산전 마사지는 안전한가요? 알아야 할 12가지

산전 마사지는 안전한가요? 알아야 할 12가지

일반 마사지와 출산 전 마사지의 차이점은 무엇입니까? 인터넷 아카이브에서 산전 마사지를 시도하는 방법과시기 , 발 마사지를 안전하게받는 방법을 찾았습니다.

임신 중 근육통과 확장된 관절의 도움을 찾는 동안, 마사지를 일상 생활에 적용할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 파트너의 빠른 발 마사지, DIY 등 마사지, 심지어 전문가도 있습니다. 출산전 마사지.

산전 마사지란?

많은 열망하는 엄마들이 임신 중에 마사지 치료를 받으며 욱신거리는 근육을 완화하고 아이가 나타나기 전에 긴장을 풀고 있습니다.

산전 마사지는 스파에서 받는 전신 마사지와 매우 유사합니다. 가장 큰 차이점은 안마사가 엄마와 아기의 안전(및 편안함)을 보장하기 위해 약간의 수정을 가한다는 것입니다.

마사지 전문가는 주 위원회의 승인과 출산 전 마사지 확인을 포함하는 출산 전 마사지를 수행할 수 있는 권한을 부여받아야 합니다.

산전 마사지의 역사

출산 전 마사지는 새로운 것이 아닙니다. 사실, 출산 전 마사지는 전 세계의 많은 사회에서 심오한 역사를 가지고 있습니다. 이것은 출산 전 마사지가 일반적으로 활용되는 방식을 살펴봅니다.

• 자메이카: 자메이카의 조산사는 일반적으로 출산 직전까지 산전 마사지를 이용했습니다. 엄마가 어떤 작업 단계에 있었는지에 따라 산부인과 전문의가 다양한 마사지 방법을 수행했습니다. 투나 잎은 중간 부분을 문지르는 데 많은 시간을 사용했으며 올리브 오일과 따뜻한 물 팩은 진행하는 동안 배에 사용되었습니다.
• 일본: 재미있는 현실: 일본의 조산사는 실제 의미에서 "마사지하는 노부인"을 의미하는 "산바"로 분류됩니다. 일본 산바는 임신 중에 지압점 마사지를 하는 것으로 알려져 있으며, 엄마가 일하는 동안 발과 다리에 메시지를 전하는 것으로 유명합니다.
• 멕시코: 아즈텍 산부인과 전문의는 예비 엄마의 다리를 마사지하고 다리에 가해지는 압력이 태아의 자세를 나타내는 것이라고 인정했습니다. 이 훈련은 아마도 초음파가 없을 때 편리했을 것입니다!
• 말레이시아: 말레이시아 엄마들은 코코넛 오일로 배꼽을 마사지합니다. 왜요? 아이가 출생에 적합한 상황으로 내려오도록 촉구하는 것은 받아들여집니다.
• 영국: 17세기 영국의 조산사는 백합 기름으로 분만 중인 어머니를 마사지했습니다.

일반 마사지와 산전 마사지의 차이점은 무엇입니까?

엄마가 더 안전하고 편안하게 마사지를 받을 수 있도록 출산 전 부산오피  마사지 중에 일부 변경 사항이 적용됩니다.

가장 큰 변화는 마사지 중 엄마의 자세다.

어머니는 엎드려 있지 않습니다. 그것이 위험하다는 사실 외에도 기본적으로 행복하지 않습니다! 엄마의 등을 마사지하기 위해 마사지 전문가는 엄마를 옆으로 눕히고 바디 쿠션을 받쳐줄 것입니다. 쿠션은 엄마를 기분 좋게 유지하면서도 마사지사가 엄마의 등에 들어갈 수 있게 해줍니다.

엄마는 모든 것을 고려하여 등을 대고 눕지 않습니다. 대정맥에 가해지는 긴장을 피하기 위해 엄마는 엄마 뒤와 무릎 아래에 패드를 사용하여 반쯤 뒤로 젖혀집니다.

발생하는 다양한 변경 사항은 다음과 같습니다.

• 임신 중에 금기인 기본 오일은 멀리합니다. 예를 들어, 클라리 세이지 오일은 압박을 유발할 수 있으므로 멀리해야 합니다. 로즈마리와 계피를 포함하지 않는 다양한 기본 오일. 임신 중에 오일이 보호될 가능성에 대해 확신이 서지 않는 경우 확인된 아로마 테라피스트에게 문의하십시오.
• 특정 지역은 마사지가 되지 않습니다. 압박을 진행하거나 작업을 시작하는 긴장 초점(예를 들어, 다리 주변)뿐만 아니라 중간 영역은 출산 전 마사지 동안 멀리합니다.

