좌골 신경통에 대한 문지름 요법
좌골 신경통에 대한 문지름 요법
좌골신경통은 뒤쪽에서 발로 내려가는 좌골신경이 눌릴 때 발생합니다. 상상할 수 있듯이 이것은 믿을 수 없을 정도로 극심한 고통이며 예상치 못한 날카로운 고통, 감각, 죽음 및 추가로 오한을 유발할 수 있습니다. 특정 개인은 악화로 인해 걷거나 머무르는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 조만간 개인의 40% 이상이 좌골 신경통을 앓게 될 것으로 평가됩니다. 소수의 불행한 환자는 평생 동안 좌골 신경통을 경험할 수도 있습니다. 간헐적 좌골 신경통은 또한 긴장의 샘이 될 수 있습니다. 좌골 신경통이 언제 발병할지 아무도 알 수 없기 때문입니다. 다행히 좌골 신경통은 대부분 몇 시간 안에 저절로 사라집니다. 그럼에도 불구하고,
좌골 신경통의 근본 원인 진단을 위해 의사를 만나십시오
좌골 신경통에 걸린 개인은 통합 웰빙 선택을 조사하기 전에 부작용에 대해 본질적으로 고려하는 의사와 지속적으로 대화해야 합니다. 미국 국립보건원(National Institutes of Health)에 따르면 90%의 경우에서 가장 널리 알려진 기본 원인이 판이 탈출된 것으로 나타났습니다. 협착증 및 요추암과 같은 보다 실제적인 다른 상태도 마찬가지로 생각할 수 있습니다.
좌골 신경통에는 다음이 포함될 수 있습니다.
허리 통증
다리를 저거나 떨림
다리나 발을 움직이지 못하는 결점, 죽음 또는 문제
뒷다리 한쪽에 예상할 수 있는 고통
고객이 이러한 부작용 중 하나에 직면했을 때 의사에게 환자의 악화를 처리하는 데 도움이 되는 치료 계획을 세우기 전에 발견하도록 암시하십시오.
마사지로 좌골 신경통을 감독하십시오
좌골 신경통에 대한 등 문지름 치료 의 장점은 지속적으로 좌골 신경통을 겪는 사람들에게 이상적인 치료법입니다. 그 이유를 조사해야 합니다.
허리 통증을 완화하십시오. 우선, 문지름 치료는 좌골신경통의 가장 큰 부작용인 요통으로 인한 불편함을 완화하는 강력한 방법입니다. 사이언티픽 월드 저널(Scientific World Journal)에 배포된 최근 보고서에 따르면, 깊은 조직 문지름은 요통에 대한 진정제만큼 성공적입니다. 모든 규칙적인 결정을 선호하는 좌골 신경통 환자에게 반죽 치료는 경이롭고 실행 가능한 선택입니다.
긴장된 근육과 신경의 전달 긴장을 완화합니다. 팽팽하고 긴장된 근육은 좌골 신경을 포함하여 신경에 내려올 수 있습니다. 반죽 치료는 다른 고뇌 보드 치료와 달리 이러한 근육에서 시작하여 좌골 신경의 긴장을 완화합니다. 이러한 종류의 근육 이완은 여기저기서 좌골 신경통의 기본 원인을 해결하는 동시에 추가로 격려할 수 있습니다.
회복을 위한 혈액 보급을 더욱 발전시키십시오. 문지름 치료는 추가로 혈액 보급을 증가시키고 악화 부위로 흘러갑니다. 스트렝스 앤 컨디셔닝 저널(Strength and Conditioning Journal)에 배포된 최근 보고서에 따르면 등 문지름으로 인해 조직 온도가 증가하고 해당 부위가 손상된 부위에 풍부한 혈액을 보충할 수 있도록 합니다. 혈액 순환을 개선하면 신체가 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. (참고: 이 이점은 당신의 결정에 달려 있습니다. 좌골신경통이 원형탈장의 후유증인 경우, 혈류의 진행은 기본적인 이유를 해결하지 못합니다.)
적응성과 움직임의 범위를 지원합니다. 문지름 치료는 좌골 신경통의 또 다른 부작용인 움직이고 산책하는 것을 악화시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 반죽은 전반적으로 당신의 적응력과 움직임 범위를 지원할 수 있으며, 이는 당신이 더 효과적으로 움직이고 훨씬 더 빠르게 회복할 수 있는 옵션을 가질 수 있음을 의미합니다.
압력과 긴장을 줄이십시오. 마침내, 반죽 치료는 심오한 방식으로 고통받는 좌골 신경통을 도울 수 있습니다. 평온한 느낌은 좌골신경통 환자가 덜 불안해하는 데 도움이 되면서 추가로 회복을 도울 수 있습니다. 이와 같은 맥락에서, 문지름 치료도 마찬가지로 당신의 깊은 웰빙에 정말 좋습니다.
좌골신경통에 대한 마사지의 종류
좌골 신경통을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 독특한 등 문지름이 있습니다. 동반에 대해 더 깊이 생각해 보면 어떻습니까?
