10가지 대체 RA 치료법: 류마티스 관절염 증상을 관리하는 자연적인 방법

 10가지 대체 RA 치료법: 류마티스 관절염 증상을 관리하는 자연적인 방법

류마티스 관절염(RA)에 대한 해결책은 없지만 부작용을 감독하는 데 도움이 되는 성공적인 의약품이 있습니다. 전문가들은 개인이 류마티스 전문의와 상의하여 자신의 특이 상태에 가장 적합한 처방을 결정하도록 권장합니다.

지혜의 말씀입니다. 어쨌든, 약물 의존 여부에 관계없이 RA 치료에 도움이 되는 정기적이고 종합적이며 상응하는 다양한 오피후기 방법이 있습니다. 나는 그들 자신의 상당수를 활용하기 때문에 이러한 모든 포괄적인 기술을 매우 염두에 두고 있습니다.

여기 RA에 적응하는 동안에도 RA 부작용을 퇴치하고 강화된 웰빙 생활 방식을 계속하는 가장 사랑받는 10가지 방법이 있습니다.

1. 약용 연고

약용 연고와 향료 기반 치료는 고대부터 사용되어 왔습니다. 유향과 몰약에 대해 알고 계십니까? 그들은 RA와 같은 상태의 부작용을 진정시키는 데 자주 사용됩니다.

나는 긴장을 풀기 위해 라벤더의 기능을 훌륭하게 관찰합니다. 페퍼민트와 유칼립투스는 불편함을 덜어줍니다. 항미생물 특성이 있는 것으로 기억되는 마늘 오일과 염증의 아이디어를 줄인 이후로 생강 오일을 사용해 보았습니다.

Deep Blue Rub라고 불리는 것과 관련하여 내가 의존하는 또 다른 놀라운 회춘 오일이 있습니다. 불편함을 치료하는 효과적인 방법입니다.

회춘 오일을 사용하는 방법을 지속적으로 인식하십시오. 항목 번들에 대한 지시 또는 경고에 집중하고 다른 모든 방법이 실패할 경우 전문가 또는 생산자에게 상담하십시오. 일부 오일은 섭취하거나 국소적으로 사용해서는 안 됩니다. 많은 회춘 오일이 향기로운 치유 디퓨저에 사용하기 위한 것입니다.

정기적으로, 나는 내 자신의 요구 사항에 따라 국소적으로 그리고 향기롭게 오일을 사용합니다. 화제로, 그들은 종종 고통을 돕습니다. 역겹게도 그들은 나를 느슨하게 하고 내 성품을 다듬는 데 도움을 준다.

연구에서는 의학적 이점이 있다고 권장하지만 FDA는 약용 오일의 장점이나 특성을 선별하거나 관리하지 않습니다. 회춘 오일을 사용하기 시작하고 브랜드 품목의 특성을 확실히 탐구하기 전에 숙련된 의료 서비스와 대화하는 것이 중요합니다. 다른 약용 밤을 시도하기 전에 지속적으로 수정 테스트를 수행하십시오.

2. 드리프트

촉각 고난 치료라고도 불리는 부유 치료는 최근 일반 웰빙 의약품의 유행입니다.

회의 중에 당신은 완전히 어둡고 방음이 잘 되는 "케이스"에서 따뜻하고 두꺼운 바닷물 위에 떠 있습니다. 정신과 육체를 이완시키고 근육의 긴장을 풀어주며 관절의 열을 완화시킨다고 합니다.

나는 그것에 대해 유익한 것만 표현할 수 있습니다. 피트니스 코치이자 American Ninja Warrior 경쟁자인 제 중요한 다른 친구는 지난주에 갔고 추가로 팬입니다. 내 Arthritis Ashley 온라인 지역의 많은 사람들이 드리프트의 장점에 대해 추가로 언급했습니다.

굉장합니다. 하지만 저처럼 약간 밀실 공포증이 있다고 가정하고 조심스럽게 밟아주세요. 적응하려면 시간이 좀 걸립니다. 하지만 근육량이 너무 적어서 압박감을 덜어줄 수 있는 모든 것을 지원합니다!

3. 냉동 요법

크라이오테라피와 아이스 샤워는 어색하게 들릴 수 있지만, RA와 같이 외부 근육이 지속적으로 고통을 받고 발화되는 상황이 있는 개인에게 좋을 수 있습니다. 사실, 냉동 요법은 RA를 가진 개인을 고려하여 처음으로 상상되었습니다!

