핫스톤 마사지에 대한 단계별 가이드

 

핫스톤 마사지에 대한 단계별 가이드

모든 마사지 전략과 마찬가지로 Nifty 기사에 게시된 핫스톤 마사지는 자극 을 완화하고 신체에서 근육의 압력을 푸는 전략입니다. 몸에 바르는 뜨거운 돌은 깊숙이 들어가고 전문가가 사용하는 돌은 제어의 치유 효과를 적용하는 것이 더 간단합니다. 핫스톤 마사지 트리트먼트는 지난 5~10년 사이에 유명해졌으며 최근에는 스파 및 치료 분야에서 매우 인기가 있습니다. 그럼에도 불구하고 이것은 매우 오래된 절차입니다.

핫스톤 마사지는 구식 마야식 리허설과 관련이 있지만 실제 시작점을 추적하는 곳은 인도입니다. 에서 알 수 있듯이 핫스톤 마사지는 5000년 전 인도의 아주 오래된 수선 관습인 Ayurveda로 거슬러 올라갑니다. 이것은 프라나 또는 "생명의 숨결"이라고 불리는 에너지를 시각화했습니다. 요기는 생명을 회복하고 연장하기 위해 호흡법, 운동, 마사지를 통해 이 에너지를 사용했습니다. 어쨌든 당신은 전문가들이 인도 용어를 사용하는 것을 듣게 될 것입니다. 예를 들어, 차크라는 바늘 치료 허브와 상당히 유사한 신체의 7개 에너지 공동체입니다. 요가 수행자들은 마찬가지로 향신료, 보석, 꽃, 돌과 같은 땅의 "장치"를 활용했습니다. 돌은 뜨거운 돌 마사지와 마사지 오일에 사용되는 향신료와 꽃으로 만들어졌습니다.

온돌 마사지는 아직 일반적으로 새로운 마사지 치료법이며 많은 사람들이 이 마사지 방법과 관련된 것에 대해 다소 조심할 것입니다. 당신이 그것을 시도했는지 여부에 관계없이 마사지가 적절하게 수행되었는지 여부에 대해 의아해 할 수 있습니다. 이 기사에서는 핫스톤 마사지를 예약할 때 준비된 사항에 대해 간략하고 조금씩 설명합니다.

1단계

실제 돌은 멕시코나 칠레의 해안에서 흔히 볼 수 있는 화산 현무암이다. 당신이 전문의의 마사지실로 걸어가는 시점에서 문제의 사람은 현재 특별히 계획된 온수기에서 화씨 130도에서 145도 사이로 변동하는 크기의 48개에서 56개 사이의 어딘가를 데웠을 것입니다. 이 돌의 온도는 이 수준이어야 하므로 너무 춥지도 너무 뜨겁지도 않습니다. 물이 너무 차가우면 해로운 미생물이 형성될 수 있습니다. 과도하게 뜨겁고 클라이언트는 난리를 피울 것입니다. 대부분의 경우 고문이 이전에 부산오피 에 8개의 레벨 스톤을 2개씩 놓은 것을 볼 수 있습니다. 편안하게 쉴 때 척추와 일직선이 되는 마사지 테이블. 재료 천이나 수건이 당신과 돌 사이에 놓일 것입니다. 마찬가지로 접근 가능한 많은 마사지 오일의 범위가 있을 것입니다. 포도씨, 라벤더, 올리브, 장미 오일이 최고입니다.

2단계

척추를 정리하는 테이블 스톤으로 휴식을 취한 후, 전문가가 오일을 가볍게 덮고 얼굴을 마사지하고 양쪽 볼, 입술 아래, 관자놀이에 하나씩 작은 마사지 스톤을 바릅니다. 사원 돌은 치료의 인디언 시작을 판매하는 "제 3의 눈"을 나타냅니다.

3단계

오일을 다리에 차례로 마사지한 다음 전문가가 합리적으로 추정되는 마사지 스톤을 사용하여 다리의 양쪽을 문지릅니다. 가해지는 긴장의 정도는 당신에게 달려 있습니다.

장력이 세질수록 근육이 더 깊이 영향을 받습니다. 전문가가 다리 작업을 마치면 그 사람이 발가락 사이에 작은 돌을 넣어줍니다.

4단계

팔에 기름을 바르고 중간 돌을 사용하여 마사지합니다. 각 팔이 끝나면 전문가가 손바닥에 따뜻한 마사지 스톤을 놓습니다.