깊은 조직 반죽. 심오한 조직 반죽은 느리고 깊은 스트로크와 긴장을 이용하여 근육과 조직을 표적으로 삼는 절차이며 좌골 신경통과 같은 고통스러운 상태에 진정으로 완벽할 수 있습니다. 특히, 깊은 조직 문지름은 좌골 신경 주변의 긴장된 근육을 풀어 주변의 고통을 줄입니다.
스웨덴어 등 문지름. 스웨디시 백 럽은 근육과 조직을 풀기 위해 복원적인 터치를 사용한다는 점에서 심오한 조직 럽과 같습니다. 그럼에도 불구하고 스웨덴식 등 문지름은 문지름 장력에 덜 의존하고 지정된 부위에 더 많이 의존하는 보다 부드러운 절차입니다. 대체로 스웨덴식 등 문지름의 가능성은 긴장을 전달하는 것인데, 이는 근육을 이완시키고 불편함을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 좌골 신경통 환자에게 좋습니다.
트리거 포인트 치료. 통증유발점 치료는 좌골신경통 환자를 도울 수 있는 또 다른 등 문지름 절차입니다. 통증유발점 치료에는 긴장과 분만 접촉으로 고통의 원인에 초점을 맞추는 것이 포함됩니다. 고문은 고통의 특정 영역을 찾으려고 시도하고 이 영역을 전달하여 고통을 완화하고 기본적인 외부 근육 문제를 해결합니다. 이것은 주변의 긴장과 압력을 결정하기 위해 압박된 신경이 있는 부위에 초점을 맞추기 때문에 좌골 신경통이 있는 사람들에게 실행 가능한 절차가 될 수 있습니다.
신경근 등을 문지릅니다. 신경근 등 문지름은 숨겨진 외부 근육 문제를 확인하기 위해 섬세한 조직을 제어하는 또 하나의 광범위한 등 문지름 절차입니다. 이 방법은 신경 압박, 자세 문제 및 불행한 과정뿐만 아니라 방아쇠 초점을 해결합니다. 이 전면적인 방법은 압력과 향상된 혈류를 통해 가까운 근육을 풀고 조직을 회복시키려고 시도합니다.
근막 퇴원. 근막 분비물은 근육을 돕는 극단 조직인 근막 조직을 집중 조명하는 등 문지름 전략입니다. 근막 분비물 반죽은 이러한 조직에 방아쇠를 집중적으로 집중시키고 나중에 이 압력을 전달하려고 시도하여 악화가 더 잘 느껴지고 숨겨진 이유가 훨씬 더 잘 고칠 수 있도록 합니다. 좌골 신경통의 경우, 근막 전달은 좌골 신경의 트리거 포인트에 의존하는 적절한 배열일 수 있습니다.
뜨거운 돌 등 문지름. 뜨거운 돌 뒷면 문지름은 대체로 그런 것처럼 보입니다. 강도는 등을 문지르는 동안 근육을 따뜻하게 합니다. 좌골 신경통이 있는 사람들도 뜨거운 돌 등을 문지르면 도움이 될 수 있습니다.
당신의 필요에 맞는 마사지 치료사를 찾는 방법
등 문지름 전문가로서 귀하는 등 문지름 치료의 장점과 악화를 완화할 수 있는 등 문지름의 종류에 대해 많이 알고 있습니다. 현재는 당신에게 적합한 등 문지름 고문을 추적하기에 이상적인 시간입니다. 함께 제공되는 초점은 또한 새로운 고객을 추적하는 여정에 도움이 될 수 있습니다.
사랑하는 사람에게 물어보세요. 때때로 괜찮은 등 문지름 전문가를 관찰하는 가장 간단한 방법은 사랑하는 사람에게 물어보는 것입니다. 당신이 신뢰하는 누군가가 괜찮은 제안을 할 수 있습니다.
미국 마사지 치료 협회의 마사지 치료사 찾기 관리를 활용하십시오. 공인 문지름 전문가를 관찰하는 데 어려움을 겪고 있다고 가정하고 AMTA의 파인더 관리를 방문하십시오. 여기에서 귀하의 공간에서 문지름 고문을 찾을 수 있는 옵션이 있습니다.
당신의 성향을 나타냅니다. 준비를 계획하기 위해 전화할 때 전화로 요구 사항을 전달하십시오. 당신이 무슨 생각을 하는지 누구도 추측할 수 없습니다! 누구와 어떻게 문지르게 될 것인지에 대한 성향을 확실히 지정하십시오.
반죽 치료에 대해 문의하십시오. 등 문지름 고문에게 연락하는 시점에서 그들이 수행하는 등 문지름의 종류에 대한 정보를 얻으십시오. 좌골신경통 환자의 경우 이미 기록된 등 문지름 전략 이 일반적으로 성공적일 수 있습니다.
과거 좌골 신경통 고객에 대한 정보를 얻으십시오. 센터에서 환자와 함께 일한 적이 있는지, 어떤 치료를 받았는지 실제로 알 수 있습니다. 이 과거 경험은 확신과 위안 수준에 완벽할 수 있습니다. 오른쪽 등을 문지르는 어드바이저를 관찰하는 동안 실험이 필요할 수 있습니다. 필수품을 확실히 전달하고 실제로 필요한 경우 더 많은 데이터를 요청하십시오.
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