Watsu Therapy에 대해 알아야 할 모든 것

 Watsu Therapy에 대해 알아야 할 모든 것

Watsu는 추가로 수치료라고 불리는 일종의 수처리입니다. 스트레칭, 등 마사지, 따뜻한 물에서의 지압점 마사지가 포함됩니다 .

Watsu®라는 용어는 "물"과 "지압"이라는 단어에서 유래했습니다. 지압은 긴장을 풀기 위해 지압점 마사지를 사용하는 일종의 관례적인 일본 등 마사지입니다. 일본어로 지압은 "손가락 압력"을 의미합니다.

Watsu는 1980년에 Zen Shiatsu를 선보인 Harold Dull이 만들었습니다. Dull은 고객의 근육과 조직이 물에서 느슨해지는 것이 더 간단하다는 것을 알았습니다. 따라서 그는 지압 절차가 물에서 수행될 때 더 성공적임을 관찰했습니다.

일반적으로 Watsu 치료는 질병의 범위로 인한 고통과 불편을 줄이는 데 사용됩니다. 물이 막히면 실제 압력이 완화되고 긴장이 풀리면서 일반적으로 웰빙이 유지된다는 생각이 듭니다.

어떻게 작동할 수 있습니까?

와츠 트리트먼트는 수영장이나 온수 욕조에서 이루어집니다. 물은 피부와 비슷한 온도인 35°C(95°F)로 데워집니다.

와츠 중에는 어드바이저가 부드럽게 물속에서 몸을 움직입니다. 이것은 개발을 효과적으로 수행할 필요가 없기 때문에 비활성 수치료로 알려져 있습니다.

당신의 조언자는 당신과 함께 물 속에 있습니다. 그들은 다음과 같은 명백한 움직임으로 몸을 움직입니다.

• 섬세한 회전
• 흔들거나 지원
• 연장
• 마찰 압력 초점

목표는 근육과 새시 조직에 편안함을 제공하는 것입니다. 마찬가지로 에너지 또는 기의 견고한 진행을 촉진하기 위한 것입니다.

Watsu는 일반적으로 긴장을 풀기 위해 조용한 환경에서 수행됩니다. 수많은 Watsu 고문이 회의 중에 완화 음악을 연주합니다.

그것은 무엇을 위해 활용됩니까?

회복 치료로 와츠는 고통과 긴장을 완화하는 데 사용됩니다. 개인은 또한 실제 개발 및 공동 다용도를 향상시키기 위해 이를 사용합니다.

다음과 같은 개인에게 도움이 될 수 있습니다.

• 근육 긴장
• 허리 통증
• 계속되는 고통
• 섬유근육통
• 임신 중 고통
• 끔찍한 압력 문제
• 긴장
• 어둠
• 휴식 문제
• 스트레스 관련 상태
• 신경학적 상황(다수의 경화증과 같은)
• 척추 로프 부상
• 부상 회복

장점은 무엇입니까?

그러나 Watsu는 1980년경부터 리허설을 시작했지만 널리 고려되지 않았습니다. 이 시점까지 증거 기반 혜택은 다음과 같습니다.

고통 감소

연구는 Watsu와 불편함을 돕는 긍정적인 관계를 추적했습니다. 2015년 리뷰에서 9명의 건강한 임산부는 Watsu 치료 후 고통 수준이 낮아졌습니다. 과학자들은 이것을 합동 효과에 대한 침수가 도움이 되는 영향으로 돌렸습니다.

최근 보고서는 비교 결과를 추적했습니다. 15회의 Watsu 회의를 마친 후 섬유 근육통이 있는 12명의 개인이 고통의 부작용이 적다고 발표했습니다. 최근 보고서에서 청소년기 관절 염증이 있는 젊은이들의 모임은 Watsu를 받은 후 고통을 덜 경험했습니다.

이것은 고통 수용체(통각수용기라고도 함)에 대한 물의 영향으로 이해될 수 있습니다. 2019년 리뷰에서 알 수 있듯이 물의 긴장과 두께는 이러한 수용체의 느낌을 줄여 고통스러운 통찰력을 가져옵니다.

물의 가벼움은 근육에 가해지는 중력을 추가적으로 감소시켜 근육 이완을 촉진합니다. 이것은 더 낮은 고통 수준으로 귀결됩니다.

장력 감소

일반적으로 고통은 긴장을 증가시킵니다. 어쨌든 Watsu는 고통을 감독함으로써 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

작은 2014년 사례 보고서에서 턱관절 장애를 가진 개인은 Watsu 이후 더 낮은 긴장 수준을 경험했습니다. 전문가들은 이러한 이점을 Watsu의 고통에 대한 유리한 효과와 연결했습니다.

고통과 불안 사이의 연결은 다른 방식으로도 작용할 수 있습니다. 과학자들에 따르면 긴장과 스트레스는 고통스러운 통찰력을 무너뜨릴 수 있지만 Watsu처럼 약을 풀면 명백한 고통에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

앞서 언급한 2015년 리뷰의 임산부들도 와츠를 마친 후 우월한 정신 상태를 경험했습니다.

또한 2018년 사례 보고서에서 한 여성이 실제 자전거 사고 후 회복으로 Watsu를 받았습니다. 그녀는 ( 부산오피 ) 치료 후 "택배에 가까운" 그녀의 몸에 더 만족감을 느꼈습니다.

이러한 발견이 힘을 실어주기는 하지만 이러한 시험이 아주 작다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 와츠와 초조함의 연관성을 보다 쉽게 ​​파악할 수 있을 것으로 기대된다.