냉동 요법 회의 중에 유체 질소로 채워진 냉동 사우나 탱크로 모험을 떠나십시오. 당신의 몸은 - 200ºF(- 128.9ºC) 이하의 온도에 노출되어 있습니다 - 실제로, 당신은 그것을 정확하게 읽었습니다! 속옷, 양말, 장갑 및 장갑을 제외하고는 대부분 맨손입니다.

이것은 완벽한 세계에서 2~3분 동안 수행되거나 어쨌든 오랫동안 견딜 수 있습니다. 처음에는 2분 미만, 다음에는 3분 이상 계속했습니다.

냉동 요법의 배경은 정상적인 생존 과정의 특징으로 신체를 "고정" 모드로 전환하는 것입니다. 확장된 관절이나 신체적 문제를 얼음찜질해야 한다는 말을 가장 많이 들어보셨을 것입니다.

이 기술은 그와 같은 진정 효과가 있는 냉각 아이디어를 몸 전체에 적용합니다. 습기, 눅눅함, 끈적임 또는 바람이 없으면 서늘한 온도가 더 통과할 수 있습니다.

내가 우려하는 한, 크라이오테라피는 얼음 샤워보다 확실히 더 매력적이었습니다. 그리고 저는 우리의 시원한 피츠버그 겨울보다 더 좋아했습니다! 효과가 어느 정도인지는 모르겠지만, 확실히 소생되고 자극을 받은 느낌이 들었습니다. 마치 세상을 이겨낼 수 있었던 것처럼요.

4. 집에서 재배한 차

집에서 재배한 차는 많은 완화 효과가 있습니다. RA와 함께 사는 많은 사람들은 녹차, 생강차, 강황차, 블루베리 차와 같은 차를 선택합니다. 일부 조직에서는 "관절 염증을 진정시키는" 또는 "관절 위안"을 집에서 재배한 차를 만들기도 합니다.

나는 잠자리에 들기 전에 긴장을 풀기 위해 저녁 시간에 카모마일이나 슬리피타임 차를 포함하여 매일 수많은 차를 마십니다. 내 차 없이는 할 수 없습니다!

5. 침 치료

바늘 요법은 극도의 긴 기간 동안 견뎌온 구식 치료법입니다. 그것은 전통적인 중국 약물의 일부이지만 서양 의학에도 발전했습니다.

바늘 치료 회의 중에 침술사는 신체의 특정 부위에 매우 얇은 바늘을 사용합니다. 일반적으로 바늘은 깊이 박혀 있지 않습니다.

각 바늘은 신체 부위, 골격 또는 기관으로 구성됩니다. 바늘은 신체의 좋고 끔찍한 에너지의 진행을 조정하거나 방해하는 것으로 기억되며, 그렇지 않으면 신체의 기(기)라고 합니다.

바늘 요법은 지압점 마사지 와 상당히 관련이 있습니다. (그들은 일종의 사촌입니다.) 첨단 과학에서는 바늘 요법이 RA의 치료법으로 채워진다는 것을 확인하지 않았지만 몇몇 전문가들은 그것을 제안합니다.

이유는 분명하지 않지만 RA가 있는 특정 개인은 바늘 요법이나 지압점 마사지 약물 후 상당히 개선된 느낌을 느낀다고 보고합니다.

나는 그것을 완전히 사랑하고 그것을 제안합니다 - 당신이 확인된 전문가에게 가는 한. 제 목적으로는 두렵지 않고 어렵지도 않습니다. 나는 그것이 독을 전달하고 "큰 에너지"가 내 몸에 튀도록 허용한다고 상상합니다!

나는 확실히 그것이 고통, 스트레스, 그리고 일반적으로 웰빙에 도움이 된다고 느낍니다.

6. 카이로프랙틱

RA에 대한 카이로프랙틱의 개념은 불안정하며 모든 사람에게 이상적이지는 않습니다. 일부 류마티스 전문의와 RA가 있는 개인은 정렬 전문의를 만나지 말라고 권고할 것입니다. 다른 사람들은 괜찮습니다.

나는 그것을 어느 정도 억제하는 것을 좋아하지만 어떤 사람들은 그렇지 않습니다. 그것이 적절한 선택인지 선택하는 것은 궁극적으로 개인과 PCP에 달려 있습니다.

대부분의 정렬 전문가는 특히 목에 RA가 방전되는 동안 카이로프랙틱 약을 복용하지 말 것을 촉구합니다. 나는 진정으로 약에 참여하지만 2011년에 목에 의료 시술을 받았기 때문에 목에는 참여하지 않았습니다.

나는 약간의 억제와 지원 목적으로 부드러운 카이로프랙틱 치료가 불편함을 덜어주는 특별한 원인이 될 수 있음을 관찰했습니다.

