두통에 대한 마사지로 편두통을 제거하는 가장 효과적인 방법

대뇌 통증에 대한 등을 문지르는 것은 가장 놀라운 정상 편두통 치료제 중 하나입니다. 게다가 연구에 따르면 거의 모든 사람이 주기적인 편두통을 앓고 있음을 보여주기 때문에 가끔 뇌성 통증 완화를 약간 활용할 수 있습니다.

어떤 유형의 두통이 있습니까?

솔직히 말해서, 뇌성 통증에는 세 가지 뚜렷한 분류가 있으며 그 분류 안에는 여섯 가지 고유한 개별 종류가 있습니다. 그것들은 정상적이고 무해한 것부터 진짜일 가능성이 있는 것까지 다양합니다.

압박형 두통: 긴장형 편두통(TTH)은 모든 뇌성 통증 중에서 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 정확한 이유는 현시점에서 불명확하지만, TTH는 일반적으로 몇 분에서 몇 주 동안 지속되는 머리의 고정 또는 긴장의 감각을 반복함으로써 묘사됩니다. 긴장형 뇌성 통증은 두 가지가 예상치 못한 방식으로 나타나기는 하지만 종종 두통과 혼동됩니다.

혈관성 두통: 혈관성 뇌성 통증의 우산은 편두통, 부비동 및 두통 편두통을 포함하여 편두통의 4가지 고유한 하위 유형을 통합합니다. 두통은 머리의 한쪽 또는 양쪽에 나타나는 비정상적인 뇌성 통증으로 일반적으로 메스꺼움과 빛 또는 소리 반응이 동반됩니다. 그들은 마찬가지로 반짝이는 빛, 프랙탈 선 또는 별처럼 나타날 수 있는 시각적 불안한 영향인 "공기"에 의해 이전에 사라질 수 있습니다. 두통은 호르몬 대조로 인해 남성보다 여성이 몇 배나 더 정상적입니다.

발화 염증성 두통: 이러한 종류의 편두통은 흔하지 않지만 광범위한 잠재적 원인으로 인해 농담이 아닙니다. 이런 상황에서 탄광의 카나리아처럼 뇌의 통증이 채워지며, 신체 내부의 더 큰 문제에 대한 경보를 울립니다. 이러한 종류의 편두통은 가능한 진정한 목표를 배제하기 위해 의료 공급자가 신속하게 치료해야 합니다.

편두통 및 긴장성 두통에 대한 정기적인 완화

문지름 치료는 지속적인 두통과 긴장성 뇌성 통증 모두를 줄이는 강력한 방법으로 입증되었습니다. 연구는 도움이 되는 등을 능숙하게 문지르는 것이 편두통의 고통, 긴장, 길이, 힘 및 재발을 줄이는 방법을 보여줍니다 . 마찬가지로 반죽은 목, 턱, 어깨의 근육 압력을 촉진하여 어떤 경우에도 뇌성 통증을 유발할 수 있습니다.

연구에 따르면 등을 문지르면 두통의 재발이 감소하고 놀랍게도 두통이 기능하는 동안 고통이 감소합니다. 두피 문지름은 두통 고통 감소에 대한 구체적인 보증을 보여줍니다. 또한, 가려진 방을 거의 나가지 않을 수 없을 때 집에서 등을 문지르는 계획을 세우는 것은 옵션이 조명이 밝은 교통 체를 통해 약간의 완화를 발견할 때 생명선이 될 수 있습니다.

압박성 뇌 통증의 희생자의 경우 등을 문지르면 재발을 예방할 뿐만 아니라 예방할 수 있습니다. 한 조사에 따르면 30분 동안만 등을 문질러도 엄청난 신체적, 정신적 향상이 나타났습니다.

당신은 규칙적인 두통으로 고통 받고 있습니까?

당신이 편두통과 함께 살고 있다고 가정할 때, 일상적인 자신을 돌보기 위해 습관적인 등을 문지르는 것이 필수적이어야 합니다. 최근 추억의 젤마사지 멤버십으로 그 어느때보다 간편하고 합리적입니다. 조정 가능한 선택을 통해 표준 요금에서 최대 33% 할인, 절대 종료되지 않는 롤오버 크레딧, 특히 지속적으로 허리에 문제가 있다는 사실을 깨닫는 위안을 느끼실 수 있습니다.

그래서 약간의 근육통이 오피정보 나 뭉치거나 포근해서 등을 문질러줘야 합니다. 그럴 수 있지만 어떤 유형을 얻을 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 어쨌든 등을 문지르는 애호가의 경우 치료법을 선택하는 것이 압도할 수 있습니다: 스웨덴어, 깊은 조직, 휴식, 스포츠 반죽… 게다가 모든 이상한 직업적 목적 중에서 비슷한 표현을 사용하는 사람은 거의 없습니다. 특히 전 세계를 여행한다고 가정할 때 . 당신이 진정으로 필요로 하는 모든 것이 당신의 욱신거리는 부위가 덜 고통스럽게 느껴지도록 하는 것이라면, 당신은 어디서부터 시작합니까?