확장된 관절 다양성

다른 종류의 수처리와 마찬가지로 Watsu는 관절 가동 범위 작업을 지원할 수 있습니다.

위에서 언급한 2019년 리뷰에서 청소년기 관절 염증이 있는 46명의 어린이가 일반적인 수치료법이나 와츠를 받았습니다. 전문가들은 치료 시 멤버들의 관절 가동 범위를 조사했다.

그들은 Watsu가 기존의 수치료와 비슷한 이점을 가질 수 있다고 제안하면서 두 약 사이에 측정 가능한 엄청난 대조를 찾지 못했습니다.

그러나 분석가들은 또한 관례적인 수중 요법의 역동적인 발전이 청소년기 관절 염증에 좋지 않을 수 있음을 인식했습니다. 어쨌든 Watsu의 사임은 더 나은 도움이 될 수 있습니다.

Watsu가 관절의 다양성을 명시적으로 돕는 방법을 조사하기 위해 더 많은 조사가 예상되지만 관절 운동 범위에 대한 작업에는 전반적으로 수치료가 제안됩니다.

후유증이 있습니까?

Watsu에는 몇 가지 단점이 있습니다. 잠복형 치료로 치료 중 상담자가 몸을 움직일 수 있도록 해야 합니다.

마찬가지로 고문과 긴밀한 연락을 취하게 됩니다. 어떤 사람들에게는 이것이 어색하게 느껴질 수 있습니다.

다음과 같은 경우에도 Watsu에서 멀리 떨어져 있어야 합니다.

• 열
• 조절되지 않는 간질
• 진짜 심장 문제
• 신선한 부상
• 피부 오염
• 진짜 요로 문제
• 실금 내
• 호흡기 감염
• 풀 합성 물질에 대한 감도

• 이러한 상황은 수처리에 의해 악화되거나 복잡해질 수 있습니다.

전문가는 다음과 같은 경우에도 마찬가지로 안전하게 플레이해야 합니다.

• 골다공증
• 척추 문제
• 균형 문제

임신했을 때 Watsu를 시도하기 전에 PCP와 대화하는 것이 정말 현명합니다. 많은 임산부가 아이를 낳을 때 물속으로 떠내려가는 무중력 느낌을 좋아하지만 의료 서비스 공급자는 귀하가 이러한 종류의 치료를 받을 수 있는 적절한 가능성이라고 단언할 수 있습니다.

일반적인 Watsu 회의에는 무엇이 포함됩니까?

귀하의 Watsu 회의는 귀하의 특정 조건에 다시 수행됩니다. 여기에는 ( 서울오피 ) 마사지, 스트레칭 및 부작용을 완화하기 위한 개발이 포함됩니다.

Watsu 회의가 명시적 필요에 따라 변경된다는 사실에도 불구하고 회의 중에 일반적으로 기대할 수 있는 것은 다음과 같습니다.

• 전문가가 팔이나 다리에 떠다니는 도구를 착용하도록 할 수 있습니다.
• 당신은 물에 들어가서 등에 떠있을 것입니다. 머리 뒤쪽과 무릎은 일반적으로 고문의 팔 아래에 놓입니다.
• 당신의 조언자는 점차적으로 당신의 몸을 거대한 원으로 움직일 것입니다.
• 당신의 전문가는 팔을 벌리는 것과 끌어당기는 것 사이를 왔다갔다 하고, 당신을 물 속에서 이리저리 움직이는 것처럼 움직일 것입니다.
• 당신의 전문가는 섬세하고 둔한 예를 들어 팔과 다리를 확장할 것입니다. 마찬가지로 신체의 다양한 부분을 구부리거나 들어 올리거나 뒤틀릴 수 있습니다.
• 그들은 당신의 어깨에 머리를 기대고 당신을 거대한 원으로 움직일 수 있습니다.
• 회의 내내 당신의 고문은 당신의 몸에 압력을 가할 것입니다.
• 일반적으로 단독 회의는 약 60분 동안 진행됩니다.

Watsu 전문가를 추적하는 단계별 지침

Watsu를 시도한다고 가정하면 준비되고 승인된 전문가와 함께 작업하는 것은 많은 의미가 있습니다. 현재 승인된 자문가를 보호하기 위한 웰빙의 주 주도 기관에 확인할 수 있습니다.

특정 상태에 대해 고통을 받거나 도움이 필요하다고 가정하면 해당 상태 또는 종류의 고뇌에 대해 통찰력이 있는 조언자를 찾으십시오.

Watsu 전문가를 찾으려면 다음을 참조하십시오.

• 와츠닷컴
• 마사지북
• 스파파인더

마찬가지로 동반 지역에 연락하여 Watsu 제공 여부를 문의할 수 있습니다.

• 근처 스파
• 웰빙 초점
• 수처리 센터

현실

와츠 트리트먼트는 따뜻한 물에 전문가가 부드럽게 몸을 움직입니다. 그들은 지압에 비추어 등 문지름과 지압점 마사지를 추가로 수행합니다. Watsu의 분리되고 완화되는 성질은 고통과 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이런 종류의 치료에 대한 검사는 많지 않습니다. 그러나 Watsu는 상처를 복원하고 섬유 근육통, 수많은 경화증 및 신경과 같은 상태를 감독하는 데 널리 사용됩니다.

Watsu를 시도하기 전에 먼저 주치의에게 안전한지 확인하십시오.

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