스포츠 마사지가 스트레칭을 대체할 수 있습니까?

 스포츠 마사지가 스트레칭을 대체할 수 있습니까?

스포츠 문지름과 확장의 이점은 많고 변동이 많습니다. 강남오피  비극적으로, 당신은 스포츠 니드로 확장을 대신할 수 없지만, 두 가지를 함께 결합하면 확장을 훨씬 더 빠르고 덜 도박으로 다치게 하는 데 놀라운 도움을 줄 수 있습니다.

등을 문지르면 방아쇠를 당기는 초점과 근육이 제대로 맞춰져 확장 루틴이 더욱 강력해집니다. 등을 문지르는 동안 상처나 근육의 편안함에 대해 조언자를 요청할 가능성이 있습니다.

스포츠 관련 회의를 통해 적응력과 합리적인 활동에 대한 중요한 지식을 얻을 수 있으며, 전문가는 실제로 귀하의 신체를 위한 최상의 확장 전략을 제공하고자 할 것입니다.

확장과 스포츠 문지름의 차이점은 무엇입니까?

스포츠 문지름은 연장이 장기적으로 완화 및 실행 개선을 제공할 수 있는 것처럼 일시적인 도움을 줍니다.

스포츠 등을 문지르는 것은 ROM(동작 범위)이 없기 때문에 상처가 있는 동안 더 유용할 수 있습니다. 부상으로 인해 어떤 경우에도 연장할 수 없을 가능성이 높으므로 전문의는 실제로 스스로 부상까지 포함하는 근육을 제어하고 신체적 문제가 회복되는 동안 ROM을 유지하는 것을 포기하고 싶어할 것입니다.

확장이 적절하게 수행되는 동안, 그것은 더 많은 교정 운동입니다.

스트레칭하는 동안 근육은 1톤을 연장하지만 이것은 등을 문지르는 것과 유사하게 발생하지 않습니다.

적응 준비는 신체의 더 오래 지속되는 변화를 촉진하고 문지름과 함께 더 큰 적응력을 훨씬 더 빨리 달성할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 결점에 상응하는 확장을 하는 이유에 대한 통찰력과 이해를 넓힐 것입니다. 귀하의 전문가는 귀하의 목표를 모든 것이 동일하게 정의하는 데 도움을 줄 것입니다.

스포츠 반죽에서 확장

고문은 회의 도중 또는 회의가 끝날 때까지 몇 가지 관련되지 않은 스트레칭을 안내할 것입니다. 그러면 새시를 연장하고 회의의 흐름을 확장하는 데 도움이 될 것입니다.

비활성 확장: 정해진 기간 동안 특정 스트레칭 상황에 머무르는 것입니다. 공범자는 당신을 돕고 당신의 몸에 내려옴으로써 스트레칭을 확대합니다. 이것은 당신의 공범자가 당신을 도와주는 동안 당신이 더 느슨해지도록 하고, 실제로 당신이 더 많은 스트레칭을 할 수 있게 해줍니다.

따라서 스포츠 반죽이 확장을 대체할 수 없는 이유로 돌아가서...

당신이 지나치게 섬세하고 당신이 싸우는 이유로 혼자서 안정적으로 확장 할 수없는 경우 스포츠 백 럽은 당신이 도움없이 성공적으로 확장 할 수있는 단계에 도달하도록 지원하는 데 도움이됩니다. 반죽 회의를 통해 다른 사람.

실제로 말해서, 스포츠 니드는 확장을 통해 앞으로 운전하는 당신의 무거움을 제거할 일종의 신비로운 수정이 아닙니다! (죄송합니다.) 당신도 다른 사람의 도움 없이 일반 확장에 참여해야 합니다. 불행히도 전문가가 귀하의 단점을 해석하는 방법을 도와드릴 수 있음에도 불구하고 실질적으로 모든 것을 수행할 수는 없습니다.

요약하자면…

문지름은 소화를 돕습니다.

스포츠 등을 문지르면 적응력이 향상됩니다.

등을 문지르면 훨씬 더 순간적인 전제에서 고통을 완화시킬 수 있지만 연장은 불편 함을 돕는 데 훨씬 더 장기적인 영향을 미칩니다.

문지름에 대한 놀라운 점은 등 문지름 전문가가 적절하게 수행될 때 부상의 가능성을 낮추면서 더 확장하도록 도울 수 있다는 것입니다.

반대 확장은 예외적으로 성공적이지만, 그들이 당신을 어떻게 도울지 알고 있는 누군가가 필요합니다.

이런 식으로, 때때로 연장하는 데 아마추어인 경우 실제로 일정 기간 동안 반죽 모임을 더 습관적으로 더 가깝게 하는 것이 목표를 달성하는 데 더 유리할 수 있습니다.

당신의 웰빙을 다시 시작하기 위해 큰 문제가 아니라면 Fire and Earth와의 만남을 예약하세요. 우리는 당신을 돕기 위해 최선을 다할 것입니다.

마사지가 두통에 도움이 될까요?

당신은 아마도 편두통으로 인해 갑자기 멈춘 삶의 기간을 겪었을 것입니다. 편두통은 매우 짧거나 더 지속되어 일상 생활에 고통과 심각한 방해를 줄 수 있습니다.

'뇌통증'이란?

