다리 마사지의 이점은 무엇입니까?

다리 마사지의 이점은 무엇입니까?

Researchgate의 연구에 따르면 마사지는 회복 접촉의 유용한 활용입니다 . 마사지는 피로를 풀고 긴장을 푸는 오래된 유형이며 자극받은 근육에 섬세한 손의 긴장이 더 잘 느껴집니다. 다리 마사지가 당신을 격려한다는 사실 외에도 스트레스, 질병 및 고뇌로부터의 완화에 도움이 되는 중요한 의학적 이점이 있습니다.

긴장 풀기

자가 마사지는 부상, 과로 또는 스트레스에 대한 자연스러운 반사 현상이라고 Goddard College Student Affairs Health Services는 배포판 "51 Simple Relaxation Techniques"에서 말합니다. 다리 마사지는 다리 근육을 풀어주는 데 도움이 될 수 있으며 마찬가지로 전신의 긴장을 풀고 스트레스와 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비용이 많이 들고 잘못 설계된 숙련된 안마사의 개입 없이 직접 다리를 반죽하는 것은 간단합니다.

Goddard는 다리의 양쪽에 한 손으로 아래쪽 다리에서 시작하여 허벅지까지 위쪽으로 반죽하고 아래쪽 다리에서 다시 시작할 것을 제안합니다. 이 주기를 여러 번 다시 해시합니다. 손가락 끝을 이용하여 슬개골 주위를 빙글빙글 텐션으로 마사지한 다음, 그 지점에서 손가락 끝을 이용하여 무릎 뒤쪽을 쓰다듬어 줍니다.

자세 정렬 작업

다리, 엉덩이 및 허리 마사지는 자세의 오정렬에 작용할 수 있으며 국제 보디워크 전문 학교(IPSB)에서 지시하고 공개한 맥락 조사에서 알 수 있듯이 지속적인 고통을 완화할 수 있습니다. IPSB에 따르면, 절단된 자세는 허리 신근과 고관절 굴곡근의 단축을 유발하여 허리, 엉덩이 및 무릎에 통증을 유발할 수 있습니다.

마사지는 대부분 고통의 시야를 줄이는 옵션이 있는 것으로 인정되지만 IPSB는 그 이상을 달성할 수 있다고 발표했습니다. 이 협회는 퇴행성 고관절 질환으로 인해 골반이 한쪽으로 기울어져 있는 지속적인 고통에 다리와 하체 마사지의 효과를 명시적으로 보고했습니다. 약 한 달 동안 다리와 허리에 조절되는 신경근 마사지 치료를 5회 실시한 후, 대상은 등과 골반이 훨씬 더 곧게 배열되었고, 몸 전체에서 더 두드러진 움직임 범위가 나타났으며, 본질적으로 덜 고통스러웠습니다.

림프부종의 도움

림프부종은 림프액이 중간을 통해 적절하게 순환하지 못하는 상태로 인해 일반적으로 한계에서 확대됩니다. 림프부종은 악성 성장 의료 절차 및 기타 임상 요법으로 인해 림프 허브가 뒤틀리거나 제거된 후에 자주 발생합니다. 지속적인 림프부종은 많은 경우에 H. Lee Moffitt 암 센터에 따라 악화되는 오래 지속되는 상태입니다.

그럼에도 불구하고 적절한 활동, 압박하는 옷, 관습적인 부산오피  마사지를 포함한 비침습적 치료는 림프부종을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 림프부종을 완화하기 위한 마사지 치료는 중앙을 문지르는 것으로 시작하여 그 지점에서 영향을 받은 다리와 발을 따라 계속됩니다. 이 마사지 활동은 모인 림프액을 림프 구조의 소리 구성 요소가 처리할 수 있는 신체 영역으로 다시 흐르게 합니다. 압박하는 옷과 결합된 적절한 마사지 치료는 근본적으로 확대된 다리의 크기를 줄일 수 있습니다.

모두가 알아야 할 다리 마사지의 상위 5가지 이점

다리는 가장 중요하지만 가장 적게 생각되는 신체 부위 중 하나입니다. 일어서거나 걸을 때 도움이 되므로 일상적인 작업을 마칠 수 있지만 어떻게 처리해야 할까요?