5단계

팔이 완성되면 고문은 야자석을 되찾고 얼굴과 발가락 사이의 돌을 제거하고 뒤집기를 요청할 것입니다. 당신이 이렇게 하는 동안 그녀는 마찬가지로 여덟 개의 척추 돌을 제거할 것입니다. 지금은 등으로 오일 마사지를 하고 있고, 마찬가지로 전문의가 핫스톤을 이용하여 롱 스트로크로 마사지를 시작하여 지압점 마사지에 특별히 신경을 쓰게 됩니다. 그런 다음 환자는 각 어깨, 모든 견갑골 부위, 천골 또는 허리에 핫스톤을 놓습니다. 그녀는 마찬가지로 당신의 손바닥에 또 다른 중간 조정 돌을 넣을 것입니다.

6단계

등을 완성한 후에 전문가가 다리를 드러내고 단순히 바닥 아래, 무릎 뒤쪽 및 종아리에 마사지 스톤을 표시합니다. 이 뜨거운 돌 처리는 남아있는 변형된 품질의 다리를 끌어낼 것입니다.

7단계

이제 목과 어깨를 마사지하고 마지막으로 두피를 마사지합니다.

8단계

현재 모든 결석을 제거하고 전문의가 손가락 끝만 사용하여 신경 뇌졸중으로 등과 다리 부위를 검사합니다.

소수의 전문가들은 인도의 프라나와 신체의 7가지 차크라, 즉 에너지 초점에 대해 더 잘 알고 있으며 치료에 각 중간과 관련된 보석을 활용합니다. 각 차크라에는 몇 가지 보석이 있지만 가장 잘 알려진 것은 다음과 같습니다.

• 척추의 기초에 위치한 붉은 차크라용 가닛으로 몸에 명령을 내립니다.
• 배꼽 부위에 위치한 주황색 차크라를 위한 Carnelian으로, 곱셈, 성, 상상력과 관련이 있습니다.
• 사려 깊은 감각 시스템을 활성화하는 태양 지향 신경총에 위치한 노란색 차크라용 황수정 토파즈.
• 핑크와 그린 차크라를 위한 로즈 쿼츠 또는 옥은 숭배와 헌신과 관련된 가슴의 초점에 위치합니다.
• 목구멍에 위치하며 담화 및 통신과 관련된 밝은 파란색 차크라에 대한 바다색.
• 대뇌와 감각 시스템을 활성화시키는 제 3의 눈인 눈썹의 초점에 위치한 블루 차크라를 위한 청금석.
• 정수리에 위치한 투명한 차크라의 보라색을 위한 자수정으로, 대뇌를 활성화하고 내세와 관련이 있습니다.
• 핫스톤 마사지를 받고 나면 몸이 완전히 풀리는 것은 당연하지만, 다른 종류의 선릉오피  마사지 에 비해 어떤 이점이 있습니까? 무엇보다도, 신체 주위에 있는 더 큰 돌의 강도는 잘려진 부위로 혈류를 확장하는 데 도움이 됩니다.

마찬가지로 근육을 풀어줍니다. 열과 결합된 확장된 코스는 회복 시스템을 가속화합니다. 또한, 돌에 의해 몸에서 생성되는 빛은 정신적 평온을 향상시킵니다.

진정한 마사지에서 핫스톤을 사용하는 것도 마찬가지로 이점을 즐깁니다. 전문가가 손보다 돌을 사용하여 마사지 스트로크의 변형을 변경하는 것이 훨씬 더 간단합니다. 마찬가지로 추가 작업의 약간의 필요성을 더 정확하게 감지할 수 있는 권한을 그녀에게 부여합니다. 마지막으로 전문가의 손 관절에 부담이 훨씬 적은 마사지 기법입니다.

프라나와 차크라에 상관없이 핫스톤 마사지 트리트먼트는 다른 마사지 전략으로는 접근할 수 없는 보너스를 제공합니다. 따뜻한 돌이 제공하는 빛은 긴장을 전체적으로 배출하는 데 도움이 되며 실제적인 의미에서 전체적으로 따뜻한 성향을 계산할 수 있는 위치를 제공합니다. 이제 핫스톤 마사지가 어떻게 끝나는지 너무 명확하므로 머뭇거리지 마십시오. 뜨거운 돌이 멈추고 있습니다. Learn more massage strategy.