나는 일반적으로 내 몸에 카이로프랙틱 교정이 필요할 때를 알 수 있습니다. 이 선택을 시도하기로 결정했다면 먼저 주치의와 상의하십시오. 귀하의 PCP가 지원한다고 가정하고 귀하의 작업을 완료하고 합법적인 뼈 및 관절 전문의를 추적하십시오.

7. 운동 기반 회복

내가 염려하는 한, 운동 기반 회복(PT)은 축복입니다. 이전에는 RA를 관리하는 사람들에게 연습이 금지되었습니다. 요즘에는 대부분의 전문가들이 완전히 채택하고 있습니다. 내가 처음 분석을 받았을 때 센터 학교에서 비침습적 치료를 시작했으면 좋았을 것입니다!

RA를 앓고 있는 다른 사람들과 같은 방식으로, 나는 적당한 행동으로 훨씬 나아진 것을 느낍니다. 상황에 따라 PT와 함께 부드러운 활동 루틴은 관절을 움직이고 근육을 단단하고 능숙하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

PT는 특정 종류의 의료 절차 후에도 마찬가지로 중요합니다.

저는 2017년 9월에 무릎을 이식받았고, 실제로 매주 3번, 매 회의마다 2시간 이상 PT를 받을 예정입니다. 저는 수영장에서 시원한 물 런닝머신을 포함하여 1시간 동안 수중 요법을 실시하고 그 후에는 해변에서 약 1시간 동안 수행합니다. 이것은 체중 부하와 운동 범위를 통합합니다.

정말 감사합니다. PT는 계속 움직여야 한다는 생각을 들게 했습니다!

8. 문지르다

나는 한 달에서 몇 시간 반 동안 조직을 문지르지 않고 어떻게 감독할 수 있을지 상상조차 할 수 없습니다. RA가 있는 많은 사람들은 다양한 종류의 등을 문지르는 데 도움이 된다고 생각합니다. 카이로프랙틱 수술과 마찬가지로 등을 문지르는 것도 인내하면서 독특하게 이루어져야 합니다.

뜨거운 돌 등을 문지르는 등 다양한 종류의 등 문지름, 스파와 같은 완화 요법, 통증 유발점 문지름 , 깊은 조직 등을 문지르는 등의 다양한 종류가 있으며 이는 시작에 불과합니다. 스파나 미용실, 실제 전문의의 사무실 또는 카이로프랙틱 시설에서 등 마사지를 마칠 수 있습니다.

나는 등을 문지르고 웰빙에 집중하기 위해 한 달에 한 번 등록하고 매번 비슷한 등 문지름 고문에게갑니다. 이 루틴은 RA로 자신을 돌보는 데 중요합니다.

9. 적외선 열감 치료 및 LED 광 치료

나는 적외선 열 치료와 LED 빛 치료를 모두 활용합니다. 두 가지 선택은 신체의 악화를 줄이기 위해 다양한 종류의 따뜻함과 빛을 활용합니다. 기존의 전자레인지 온열쿠션으로도 작업을 완료할 수 있습니다!

당신이 적외선 열성 치료를 조사하는 경우에, 나는 1회용으로 Thermotex 품목을 제안합니다.

10. 바이오피드백과 반사

바이오피드백과 반사는 밀접하게 연결되어 있습니다. 생각하는 방법을 알아내는 데 도움이 되는 CD, 디지털 방송 및 응용 프로그램이 있습니다. 어떤 사람들은 지속적인 고통을 겪는 사람들을 특별히 돌보기까지 합니다.

바이오피드백과 고뇌에 찬 경영진의 반성을 통해 나는 집중을 고통에서 멀어지게 하는 방법을 알아냈습니다.

또한 압력과 불안을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 나는 신경계 전문가가 경영진을 괴롭히기 위해 제안한 CD를 통해 직접 명상을 시도했습니다. Muse 마인드 디텍팅 헤드밴드를 추가로 활용했습니다. 내가 생각하고 싶은 대로 둘 다 시도할 가치가 있습니다.

초점

It's generally really smart to talk with 부산오피 a specialist or a specialist prior to attempting regular ways to deal with dealing with your wellbeing. The various choices that I've talked about can commonly be utilized alongside professionally prescribed drugs - yet it's as yet smart to check.

I for one favor a blend of conventional and regular ways to deal with my wellbeing. I accept that an integrative and translational, entire individual methodology of brain, body, and soul is ideal.

I take drugs when required, yet I attempt to utilize regular choices at whatever point I can. A nutritious eating routine is additionally vital for a solid way of life while living with RA.

RA를 가진 각 개인이 한 종류라는 것은 기억에 남을 필수 요소입니다. 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있습니다.

여기 저기에 우리는 의존해야합니다