마사지는 테니스 엘보와 골퍼 엘보에 좋은가요?

 마사지는 테니스 엘보와 골퍼 엘보에 좋은가요?

테니스 엘보와 골프 엘보가 나타날 때 이상적인 스윙을 하는 것은 매우 고통스러울 수 있습니다. 두 가지 상황은 남용으로 인해 발생하는 근육과 인대의 극심한 악화와 불구가 되는 것입니다. 자주 문제를 일으키는 게임의 이름을 따왔음에도 불구하고 모든 게임에는 여러 가지 이유가 있습니다. 등을 문지르는 것이 고통과 빠른 회복을 촉진하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아내기 위해 계속 정독하십시오.

상황 파악하기

신체의 모든 근육이나 관절은 남용되기 쉽지만 뼈의 근육 인대 연결 표시에 영향을 줄 때 특히 위험합니다. 근육이 손상되어 불이 붙는 지점에서 우리 몸의 정기적인 수복 도구는 귀중한 합성 물질과 세포를 손상된 부위로 전달하고 결과와 표류 화물 및 제트류를 다른 방향으로 돌리기 위해 적절한 혈액 공급에 의존합니다. 슬프게도, 인대는 불행한 혈액 공급을 가지고 있어 수선 시스템을 완전히 완화시킵니다. 처음에 문제를 일으킨 운동을 계속해 근육과 인대를 과도하게 강조하고 교란시킬 때마다 자기 수선이 유난히 어렵다는 것이 드러난다.

신체의 모든 근육이나 관절은 남용되기 쉽지만 뼈의 근육 인대 연결 표시에 영향을 줄 때 특히 위험합니다.

학대 상태는 고통, 영향을 받는 근육이나 관절의 피로, 소모 또는 욱신거림, 사망을 포함하여 많은 부작용을 유발합니다. 테니스 및 골프 선수의 팔꿈치로 인해 부작용이 마찬가지로 손, 손목, 어깨 및 목 통증을 포함할 수 있습니다.

등을 문지르면 테니스 엘보와 골프 선수 엘보에 도움이 됩니다.

근육 및 인대 남용과 지루한 좌상을 치료하려면 섬세한 조직 전문가가 필요하며 등 문지름 고문은 흥미롭게도 이러한 정확한 상황에 대처할 수 있도록 광범위하게 준비되어 있습니다. 등 문지르기 전문가는 팔꿈치의 섬세한 정도와 손, 손목 및 어깨의 통증이나 부러짐 정도를 평가할 것입니다. 그 사람은 당신의 운동 범위를 조사하고, 당신이 겪었던 부작용에 대한 정보를 얻을 것이며, 어떤 운동이 당신의 악화를 촉진하거나 악화시킬 것입니다. 등 문지름 고문은 이 데이터를 활용하여 고통을 줄이거나 없애고, 팔꿈치 관절의 능력을 회복하고, 일상적인 행동으로 돌아갈 수 있도록 하는 치료 규칙을 설계할 것입니다.

...고통을 줄이거나 없애고, 팔꿈치 관절의 능력을 회복하고, 일상적인 움직임으로 돌아갈 수 있도록 합니다.

문지름 전문가는 테니스 또는 골프 선수의 팔꿈치를 치료하기 위해 다양한 전략을 사용합니다. 단일 전문가의 준비 및 결과에 대한 참여에 따라 그 사람은 심도 있는 조직 반죽, 근막 분비물, 동적 전달 전략, 신경근 치료 또는 지압점 마사지 를 활용할 수 있습니다 . 종종 귀하의 전문가는 조직을 씻어내기 위해 교차 섬유 격자 및 많은 석화를 사용하여 이러한 방법론 중 하나 이상을 통합합니다.

다른 의약품

수중 요법은 또한 경향이 있는 부위의 혈류에 영향을 미치기 때문에 상과염 치료에 대한 유명한 옵션입니다. 열은 혈류를 증가시키고 냉기는 혈류를 감소시키기 때문에 등 문지르기 전문가는 조직에 몇 가지 고유한 상태를 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 조영제 수치료법은 혈류를 "사이펀(siphon)"하여 악화의 쓰레기를 우회하고 새로운 혈액 공급을 얻기 위해 해당 부위의 온난화 및 냉각을 대체합니다. 일부 전문가는 등을 문지르는 동안의 고통과 나중에 악화를 줄이기 위해 냉찜질 또는 얼음 문지르기를 활용합니다. 간헐적으로 고문이 심도 있는 작업을 시작하기 전에 조직의 가단성을 만들기 위해 짧은 시간 동안 흠뻑 젖은 강도를 사용할 수 있습니다.

...열은 혈류를 증가시키고 냉기는 혈류를 감소시킵니다. 등 문지름 전문가는 조직에 몇 가지 독특한 상태를 설정할 수 있습니다.

일반적으로 테니스 또는 골프 선수의 팔꿈치에 대한 반죽 치료에는 고문이 "치료적 고통"이라고 부르는 것이 포함되며, 전문가는 치료 전반에 걸쳐 귀하와 긴밀하게 협력하여 모든 긴장이 평균적인지 확인합니다.

