공처럼 바닥에 굴립니다.

5. 마사지 시트를 사용하여 허리 통증 예방

주제 전문가를 방문하기 위해 짧은 기간 동안 진행되는 작업 영역 작업이 있습니까? 등 마사지 시트는 안마사를 대신할 수 있는 놀라운 대안이 될 수 있으며 고려해야 할 가치 있는 자기 개선 도구가 될 수 있습니다. 척추를 건강하게 유지하고 몸 전체를 지지하는 기본 임무에 적응할 수 있는 장비를 갖추는 동시에 놀랍게 느껴질 것입니다.

마사지 시트가 후원 고통을 돕습니까? 많은 고객들이 확인했습니다! 허리 통증을 위한 마사지 시트는 목에서 상체까지 전신을 주무르거나 신체의 특정 부분에 집중하여 웰빙 요구에 따라 쉽게 변경할 수 있습니다. 마찰 시트는 다양한 계획과 느슨한 하이라이트 범위로 도착합니다. .

끝

마사지는 허리 통증을 완화하는 것 외에도 많은 웰빙 혜택을 제공하는 유용한 방법입니다. 자신을 돌볼 수 있는 기회를 만들기 위한 조용한 방법입니다. 마사지 시트는 집에서 위안을 삼아 언제라도 등을 치료할 수 있도록 도와줍니다. In the event that you're keen on a massage seat, if it's not too much trouble, just click here to reach out to us. We'll be eager to assist you track down one that is ideal for your requirements.