다리 근육은 우리 몸에서 가장 기초가 되는 근육이지만 일상적인 일정이 다리에 무리를 주어 다리에 고통을 주는 경우가 많습니다. 흔히 우리 중 많은 사람들은 일반적으로 하루가 끝날 무렵 다리에 끊임없는 고통을 유발하는 이러한 악화를 간과할 것입니다.

다리는 걷는 데 도움이 될 뿐만 아니라 탁월한 삶의 방식을 제공하기 때문에 다리를 올바르게 고려하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 다리 마사지를 빨리 받아야 하는 5가지 이유를 공유합니다. 하지만 먼저 시작해야 합니다.

다리 마사지란?

다리 마사지는 다리를 눌러 다리 근육을 촉진하고 혈액 보급을 증가시키기 위해 적용할 수 있는 다양한 기술로 구성되어 있습니다. 그것은 당신의 몸을 풀기위한 진정으로 탁월하고 최고의 방법입니다. 합법적인 다리 마사지는 다리를 치료할 뿐만 아니라 일상 생활에서 압력을 제거하는 데 추가로 도움이 됩니다.

다리 마사지를 받는 방법?

다리 마사지는 종류가 다양하고 이를 물리치기 위해 전문가에게 꾸준히 처방을 받는 것이 원칙이지만 상상할 수 있는 최악의 상황에서는 웹에서 볼 수 있는 다리 마사지의 일부를 활용할 수도 있습니다.

다리 마사지의 3가지 장점

1) 혈액순환 개선

일상적인 책임을 수행한 결과 종종 다리가 극도로 단단해지며 그 결과 정맥이 다리의 혈액에 적절한 양을 빨아들일 수 없습니다.

다리 마사지는 다리에 탄력을 전달하는 데 도움이 되며 결과적으로 다리의 산화된 혈액을 확장합니다. 매일의 다리 마사지는 다리 근육을 더욱 탄탄하게 만드는 데 매우 유용합니다.

2) 적절한 수면을 취하는 데 도움이 됩니다.

우리는 우리 중 많은 부분이 압력을 경험하고 있으며 극도의 비용을 치르고 있는 존재에 살고 있습니다. 밀당으로 인해 정당한 휴식은 이제 도자기로 바뀌었고 많은 사람들이 그것을 얻을 수 없습니다.

다리 마사지는 지친 다리의 신경을 풀어주므로 쉬기 전에 다리 선릉오피  마사지를 받으면 더 빠르고 문제 없이 깊은 휴식을 취할 수 있습니다. 그것은 정당한 휴식을 취하기 위한 연역적으로 입증된 전략이며 수백 년 동안 사용되어 왔습니다.

3) 자세 질환에 도움이 됩니다.

전문가들은 끔찍한 자세가 고통을 불러일으킬 뿐만 아니라 우리의 능력에 영향을 미치며 무능력의 주요 원인 중 하나라고 말합니다.

IPSB의 리뷰 중 하나에 따르면 다리 마사지는 모든 사람의 자세를 더욱 발전시키는 데 없어서는 안될 부분입니다. 정상적인 전제에서 합법적인 다리 마사지를 받는 것은 끔찍한 자세를 취하는 근본적인 동기가 아닌 엉덩이와 허리의 잘못된 정렬을 더욱 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

4) 우울증과 싸워라.

당신이 들은 것이 맞습니다. 다리 마사지는 우울과 싸우는 가장 놀라운 방법 중 하나일 뿐만 아니라 압력과 긴장을 제거하는 데 도움이 됩니다.

반사 요법이라고 하는 특정한 종류의 다리 마사지는 우울에 대해 극도로 실행 가능한 특정 화학 물질을 전달합니다. 적절한 안마사의 반사 요법이 마술처럼 작동하는 상황이 많이 있습니다.

또한 일상적인 발 마사지는 개인의 삶을 조정하는 데 도움이 되는 안심을 제공하는 데 도움이 됩니다.

분명한 사실은 사람의 감정과 직결되는 발에 긴장이 집중된다는 것입니다.

5) PMS에 도움이 됩니다.

여성의 주기 동안 수많은 여성들이 뇌성 통증, 수면 부족, 피로, 악화, 감정 에피소드 등과 같은 부작용의 부작용을 경험합니다.

Grandfather Grandson Points라고 불리는 특정 긴장 초점에서 합법적인 다리 마사지를 받으면 부작용이 많이 생길 수 있습니다. Read more about leg massage.