지속적인 고려

자신을 돌보는 것은 치료의 필수 불가결한 부분이며 번영에 중요합니다. 조언자의 지시에 따라 강도 또는 냉찜질을 적용하고 효과적인 진통제(예: Biofreeze 또는 Tiger Balm)를 활용하고 운동을 확장함으로써 가정에서 등 마사지의 영향을 확장할 수 있습니다.

평균 및 수평 상과염에 대한 강제 백 럽 치료는 결과를 전달하고 시간과 고려의 책임을 요구하는 심각한 치료입니다.

궁극의 어머니날 선물 마사지 가이드

오피사이트

이번 어버이날 어머니께 드릴 이상적인 선물을 찾기 위해 (다시 한 번) 고군분투 중이신가요? 자녀나 중요한 사람을 위해 선물 찾기를 좀 더 간단하게 해야 합니까? 스트레스 받을 이유가 없다! 올해 Op 마사지는 YouTube의 #1 양육 네트워크인 WhatsUpMoms에서 선정하여 최고의 어머니날 선물 가이드로 선정되었습니다. WhatsUpMoms는 Op 마사지 반죽, 맞춤형 보석, 실크 베갯잇, 향이 나는 클렌저 및 우수한 가정 접촉을 포함하는 세 가지 세련된 번들을 제공합니다. 자세한 내용을 알아보고 경품에 참여하려면 WhatsUpMoms Instagram 계정을 방문하세요.

쾌활한 (이른) 어머니의 날

어머니의 날은 모든 것이 동등하며 힘과 유연성을 높이 평가하기 때문에 Op 마사지에서 우리에게 독특한 의미가 있습니다. 이번 어머니날, 우리는 어머니의 날 카드의 오래된 예약과 대조되는 옵션을 제공합니다.

올해 어머니께 감사와 존경을 표할 수 있도록 스트레스를 완화하고 긴장을 풀 수 있는 확실한 선물을 제공하십시오. 어머니 — 당신이 일을 하든 집에 남아 있든, 양육을 처음 시작했든 오래된 전문가든, 우리는 당신에게 이상적인 Op 마사지 반죽이 있음을 보장합니다.

깊은 조직 문지름

심오한 조직은 급하고 계획이 빡빡하며 스트레스를 유발하는 날에 대한 우리의 반응입니다. 깊은 조직 문지름은 근본적으로 지속적인 긴장과 고통에 초점을 맞춘 불편함에서 근육 완화를 중심으로 합니다. 심오한 조직 반죽의 다양한 장점 에는 확장된 혈액 및 림프 흐름, 더욱 발달된 자세, 더 나은 휴식이 포함됩니다. 당신이 산모의 어느 단계에 있든, 우리는 깊은 조직 등을 문지르면 크게 개선될 것이라고 보장합니다.

스포츠 반죽

이것은 현재 경쟁자 또는 오래된 신체적 문제를 간호하는 이전 경쟁자에게 훌륭한 선택입니다. 그것이 당신에게 이상적인 결정이 되기 위해 장거리 경주를 준비하는 데 신경을 쓸 필요가 없습니다. 스포츠 반죽은 초보에서 숙련자에 이르기까지 모든 사람, 심지어 새로운 부상이나 긴장을 경험할 수 있는 신체의 특정 부위에 집중해야 하는 비경쟁자에게도 놀라운 일입니다. 회전 운동이든 웨이트 트레이닝이든 간에, 그리고 그 중간에 최근에 또 다른 일일 운동을 시작한 경우에도 마찬가지로 유용합니다. 비슷한 정도의 장력을 제공하는 전신 반죽을 찾고 있다고 가정하면 깊은 조직 문지름을 고려하십시오.

스웨덴 백 문지름

평온의 수준, 스웨디시 백 문지름은 전신을 풀어주는 방향으로 향하고 있습니다. 스웨덴식 등 마사지는 혈액 내 산소 수준을 확장하고 압력 화학 물질을 감소시키며 저항하는 골격을 들어올려 최고의 자신을 만들어줍니다. 스웨덴어 등의 도움으로 어머니의 날은 긴장을 푸는 일이 될 것입니다.

오피후기

출산 전 반죽

현재 진행 중인 모든 산모가 등을 문지르는 방법을 사용할 수 있다는 사실을 알고 있음에도 불구하고 임신 중인 산모도 사용할 수 있습니다. 출산 전 반죽은 관습적인 산전 관리에 대한 가장 뛰어난 정상 보충제 중 하나입니다. 등을 문지르면 다리 경련, 목 및 척추 통증, 편두통 및 팽창을 포함하여 임신의 끔찍한 결과로부터 많은 사람들을 해방시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 출산 전의 슬픔과 긴장에 도움이 될 수 있습니다. 출산 전 문지름이 가장 이상적인 선택인지 주치의와 상의하십시오.

나는 어떻게 등을 문질러 줄 것인가?

백 럽을 예약하거나 당사 사이트를 방문하여 이상적인 상품권을 선택하거나 오늘 참여하십시오. 또한 WhatsUpMoms 챌린지에 참여하여 Op 마사지 문지름에 이상적인 공범자를 얻으십시오!