산전 마사지 중 어떤 일이 발생합니까?

출산전 마사지를 기대하며 긴장하고 있는 것이 사실인가요, 아닌가요? 다음과 같이 예상할 수 있습니다.

• 당신은 마사지 룸에 들어가 희미한 조명, 고요한 음악 및 일반적으로 말하는 고요한 기후에 둘러싸여 있습니다.
• 마사지 전문가는 아마도 등을 반쯤 기울인 자세로 등을 대고 눕도록 할 것입니다(비디오 참조). 여기에서 할당된 시간의 약 1/3을 보낼 것입니다.
• 당신의 안마사는 목과 어깨, 머리로 시작하여 그 지점에서 점차적으로 팔과 다리의 가장 높은 부분까지 내려옵니다. 깊은 조직 마사지는 임신 중에 신뢰할 수 없으므로 섬세한 뇌졸중을 예상하십시오.
• 그런 다음 패드로 지탱될 옆으로 이동합니다. 여기에서 마사지의 주요 부분인 할당된 시간의 약 2/3를 보낼 것입니다.
• 여기에 있는 동안 마사지 전문가가 등, 목, 어깨, 다리, 발을 섬세한 스트로크로 마사지합니다.
• 대부분의 출산 전 마사지는 1시간 동안 계속되지만 일부 스파에서는 1시간 30분 마사지를 제공할 수도 있습니다.
• 팁: 특정 통증이 있는 경우 안마사에게 특정 부위에 추가 에너지를 투자하도록 알려주십시오. 반면에 특정 영역을 건너뛰도록 요구할 수도 있습니다.

마사지는 임신 초기에 안전한가요?

주무르고 푸는 것에 대한 현재의 잡담으로, 당신은 아마도 당신이 언제 마사지를 받을 수 있는지 알아야 할 것입니다, 그렇지 않습니까?

사실, 임신 중 언제든지 마사지를 받을 수 있지만 대부분의 스파에서는 임신 초기의 여성이 마사지를 받는 것을 허용하지 않습니다.

전문가들은 성공적인 출산 위험이 가장 높은 임신 첫 삼 분기에 마사지를 멀리해야 한다고 말합니다. 왜요? 특정 여성의 경우 마사지가 해독 주기를 시작할 수 있습니다. 해독하는 동안, 당신의 몸은 근본적으로 깊은 청소를 하고 독극물을 제거합니다. 이러한 독의 일부가 다시 혈액으로 되돌아갈 수 있고 아마도 당신이 낳는 아이에게 전달될 수 있기 때문에 이것은 임산부에게 문제가 됩니다.

당신이 완벽한 삶의 방식(고품질의 음식 공급원, 만족스러운 활동으로 가득 차 있고, 흡연, 마약, 불필요한 음주가 없는 생활)을 유지한다고 가정하면, 이것은 가능성이 없으며 당신은 마사지를 받을 수 있는 가능성이 있습니다. 다음 삼 분기에 시작됩니다.

참고: 당신이 진정으로 완벽한 삶의 방식을 계속하고 있다고 해도 마사지를 받지 말아야 할 상황이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 전치태반이 있고 침대에서 휴식을 취하고 있는 경우에는 출산 전 마사지를 받는 것이 현명하지 않을 것입니다. 따라서 많은 스파에서 마사지를 받기 전에 전문의 또는 산부인과 전문의의 메모가 필요합니다.

원하는 것에 대해 의료 서비스 공급업체와 지속적으로 대화하십시오.

언제든지 마사지를 하면 유산이 될 수 있습니까?

많은 마사지 전문가들이 가장 기억에 남는 3개월 동안 마사지를 하지 않기 때문에 많은 엄마들은 출산 전 선릉오피  마사지가 산통을 유발할 수 있는지에 대해 계속 생각합니다.

마사지와 조산 사이의 즉각적인 관계를 제안하는 검사는 없습니다.

사실, 대부분의 실패한 노동은 엄마가 하거나 하지 않은 것으로 인해 발생하지 않습니다.

"마사지는 조산의 원인이 아닙니다." — 공인 마사지 전문가 Elaine Stillerman

Stillerman은 마사지가 임신 중에 도움이 된다고 주장하는 주요 마사지 전문가가 아닙니다. 작가인 Leslie Stager는 임신 중 깊은 배 마사지는 신뢰할 수 없지만 에너지 작업을 유지하고 완화하는 섬세한 마사지는 어떤 경우에도 유리할 수 있다고 작성합니다.