당신이 근육이 뻣뻣하고 긴장된 것을 좋아하는지 여부와 관계없이 많은 종류의 등을 문지르면 유사한 질병을 완화시키는 데 효과가 있지만 다양한 방법으로 작동합니다. 예를 들어 "스포츠 문지름"을 예로 들어 보겠습니다. 그 이름은 단지 장거리 주자에게만 암시된 것으로 추론할 수 있으며 숙련된 선수가 부상에 대처하고 부상을 치료하는 데 절대적으로 도움이 됩니다. 근육의 압력을 감소시키면서 적응성과 다양성을 확장합니다.

우리는 에이스 등 마사지 전문가인 Lisa Veyka(그도 마찬가지로 맹렬한 경쟁자)와 함께 게임 등을 통해 얻을 수 있는 장점과 그것이 당신이 찾고 있던 근육 절약 치료인지 여부를 알아보았습니다.

게임 문지름이란 정확히 무엇입니까?

여기 Zeel에서 우리는 스포츠 반죽을 심부 조직을 강화하고 확장을 돕는 회복 방법으로 취급합니다. "스포츠 반죽은 등 마사지 전문가의 놀라운 승인으로 시작됩니다."라고 Veyka는 이해합니다. "치료는 귀하의 요구 사항, 움직임 수준, 참조되는 게임(있는 경우) 및 운동력의 정도에 따라 변동됩니다." 그래서 결국 치료는 모든 사람을 위한 대체 만남입니다. "일요일 골프 선수는 전문 장거리 주자와는 완전히 다른 작업이 필요합니다."라고 Veyka가 덧붙입니다.

게임 문지름은 깊은 조직 문지름과 어떻게 다른가요?

"깊은 조직과 스포츠 등을 문지르면 다소 극단적인 방식으로 특정 요구 사항을 배치할 수 있지만 스포츠 등을 문지르는 것은 확장의 공정한 설정을 통합합니다."라고 Veyka는 말합니다. "행사 전 스포츠 등을 문지르면 운동 범위가 확대되는 반면, 경기 후 치료는 발달된 [젖산] 산을 씻어내기 위해 근육을 '배출'하여 자극을 해결합니다."

근육통이 있는 사람이 심부 조직 주무르기와 게임 문지름을 선택하는 것이 좋은 이유는 무엇입니까?

"연장, 부상 감소 또는 사후 작업을 찾고 있다고 가정하면 게임 니드는 탁월한 선택입니다."라고 Veyka는 이해합니다. "관례적인 스웨덴식 등을 문지르는 것보다 추가적인 힘과 지정된 작업을 찾고 있다고 가정하더라도 확장되고 깊은 조직 없이 훑어보는 스트로크를 높이 평가하는 것이 아마도 더 나은 결정일 것입니다."

신체적 문제가 있는 경우 게임 문지름을 받는 것이 바람직합니까?

"스포츠 문지름은 행사 전 준비 및 행사 후 회복을 위한 중요한 도구입니다. 즉, 자유 시간을 줄이고 회복을 가속화하며 자극과 고통을 줄이는 것입니다."라고 Veyka는 권고합니다. "모든 것을 고려하면 상처는 전적으로 걱정거리입니다. 추가 부상이나 해당 지역의 재부상을 미연에 방지하려면 고문과 완전히 논의해야 합니다."

그래서 당신은 약간의 근육통, 뭉치 또는 포근함을 가지고 있으며 등을 문질러야 합니다. 어쨌든 어떤 유형을 얻을 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 어쨌든, 등 마사지 애호가의 경우 치료를 선택하는 것이 압도할 수 있습니다: 스웨덴어, 심오한 조직, 휴식, 스포츠 문지름… 게다가 모든 이상한 전문가 중 소수가 유사한 문구를 사용하는 방식을 추가하십시오. 특히 당신이 보편적으로 항해한다고 가정할 때 . 당신이 진정으로 필요로 하는 것은 욱신거리는 부위가 덜 고통스럽게 느껴지도록 하는 것뿐이라면 어디서부터 시작해야 합니까?

자신이 부산오피의 근육 이 뭉쳐있고 뻣뻣한 느낌을 좋아하는지 여부와 관계없이  많은 종류의 등을 문지르면 비슷한 질병을 완화시키는 데 효과가 있습니다. 예를 들어 "스포츠 문지름"을 예로 들어 보겠습니다. 그 이름은 단지 장거리 주자에게만 암시되어 있고 부상을 예상하고 치료하는 숙련된 경쟁자에게 절대적으로 유용하지만 스포츠 니드는 다음을 수행해야 하는 모든 사람에게 처방됩니다. 근육 긴장을 줄이면서 적응성과 휴대성을 구축합니다.