편두통을 경험하는 시점에서 실제로 우리는 머리, 얼굴 또는 목에 악화의 징후가 나타납니다. 이 본질적인 악화는 매우 부드럽고 둔한 열망에서 한 번에 꽤 오랜 시간 동안 계속되는 날카롭고 근면한 악화로 갈 수 있습니다.

일반적으로 뇌성 통증은 진정한 의미가 아니라 다양한 변수(예: 자연적, 생활 방식 또는 이전 임상 문제)로 인해 발생할 수 있습니다.

편두통 중에 신경, 정맥 및 기타 소리가 나는 섬세한 조직이 고쳐질 것입니다. ch는 신경을 활성화하고 고통을 유발하는 대뇌에 고통의 메시지를 전달합니다. 그 아래에 있는 다양한 종류의 뇌성 통증이 아마도 가장 잘 알려져 있을 것입니다.

긴장형 두통

아마도 가장 잘 알려진 종류의 편두통이며, 그렇지 않으면 근육 수축 뇌성 통증이라고 합니다. 긴장형 뇌성 통증은 지극히 정상적이며 일시적인 증상은 규칙적으로 온화하며 처방전 없이 살 수 있는 약을 사용하여 치료할 수 있습니다. 어쨌든, 중요한 압력 요인이 해결되지 않은 경우 편두통이 재발하고 장기간에 걸쳐 선택적인 외부 근육 통증이 머리와 목 근육의 뒤쪽으로 느껴질 수 있음을 자주 관찰할 수 있습니다.

이것은 암시된 보조적 고통과 근육 긴장의 후유증입니다.

긴장성 편두통으로 겪는 고통은 일반적으로 둔하고 욱신거리는 지속적인 악화와 함께 머리의 양쪽에 긴장이 생기는 것입니다. 성소와 눈 주위의 고통은 마찬가지로 압박성 뇌성 통증 동안 정상입니다.

두통 또는 혈관성 편두통

혈관성 편두통은 일반적으로 긴장성 뇌성 통증보다 훨씬 더 심각하고 오래 지속되며 박동하는 느낌으로 설명됩니다.

가장 널리 알려진 두통의 종류는 다음과 같습니다.

대표적인 두통. 그렇지 않으면 "질의 두통"이라고 불리는 이것은 모든 두통의 약 4분의 1에 해당하며 시야가 흐려지고, 타오르는 불빛을 보고, 들리지 않는 소란으로 인해 사라지는 고통으로 묘사됩니다.

품질 더 드문 두통. 품질이 없는 두통은 머리의 한쪽에 두근거리는 고통으로 나타날 수 있으며, 가벼운 자각과 질병 또는 잠재적으로 욱신거림이 머리 고통과 함께 갈 수 있습니다. 이런 종류의 두통은 마찬가지로 눈과 코가 머리를 괴롭히게 만들 수 있습니다. 전형적인 두통과는 전혀 다르지만 이러한 종류의 두통으로 인한 고통은 더 오래 지속되고 종종 더 극단적입니다.

그룹 편두통. 여성보다 남성에게 더 많은 영향을 미치는 집단 편두통의 근본적인 징후는 머리, 목 및 어깨로 퍼지는 눈 주위에서 흔히 볼 수 있는 한쪽 머리의 심각한 고통입니다. 그룹 편두통은 저녁에 발생하기 마련이며 일반적으로 사전 예고 없이 시작됩니다. 집단 뇌성 통증은 규칙적으로 약간의 시간 또는 몇 개월을 한 번에 꾸준히 견딜 수 있으며 이 기간 동안 편두통이 불연속적이며 발생하는 것처럼 빨리 사라질 수 있습니다. 다발 편두통의 구체적인 이유는 흐릿하지만 술 섭취, 특정 음식 공급원, 호르몬 변화 및 스트레스로 인해 자주 발생할 수 있습니다.

반죽 치료가 뇌성 통증에 도움이 됩니까?

압박성 뇌성 통증과 두통 모두 정상적인 등 문지름 치료로 성공적으로 감독할 수 있습니다. 머리 목과 어깨를 제로로 하는 반죽 치료는 사실이 아닙니다. 특히 이완은 압력을 높이는 데 도움이 될 수 있으며 혈류를 증가시키고 뭉친 근육을 이완하며 화학 물질의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 우리의 압력인 코티솔 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. 화학적 인.

지속되는 편두통을 앓고 있는 많은 사람들이 정기적으로 도움을 주기 위해 처방전 없이 관리하거나 승인된 진통제를 사용하기 때문에 문지름 치료는 뇌성 통증의 부작용 및 원인을 처리하는 명확하고 비약리적인 방법을 제공합니다. 이것의 장점은 선택의 여지가 있기 때문에 장기간 및 지연된 약물 사용에 대한 요구 사항을 줄일 수 있다는 것입니다.

편두통을 겪고 있는지 여부를 알려주시면 도움을 드릴 부천오피 수 있습니다. 귀하의 화재 및 지구 고문은 치료 전에 귀하와 핵심적인 인터뷰를 시도할 것입니다. 이것은 합리적인 치료 계획을 고안하기 위한 것이며 필요한 경우 다른 웰빙 전문가와 연락하여 다학문 치료 프로그램을 제공할 수 있습니다.

전문의와 약품을 가까이 두고 합리적인 경우 맞춤형 활동과 자가 반죽 방법을 제공할 수 있습니다.