산전 마사지는 언제 받아야 하나요?

분명히 알 수 있듯이 출산 전 마사지 웰빙에는 약간의 차이가 있습니다. 그러나 전반적인 동의는 출산 전 마사지를 받기 위해 임신 2분기까지 유지하는 것이 이상적이라는 것입니다. 임신 전에 과중한 소비자, 마약 중독자 또는 흡연자였을 경우에는 해독 반응을 피하기 위해 마사지를 완전히 피하는 것이 매우 이상적일 수 있습니다.

산전 마사지의 이점은 무엇입니까?

당신은 아마도 마사지가 기본적으로 매우 긴장을 푸는 것이지만 긴장을 푸는 것이 마사지의 주요 이점이 아니라는 것을 분명히 깨달을 것입니다. 실제로 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.

• 압박감 감소: 임산부는 자금, 웰빙 문제 및 임신의 일반적인 부담과 같은 많은 부담을 가지고 있습니다. Complementary Therapies in Nursing and Midwifery에 게재된 기사에 따르면 마사지 치료는 임신을 앞둔 엄마에게 압박감의 실제 부작용(예: 근육 수축 및 박동 확장)을 줄일 수 있습니다.
• 관절 통증과 근육통 완화: 근육과 관절이 아프면 마사지를 통해 근육을 더 잘 적응할 수 있도록 하여 관절 통증을 완화할 수 있습니다.
• 휴식을 더 발전시키십시오: 많은 임산부는 확대된 우려와 실제 부작용(예: 좌골 신경통 등)이 저녁 시간에 휴식을 취하기 어렵게 만든다는 사실을 추적합니다. 한 조사에서 발견한 것은 긴장을 푸는 무리와 대조적으로 마사지 치료 무리의 회원들은 저녁 시간에 더 잘 쉴 수 있는 선택권이 있다는 것입니다.
• 팽창 감소: 임신 중에는 약간 더 커질 수 있지만 다행히 마사지는 팽창을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 편두통 완화: 많은 여성들은 임신 중 호르몬의 움직임이 뇌성 통증의 확장을 유발할 수 있다는 사실을 알게 됩니다. 마사지 치료는 뇌 통증(마름과 같은)의 근본적인 원인을 치료할 뿐만 아니라 본질적으로 편두통 재발을 줄일 수 있습니다.
• 위산 역류 완화: 임산부는 임신 소화불량의 싸움을 알고 있습니다! Stillman은 출산 전 마사지가 감각 시스템을 느슨하게 하고 위압을 감소시켜 소화 불량을 완화한다고 말합니다.
• 흐름을 더욱 발전시킵니다. 이것은 임신 여부와 관계없이 오랫동안 마사지의 가장 큰 장점 중 하나였습니다. 보급에 힘쓰면 몸이 더 많은 보충제와 산소를 자녀에게 전달할 수 있습니다. 이것은 어린이가 더 많은 보충제와 산소를 섭취할수록 더 잘 발달하고 생성할 수 있다는 점에서 중요합니다.
• 화학 물질을 진정시킵니다. 산전 마사지는 압력 화학 물질, 코티솔을 감소시키고 엔돌핀을 증가시킵니다.
• 신경 고통을 더욱 발전시킵니다. 의학의 침술(Acupuncture in Medicine)에 배포된 리뷰에 따르면 마사지는 신경 고통을 완화합니다. 근육이 이완되면 근육이 신경을 눌러 고통을 유발하는 경향이 줄어듭니다.
• 운반을 더 간단하게 만듭니다. Expert Review of Obstetrics and Gynecology에 배포된 리뷰에 따르면 출산 전 마사지를 지속적으로 받은 여성은 작업이 더 제한적이고(대체로 3시간 더 제한적입니다!) 고통받는 약에 대한 관심이 적습니다. 이것은 불안의 감정을 낮추기 때문에 합리적입니다.
• 허리 통증 완화: 임신 중에 무게 중심이 이동함에 따라 허리 통증을 느낄 수 있습니다. 좌골 신경통과 느슨해진 힘줄도 마찬가지로 통증을 완화하지만 출산 전 마사지는 이러한 부작용을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 제때 작업의 위험을 줄입니다. 한 리뷰에 따르면 출산 전 마사지와 다양한 유형의 관련 약물이 일상적으로 시행되는 중국에서 제때 출산의 속도는 1%에 불과합니다(미국에서는 14%입니다!). 출산 전 마사지는 코티솔 수치를 낮추기 때문에 제때 일을 하는 도박을 줄이기 위해 기억됩니다.

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